腰背痛 中醫 相關
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2023年3月16日 · 按摩器. 吳霈慈脊醫認為,按摩器同樣是不能治本的方法,但可減輕腰痠背痛,以震動的方式鬆一鬆繃緊的肌肉。 她建議最好選購具發熱功能、有海綿頭,以及可調教震動頻率的按摩器。 此外,她亦提醒,不論使用按摩器或是做人手按摩,不是越大力越好、越痛越見效! 太大力實際上會令受傷機會增加,如軟組織受損發炎、神經線無力、脊椎移位等,所以按摩應以舒服為佳。 改善腰背痛|5. 腰背墊. 吳霈慈脊醫指出,即使正確坐姿也會對腰背造成壓力,所以使用腰背墊可健康承托腰背,可以預防及減輕腰背痛腰背痛,但對腰背痛患者來說,腰背墊並無治療效果,只可暫緩情況惡化。
2023年5月26日 · 05月26日 16:00 Healthyd. 不時聽到求診者說有「尾龍骨痛」,經查問下才知道原來是下腰背痛。. 那麼尾龍骨究竟是指什麼呢?. 一般俗稱的尾龍骨或tailbone,正確名稱是尾椎(coccyx),在脊椎動物中位於脊椎的最末端,亦即是爬蟲類和猿?類動物中的尾巴 ...
2024年3月7日 · 醫生拆解頭痛、腰背痛11個成因. 03月07日 18:30 Healthyd. 經常感到頭部、腰背「赤赤痛」,令你難以集中精神? 明明沒有傷風感冒,但仍然不時頭痛發作、假期過後腰背總是「掹掹緊」,或許是時候檢視一下你的生活習慣! healthyD請來養和醫院家庭醫學專科醫生袁兆文教大家從日常生活的細節,了解如此普遍而令人飽受困擾的頭痛、腰背痛怎樣來襲。 頭痛原因|1.情緒爆煲 爆出頭痛. 袁醫生表示,頭痛,不一定是腦部疾病所致,大部份人的頭痛其實都屬於壓力性頭痛,痛楚感覺有如頭部被孫悟空的「金剛圈」緊箍著,主要和情緒及休息不足有關。 都市人一般都有工作壓力,壓力過大、緊張、抑鬱等心理因素會令全身肌肉緊張,當中包括頭皮肌肉,促使頭痛出現。
2024年3月9日 · 要趕走腰背痛,除撇甩「壞習慣」外,還可以在辦公室多伸展!以下3式伸展操,即使在狹小的環境也可以做得到,有助改善血液循環,紓緩下背痛、腰痛。 伸展的時候要謹記以下4點,才能有顯著的效果: 伸展要點|1. 姿勢要正確 保持挺胸收腹,切勿翹 ...
2023年4月6日 · 臨床上,有些人心胃腸不適,在腰背相應穴位上也會出現結節或痛楚;另一方面,長期腰背痛的人,亦可因應該節段,發展出不同的內臟不適。 因此避免不良坐姿,定時伸展腰背以調校脊柱及其旁的肌肉,可使那些有關內臟穴位的氣血流通更好,從而 ...
2023年5月14日 · 腰痠背痛輕則影響心情,令人難以集中精神;嚴重背痛更令人不能入睡,甚至患上脊椎毛病! 自我按摩、搽藥膏、貼膠布…出盡法寶腰痠背痛仍未見改善?不如學學瑜伽的拉筋動作,既可以幫助肌肉放鬆、紓緩痛楚,又可以訓練肌肉,減低以後腰痠背痛的機會。
2023年3月29日 · 腰背痛是穿高跟鞋較常見的痛症,當身體重心向前,盤骨會稍向前傾,站立時為了平衡身體,腰椎需要向後彎。 過度的腰部後伸會拉緊腰背肌肉,加重了腰椎關節的壓力,長期下去,腰椎會有機會因勞損而引起腰背痛,亦有可能因加重關節壓力而加速 ...