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腰痠背痛怎麼辦?
背痛怎麼辦?
怎麼舒緩腰痛?
2022年5月4日 · 背痛是日常相當常見的毛病，但未必是閃到腰等肌肉筋膜問題，嚴重也有可能是危及生命安全的急性心血管疾病或是臟器感染等。 大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出背痛主要可能，並提供一般情況可應對方法，也提醒若有察覺不對應盡早就醫，以維護生命安全。 為什麼會背痛？ 醫指主要3大原因。 結構性背痛： 王威傑醫師 表示，背痛主要可分成結構性、發炎性、臟器性三大類。...
2024年2月13日 · 大絕招搞定腰痠背痛. 不過，如果上述的3部位都沒效，就得使出 「祕密大絕招」 首先，找到膝蓋後方的正中心，即 「委中穴」 ，用手肘或大拇指，按壓3到5秒，放鬆一次，再按壓3到5秒，再放鬆一次，連續按壓10下，腰痛便能緩解。 另一個位置則是 「膝蓋內側骨頭的下緣」 ，同樣用手肘按壓3到5秒，放鬆，重複做10次，腰痛便能緩解。 中醫師陳運瑩。...
2023年12月9日 · 天冷就腰背痛？ 姿勢不良肌肉「頂叩叩」 醫教4招放鬆. 2023/12/09 09:10:00. 生活中心／賴俊佑報導. 寒流一來就腰背痛？ 醫師分享4招在家也能輕鬆做的舒緩運動，讓肌肉放鬆。 （圖／陽明交大附醫神經外科 謝炳賢主治醫師 提供) 寒冬來襲，大家有沒有做好保暖呢？...
2023年9月21日 · 根據統計指出：「80％的人一生中至少會有一次嚴重的下背痛經驗」，腰椎的椎間盤突出影響範圍包括整個腰部、臀部與下肢，會出現神經刺痛、肌肉麻木感，也就是常說的腰痛、下背痛或坐骨神經痛，少部分病人會有下肢無力感，嚴重時甚至引起大、小便失禁或排尿困難。 醫建議：腰背受傷後須配戴腰夾避免二次傷害....
2018年10月2日 · 2018/10/02 06:32:00. 記者楊晴雯／台北報導. 每天上班、上課屁股一坐，就跟椅子分不開？ 久而久之就可能產生腰痠背痛症頭，就算按摩紓緩後，過沒幾天不舒服的情況又回來了？ 對此，物理治療師表示，可以透過「貓式運動」讓緊繃的腰部肌筋膜「鬆一下」，再來搭配按摩、網球按壓肌肉放鬆等方式，改善效果更加乘。...
2022年3月24日 · 遇到肩頸、腰背痠痛等情形，不少人的痠痛會用噴劑、乳膏或貼布等局部外用藥來舒緩疼痛，不過這些外用藥品該如何正確且安全使用呢？ 食藥署提出4項撇步：先諮詢、注意用法用量、注意其他合併藥品、注意皮膚狀況。 正確使用四關鍵！ 先諮詢專業醫藥人員. 先諮詢： 市售的外用緩解痠痛產品種類多，最常見的消炎止痛成份為非類固醇消炎類...
2018年10月13日 · iSEM國際多裂肌脊椎運動創辦人楊琦琳近日發表全球首本脊椎肌力保健專書《多裂肌脊椎保健運動》，解開腰背痠痛、頭痛、睡不好的謎底，希望有助民眾遠離「痠痛人生」。 楊琦琳指出，姿勢長期不良是影響脊椎健康的最大禍首。...
