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腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见的原因之一，主要症状是腰部和 腰骶部 胀痛、酸痛反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，腰部过度的不当使用，可使肌纤维变性，形成瘢痕、纤维条索或粘连，形成慢性腰背痛。 腰背部筋膜炎 指的是因为寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列的症状。 以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现，常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称。 主要表现为腰骶部酸痛、钝痛，休息时轻松，劳累后加重；早上起来加重，阴雨天气潮湿环境或感受风寒时疼痛加重，不能坚持弯腰工作，症状时轻时重，可波及臂部及大腿后，久站后出现腰部下坠，无下肢放射痛。 其压痛点常不局限，但找到压痛点常能提示受损部位或组织。
. 1、「腰肌劳损」 腰肌劳损是一种慢性病，因为 肌肉过度使用或者超过承受的负荷 ，而导致的 慢性炎症 或者损伤。 常见原因： 长期反复的过度腰部运动及过度负荷（长时期坐位、久站、姿势不良或从弯腰位到直立位手持重物、抬物），腰部急性扭伤后没有及时正确的处理。 2、「腰椎间盘突出」 腰椎间盘突出是在 脊椎 退行性变 基础上积累伤所致 ，而积累伤又会加重椎间盘的退变。 最常见原因 ：久坐和长时间弯腰。 此外，长时间背过重的单肩包，穿高跟鞋也会直接加重 腰椎间盘突出症 。 二，它们的主要症状有哪些？ 1、「腰肌劳损」有什么症状？ 腰或腰骶部肌肉痉挛 、僵硬、无力、胀痛、酸痛，反复发作； 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，劳累时加重，休息后可减轻，时轻时重； 不能坚持弯腰工作。
2019年10月28日 · 腰背痛是导致功能障碍的最主要因素之一，根统计，世界上大约有70%～80%的人，一生当中都有过腰酸背痛的经验，其中35%～40%的人长期被腰酸背痛所困扰，严重影响生活。 背部由34块脊椎骨、约150块肌肉、无数的韧带和脊柱关节组成，任意一个部分受到损伤都会导致背痛。 你是哪里疼. 上背部 ——颈椎、斜方肌. 通常指肩胛骨、肋骨周围的疼痛。 大多由肌肉炎症、背部关节疼痛、损伤或感染引起。 常见疾病：颈椎病，肩袖损伤，肩峰下撞击综合征，肩周炎，颈部扭伤（落枕最常见）等。 中背部—— 背阔肌、胸椎、胸腰筋膜. 通常指脊椎中部、近胸椎处疼痛。 大多由运动损伤、关节炎、肌肉劳损或创伤等引起。 常见疾病：棘上、棘间韧带炎，背肌筋膜炎，胸椎关节紊乱等。 下背部——腰椎、骨盆、骶骨.
腰肌劳损 是腰背肌肉、筋膜或 骨膜慢行损伤性无菌炎症 ，多表现为腰背酸痛或者胀痛，但是没有麻的情况，多会反复发作并且劳累之后肌肉紧张症状更明显。 腰肌劳损的发生与久坐、久站、长期搬重物，或扭伤后没有及时康复等有关。 或者不科学的康复锻炼，健身，腰背肌反复收缩，导致变性，纤维化，粘连等，从而容易形成长期的慢性劳损，要特别注意！ 不管腰间盘突出或腰肌劳损，都有一个词，就是慢性损伤，那哪些习惯容易导致慢性损伤呢？ 排名第一的，无疑是久坐！ 程序员和媒体人是久坐最高危的人群，无疑，他们当中腰痛的发生率也是最高的！ 如果你是这两个群体的朋友，就问你，你有过腰痛吗？ 甚至被诊断为腰间盘突出或腰肌劳损了吗？
408 个回答. 默认排序. 高科. 编辑推荐. 1.5 万人赞同了该回答. 腰痛一般就是指肋骨到髂骨之间的腰椎区域出现疼痛. （ L1-L5 ：1-5节腰椎 Lumbar region：腰部区域 ） 医院经常接触两类病人，一是呼吸道感染，另外一类就是腰痛病人，年龄多数集中在30-65岁，但是现在越来越多的年轻人也开始腰痛，腰痛仿佛成了一种生活常态，就像感冒一样正常了。 造成腰痛的直接或间接原因大概60多种，病理上常见的腰痛问题有椎间盘突出，骨关节炎， 强直性脊椎炎 ，关节骨裂。
其实，久坐后的腰背痛一般是腰背肌或韧带长期处于紧张状态所导致的，由于不良体位所引起慢性累积性的损伤。 主要可以通过以下几个方式得到缓解 (依照处理的优先顺序)： 一：药物治疗. 可采用外用干预的方式来缓解，如：膏药贴、扶他林乳胶剂软膏等可用于腰背部轻度到中度的疼痛。 像我这种长期久坐的打工人都会在办公室常备一款扶他林，它相对贴布和气雾剂一类的药味小，而且涂抹方便，关节或弯曲的地方都不受限。 而且除了可以缓解腰背酸痛，平时肩颈胀痛也可以适当涂抹进行缓解哒。 但需要注意的是：干预方式应用时间一般不超过三天。 如果三天症状仍没有得到缓解，这时候就应该及时到医院就诊，考虑是否其他病因引起的腰背疼痛。 二、运动疗法. 友情提示：运动最好离开办公区域，或是下班后做，避免划水嫌疑。
16 个回答. 默认排序. 仲景宛西制药. 已认证账号. 腰部，是身体非常重要的链接部位。 可以说我们日常活动，都是建立在腰部上的。 如果身体出现莫名其妙的腰酸/腰痛，那么可能是身体发出的一种“警告”，严重的话会危害人们的健康。 其实引起腰酸/腰痛的原因有很多，是比较复杂的，分为外部原因和内部原因。 外因： 伏案久坐. 现在很多上班族都是伏案久坐，缺乏运动，长期下去就会引起腰酸背痛。 肌肉劳损. 若突然间运动量过大或过度劳累，可能会导致肌肉劳损、肌肉痉挛，引起腰背部酸胀、疼痛。 使用不合适的床垫. 过硬的床垫，很容易对腰椎造成伤害，使得腰椎损伤。 而过软的床垫，则会使得腰椎在睡觉的时候没有支撑点，容易导致腰椎劳损。 腰部受凉. 部分人出现腰酸腰痛的症状很有可能是腰部防寒保暖不到位所致。
