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2022年11月29日 · 有腰背痛的原因眾多,當中包括長期缺乏活動、意外創傷、不良習慣,甚至與心理因素有關。 腰痛可能會造成腰背肌肉痠痛,嚴重者出現腳部麻痺、乏力的症狀,實在難以輕視。 想了解更多腰背痛的原因及症狀, 請參閱「 【 腰痛怎麼辦? 】了解腰背痛6大原因、舒緩、運動及治療方法。 」。 至於想進一步認識腰痛的位置則可閱讀, 「 【突然腰痛? 】位置及原因全面睇,左、右腰背痛大不同? 」文章。 9式運動及拉筋伸展. 鬆腰強肌 舒緩腰背痛. 有腰痛愈是坐着不動,愈是難以康復。 ANKH機能再生運動科學顧問指出,保持適量運動,配合適當的 治療 。 可放鬆腰背部、增強肌肉力量、促進身體吸收營養,有助舒緩腰背痛及促進腰背痛痊愈。
2024年1月5日 · 怎麼做. 腰痛怎麼辦? 看哪科? 腰痛位置原因解析,7招舒緩腰痠背痛. 腰痛原因很多,除了最常見的肌肉拉傷或發炎外,也可能是腎臟病、椎間盤突出等問題,而且不同的疼痛位置與痛法,也反映出不同的病症與病情,究竟腰痛該看哪一科? 《Hello醫師》為您解析腰痛位置與原因,並介紹7大舒緩腰痛的方法與注意事項。 腰痛怎麼辦? 腰痛位置與原因解析. 腰痛原因1.肌肉或神經問題. 有一大部分人是因久坐、久站、長期坐、站姿不良、肌肉用力不當或核心肌群無力,導致腰部肌群發炎疼痛。 疼痛位置因人而異,但範圍通常較大,而且有時會因肌肉代償(主要支撐的肌肉無力,由周圍肌肉幫忙出力),造成臀部、腿部、上背部甚至頸部肌肉不適。
2022年10月4日 · 背痛原因很多,胃脹氣、胃食道逆流都可能有背痛症狀,睡覺、咳嗽為什麼會背痛?背痛位置代表什麼疾病?一張圖看懂上背痛、下背痛、腰痛等原因,5動作舒緩背痛。
腰背痛通常是指腰背部位置的組織,如肌肉、肌腱、椎間盤、椎骨關節引發的疼痛,有時疼痛可能放射至臀部和大腿後端。 腰背痛的成因有很多,大致上包括: 肌肉筋腱痛症,如肌肉勞損、筋腱炎. 骨骼退化,如椎間盤突出、椎骨關節老化. 外傷或過度使用腰背,例如運動創傷或其他原因引致的骨折. 自體免疫系統問題,例如強直性脊椎炎、 類風濕性關節炎. 内臟投影痛,如腎石、胰臟發炎、盆腔炎等疾病可能會「投影」在腰背部位,令患者感到疼痛. 癌症,如 大腸癌 、 肺癌 、 乳癌 、 前列腺癌 等癌症細胞出現骨轉移. 年輕人及中年人的腰背痛原因大多是坐姿不正確、運動扭傷或肌肉勞損,而老年人的腰背痛則多是由骨骼系統退化所致。 腰背痛的風險因素包括: 肥胖. 缺乏運動. 姿勢不正確,如坐姿、站姿或睡姿不良.
腰痛/腰背痛是現代人常見的痛症之一,很多人只搥搥腰,或是貼上藥膏就以為能減輕煩惱。 要真正舒緩腰痛或治療腰背痛,必須靠針對性的方法,包括: 1. 舒緩疼痛. 無論是急性或慢性腰背痛症,治療的目標首先是舒緩痛楚,以遏此因而引發的肌肉痙癴反應。 在此階段我們會適當地使用電療、超聲波治療、 針法、冰敷/熱敷等以減輕疼痛和控制炎症。 2. 恢復正常的關節機理. 脊醫會根據檢查結果,矯正錯位的脊椎關節,即直接向個別關節施以高速而窄幅的力度。
腰背痛是甚麼? 背部不同區域的疼痛可能代表了不同疾病的警號,腰背痛是涉及了背部肌肉以及腰部肌肉,受到相對損傷而產生的疼痛。 經常背痛是因為運動不足所致的肌肉酸痛,或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉僵硬。 人體的背部包覆了許多內臟器官以及與其相連的神經,只要背部突發性地劇烈疼痛或是持續了很長一段時間的疼痛,那就要小心可能是身體所傳達的危險訊息。 而腰痛大多數的原因是腰椎間盤突出,容易產生痠痛刺痛的感覺,疼痛可以是短暫或者持續一段較長時間,但不論哪一 種,都可以使你的日常活動變得困難,所以當你感覺到不同於肌肉僵硬、痠痛的痛感時,就要注意一下疼痛的位置及狀況,盡快就醫找出真正原因。 腰背痛的成因.
概說. 腰背痛是很普遍的症狀,會發生在任何年齡人或任何人身上。 然而從事某些活動的人較易出現腰背受傷的情況,例如經常使腰背用力、負重的人士與久坐工作的人士,以及運動員等。 解剖結構. 腰背由腰椎椎體、韌帶及周遭的肌肉組成,支撐著人體整個軀幹的重量,可說是脊骨最常受傷的部位。 腰背的活動由五個活動節段構成,而絕大部份的動作源自兩個較低的腰椎節段 (即L3-L4及L4-L5節椎間盤),成為最易受損及勞累消耗 (骨關節炎)的部份。 位置最低的兩個椎間盤 (L4-L5及L5-S1)所承受的負擔最重,亦是最易脫位的部份,而這一類腰背痛可導致麻痺、痛楚,更會放射到腿部和腳部 (坐骨神經痛)。 成因.