腰背痛 中醫 相關
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睇中醫,理身子:香港中醫服務指南!. 西醫唔係個個人都鍾意睇,始終佢唔似中醫咁著重調理,好多時治標不治本,好難幫你固本培元。. 其實香港嘅中醫服務愈來愈完善,十八區都有公營嘅中醫服務,提供皮膚、推拿、針灸等服務。. 而且許多醫療保險而家都 ...
- 向無靠背椅子Say No。無靠背椅子會令你脊椎及腰部受力,令你由腰一直到頸都會受壓,後果可以好嚴重!所以記住要坐有靠背嘅椅子,同時時刻記住背部同臀部自然靠椅背!
- Keyboard Mouse一樣高。你嘅Keyboard同Mouse會唔會一高一低?如果有嘅話,一定有啲嘢出錯!其實雙手在用電腦時,前臂應成90度彎曲,所以Keyboard同Mouse應該一樣高,否則你慢慢就會發覺單邊手痛及麻痺,原因當然係用力不平均啦!
- 屏幕在視平線。所謂視平線,當然係講緊坐低時挺直腰嘅視平線啦!而家好多人都會用Notebook工作,要屏幕在視平線有啲難度。但其實你可以選擇將Notebook升高,然後再外置Keyboard工作。
- 屏幕不要放太遠。打工仔嘅屏幕鍾意放到好遠,可能係因為遵守媽媽細個教落嘅護眼貼士──幾乎每個人,細個都俾人話過,唔好咁近睇電視啦!但其實工作時嘅屏幕放太遠,你會個頭愈傾愈前,搞到眼又唔好,頸又痛。
醫療保險上的中醫,一般是指有註冊的中醫、跌打師傅或針灸師。 當光顧中醫時,記住要索取醫藥費單和藥方,方便申請賠償。 另外,在意外保險的範疇,由於西醫在外科判傷的認受性較高,意外保險通常只接受西醫治療的申索。
若床褥太軟,你睡覺時的腰部會下沉,令腰椎肌肉拉扯受壓,導致腰酸背痛。若床褥過硬,床褥與使用者的腰背之間出現空隙,肌肉缺乏承托,如是者身體的支撐點(如頭、肩膊、臀部)將承受壓力,更會影響血液循環。 2. 床褥下陷、破舊不堪
中醫認為濕疹有濕重、血熱、風邪、脾虛等不同成因,除咗基本嘅多飲水外,大家都可以煲下唔同嘅湯水進補下。 例如以下兩種湯水,製作簡單,都可以袪濕止癢,不過呢啲湯水都偏向調整體質,如果濕疹已經發作,就應該睇醫生尋求更進一步嘅治療喇!
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