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2022年3月30日 · Subscribed. 604. 24K views 1 year ago CENTRAL. 我想今天和大家講一下, 其中一個常見引起腰背痛的原因就是叫做腰大肌綜合症 psoas syndrome. 首先我們了解一下這個腰大肌在哪裏, 腰大肌就是附在腰椎的位置然後伸延透過盤骨在伸延至大腿上端的位置, 他的功能就是幫助我們的大腿向外伸展以及當我們坐著的時候或者當我們做仰臥起坐...
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- 脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic
今集內容由黃耀民脊醫詳細講解什麼是腰伸肌，以及如何透過強化腰肌及鍛鍊核心肌群預防腰背痛。 另外，更邀請了現役香港男子三級跳運動員黃俊穎，為大家示範3個腰肌訓練的正確姿勢。 💡小提示：按影片進入YouTube頁面，按「訂閱」及開啟「通知」，就會收到最新資訊。 ------------------------------...
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- 脊醫兄弟
2020年6月5日 · 1.3M views 3 years ago 改善肩頸膊痛運動計劃Byebye Shoulder & Neck Pain Workout Plan. telegram: t.me/coffee89921 IG: / coffee89921 YOGA IG: / yogawithcoffee ...more. Shop the Coffee林芊 ...
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- Coffee林芊妤
4個強背運動動作，幫助放鬆緊繃肌肉以及強化背部肌群，減少脊椎的負擔，可以達到預防腰痠背痛或減緩疼痛！ 00:00 四個強背運動00:13 縮小腹運動00:35貓牛式01:02蜷曲運動01:21腰大肌伸展#腰酸背痛#腰椎#背肌 ︎ 閱讀全文 【H...
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- Heho
腰背痛係其中一個常見嘅都市病，通常會出現喺啲從事體力勞動工作嘅人士或者家庭主婦。 但唔講唔知，原來就算坐喺寫字樓工作嘅文員都有機會出現腰背痛嘅情況。 今次我哋好榮幸邀請到物理治療師Kenley嚟同我哋講解腰背痛嘅知識同埋分享舒緩肩頸痛嘅運動。 如果想知道腰背痛成因同埋 ...more....
2018年3月3日 · 醫師也在做的保健方法幫你搞定疼痛★★腰酸背痛相信每個人都有過，但通常都是拿酸痛貼布、藥膏貼貼忍一下就過了。 為什麼腰痠背痛這麼難治？ 即使治好了，也有很高的機率會復發？ 那些曾經或正在腰痠背痛的人，想要緩解症狀，甚至是避免復發，除了就醫治療，有些連醫生都在做的保健方法，趕快學起來照著做，九成以上...
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- 健康2.0
2018年3月3日 · 380. 113K views 5 years ago. 看更多本集完整內容： • 腰痠背痛老是治不好？ 醫師也在做的「鍛鍊保健法」擺脫下背痛！ 健康2.0 (完整版) 腰酸背痛相信每個人都有過，但通常都是拿酸痛貼布、藥膏貼貼忍一下就過了。 為什麼腰痠 ...more. ...more....
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- 健康2.0
