腰背痛 相關
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2021年12月21日 · Kathy仔骨妹價值$600. Kathy仔未出發先發奮,自知力量不足就練定深蹲、舉吓啞鈴,但短短十數秒就話大腿痠痛、手臂無力、氣都喘埋,連腰背都痛,大嗌投降!. 之後出發前往按摩店,Kathy仔以學師價$600一日開工,先學腳仔按摩,再學全身按摩。. 無論練習還是 ...
2018年6月30日 · 生活. CentralEditor_OS. Jun 30 2018. 廣告. 而正所謂:「坐月坐得好,身體無煩惱」,媽媽可以很快調理好身體,並恢復體力,更有精神湊B; 坐月坐不好,後遺症就會慢慢出現,如偏頭痛(頭風)、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等,所以別以為坐月禁忌只是中國人的傳統,其實是有根據的。 閱讀全文. 由於媽媽們十月懷胎,產下BB一刻,身體真係會元氣大傷,所以坐月時調理身體係好重要,如坐月時調補不善,將來年紀大了就多病痛,以下也會推介10種坐月宜多進食的食物! 編輯:東方新地|原文:SundayKiss |圖片︰新傳媒圖片. 陪月員拆解 7大坐月禁忌 禁忌源於肝腎弱.
2018年12月8日 · 1. 雙手叉腰,頭慢慢向上仰,背部保持挺直,如果想進一步伸展,可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直,左手放在右耳拉動頭部向左邊壓,左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀,碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向,以手輔助,拉鬆不同的頸部肌肉呢! 手臂. 2. 伸直手臂向另一側,用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘,然後換手。 亦可把雙手前後打圈,順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁,然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前,肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開,不要寒背呢! 背部. 4. 在牆前面站立,與牆保持半個身的距離,然後向前彎腰,雙手貼在牆上支撐,腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。 柔韌度高的話,可嘗試將胸口貼在牆上,再慢慢把腰壓下去。 腹部. 5.
2018年5月4日 · May 4 2018. 微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位,同時也是最難瘦下來的部位。 原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜,都市人長時間坐在椅子上,容易使骨盤向後傾斜,姿勢不正確,更導致駝背、小腹凸出。 但只需要1招「睡前跪坐」,就能讓你擁有小蠻腰。 到底這一招是否有用? 記者請教了 瑜伽老師Bowie ,她有以下意見。 原文: 新假期 |撰文:Venice、Tiffany | 圖片: abs_at_home 、 misselvani. 肚腩原因:久坐讓脂肪積聚於腰間和骨盤. 都市人長時間都坐在椅子上,一坐可能便是8小時,要加班工作的朋友們甚至更長時間,缺乏運動燃燒脂肪的機會,脂肪積聚到腰間和屁股,形成時下常見的大肚腩和大屁股。 abs_at_home. 2.8M followers
2018年1月30日 · 呢支30ml裝既「藏紅寧」外用鎮痛劑除了可以幫助活血散瘀、舒筋活絡之外,還可祛風除濕、護理跌打扭傷、舒緩關節疼痛及頸項肩痛,舊患痠痛腰椎勞損都用得。 小編試過朝早起身,條腰勁酸痛,一搽完到下午已經好返8成! 真係好神奇! 使用方法: 先用手指按一按患處,找出最痛嘅地方。 將「藏紅寧」藥油適量塗於痛點患處,並按壓2-3分鐘,每日使用2-3次,就可幫你舒緩痛症不適!
2022年1月25日 · 波波總結出大咪的5大缺點,包括負荷太重、胸部經常fing來fing去,晃動造成不適,而且膊頭長期受壓,非常容易腰酸背痛等,又直言胸大難買衫,同一件衫都可以著出唔同效果,貼身或者低胸啲都好容易走光,出事又會被人話「你預咗㗎啦」! 最好笑是胸前面積大,食嘢時容易整污糟。 擁有36E的她,更希望降至C級,因為著衫會更好睇。 波波話成日都會fing來fing去,hold唔住。 (圖片來源:《冇人性教育》截圖) 新一代無綫咪神波波近日主持J2全新節目《冇人性教育》講「性經」,升呢成為「無綫性女」。 (圖片來源:IG@krysellawong) 波波大呻平時好難買衫,亦好難著得好睇,不過好多男士覺得佢著乜都好睇。 (圖片來源:IG@krysellawong) 去片! 睇波波講大咪有乜不便.
2023年11月5日 · Nov 5 2023. 廣告. 現年29歲的馮盈盈(FYY)在2016年成為港姐冠軍後,一直都保持着最佳的狀態示人。 而身形本來就已經非常纖瘦的她早前卻突然暴瘦,令網民十分擔心她的健康狀況! 日前馮盈盈在個人的YouTube頻道上載了一段影片,除了與大家分享瘦腰的秘訣外,更即場量度自己的腰圍,超不科學的數字更引起討論! 閱讀全文. 馮盈盈出道後一直都保最好的狀態示人。 (圖片來源:IG@crystalfyy) 拍片大談營業學 分享超見效「XS特飲」 畢業於香港大學食物及營養學系的馮盈盈最近重啟個人YouTube channel,是事隔兩年後再度更新。 新片以教觀眾瘦出小蠻腰為主,除了推薦了瘦腰的食物外,更大方分享自己的「xs特飲」。