搜尋結果
2018年7月27日 · 腰背痛是香港常見的痛症之一，患者年齡層覆蓋青年人到長者，近年更有年輕化趨勢。 不少人輕視腰背痛問題，導致痛症惡化，最終形成長期痛症。 腰背痛情況嚴重時會影響身體其他部位，妨礙身體機能正常運作，因此一旦出現痛楚應正視問題，透過運動改善痛患或接受相關治療。
2021年12月14日 · 根據伊利沙伯醫院物理治療部家庭醫學及基層健康科及矯形及創傷科所出版之小冊紙，腰背痛的原因大多是因不良姿勢及工作所引致的勞積性勞損等，導致腰背肌肉過於緊張、腰部及下肢感到麻痺疼痛，甚至感到乏力。 如果沒有好好處理腰背痛，腰間的韌帶、肌肉、甚至神經線會長期繃緊，引致勞損及痛楚。 如果想擊退腰痛，貼有舒緩作用的膏布或塗上按摩膏都治標不治本，惟有對症下藥，才能真正解決腰痛問題。 睡前一拉筋動作即可減低腰部肌肉痛楚? ViuTV節目《健康要Fact Check》提到，只需要每晚睡前做一個動作，就可以減低腰部肌肉痛楚。 節目內神戶醫生向大家推薦一個連他自己每晚睡前都會做的一套動作，是為他自己的一個預防腰痛方法。 神戶醫生指出要預防起床時的腰痛，需要由重整骨盤位置著手。 一齊看看這套動作：
2021年1月18日 · Jan 18 2021. 坐骨神經痛 可大可小！ 據醫學報告顯示，約有80% 的成年人一生中最少經歷一次腰背痛。 港人工時在全球排名數一數二，工作至腰酸背痛的苦況可謂十分常見。 無論工作需要久坐、久站還是體力勞動，倘若肌肉過勞或是姿勢不當也可能引起腰背痛。 部分人士把 腰背痛 誤以為是坐骨神經痛，其實兩者的病理和成因不盡相同，連徵狀也有所分別。 希望在此作分享，與大家一起辨識坐骨神經痛與腰背痛的分別，及早從根源解決痛楚！ 撰文： 周穎欣醫生 ｜編輯：PC｜圖片：Shutterstock. 坐骨神經痛與腰背痛成因不同 –腰背痛主因：過勞與姿勢不良. 坐骨神經痛 與腰背痛最大分別是後者一般定義為由腰背位置組織引起的痛楚。
2016年2月17日 · 個案 追巴士追出禍. 「09年因為追巴士而致右膝頭拗柴，當時X-ray 都照不出問題，三個月後知上樓梯會膝頭陰陰痛，再睇骨科照磁力共振才發現膝頭已經骨枯，因為雙腳用力不均，牽扯到腰背肌肉而引發痛楚。. 」59歲梁小姐娓娓道出腰背痛原委，當時 ...
2020年12月3日 · 腰痠背痛是繼肩頸膊痛後第二個常見的都市痛症，嚴重更可致 坐骨神經痛 ！ 很多現代人的坐姿不正確，平日運動量亦不足，導致腰背肌肉容易僵硬酸軟，腹部肌肉也被一層厚厚的脂肪遮蓋著，身體的中段部分總是沒甚麼力。 這次 Sunday Kiss 邀請了瑜伽導師 Andie，為大家示範5個簡單瑜伽動作，鍛鍊腹部、盆骨位以及腰部的肌肉，「做人最重要是有腰骨」！ 撰文：Christie｜拍攝：Delphia. 以下介紹的5個瑜伽動作，主要改善身體中段部分的常見痛症如腰痠背痛，若然發現自己短時間站立便感到乏力想坐，或是坐低短時間便想改變坐姿，一於每日花少少時間鍛鍊肌肉吧！ 5個瑜伽動作改善腰痠背痛. 改善腰痠背痛動作1： 這個動作會感覺大腿後側有拉扯。 步驟： 雙腳屈曲膝頭，雙膝水平倒向左側.
2024年4月17日 · 前3位常見疼痛部位. 調查提及，常見疼痛部位以肩頸居多，佔表示有痛症的受訪者之62%，其次是腰背和頭痛、涉及手腳及膝蓋的痛症。 介乎18至34歲的年輕受訪者中，較多表示不確定疼痛的原因，亦有人認為是「身體機能退化」、「血液循環」或「受傷」所致；35歲或以上受訪者則大都認為疼痛是「身體機能退化」所致。 當經歷疼痛，近六成受訪者選擇以休息緩解，其他方法包括按摩或冷熱敷（47%）、放鬆或運動（39%）、服用止痛藥（37%），有三成受訪者表示除了採用其他方法外，亦會選擇求醫（31%）。 調查亦顯示，痛症會為患者日常生活帶來不少影響，接近六成受訪者認為最甚者是影響睡眠作息；對上班一族來說，痛症也對工作的效率及表現構成影響。
即睇SundayKiss腰背痛文章，多角度呈現最快最新腰背痛內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！
