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2018年12月8日 · 10個全身拉筋動作. 頸部拉筋. 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4. 在牆前面站立，與牆保持半個身的距離，然後向前彎腰，雙手貼在牆上支撐，腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。
2018年5月4日 · 原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。 但只需要1招「睡前跪坐」，就能讓你擁有小蠻腰。 到底這一招是否有用？ 記者請教了 瑜伽老師Bowie ，她有以下意見。 原文： 新假期 ｜撰文：Venice、Tiffany | 圖片： abs_at_home 、 misselvani. 肚腩原因：久坐讓脂肪積聚於腰間和骨盤. 都市人長時間都坐在椅子上，一坐可能便是8小時，要加班工作的朋友們甚至更長時間，缺乏運動燃燒脂肪的機會，脂肪積聚到腰間和屁股，形成時下常見的大肚腩和大屁股。 abs_at_home. 2.8M followers. View profile. abs_at_home.
2018年1月30日 · 紅花在西方本來就是名貴的食用香料，據知紅花種子含油量逾55％，長期食用這種油，可降低血液中的膽固醇，防止血管硬化。 傳入中國西藏後， 就開始有人利用紅花來入藥，發現它味辛而性溫，有助於活血通經，散瘀止痛，如今已被中醫界公認為有活血通絡效用的紅色寶物！ 不過要真正做到方便易用，先可以發揮到紅花的功能，因此假若將紅花同傳統藥油Crossover的話，那就是前所未有嘅完美結合喇！ 好似香港健康護理品牌公司健絡通，佢地就採用左紅花為主要成份之一，配合大黃、連翹、沒藥、乳香等，製作出「 藏紅寧 」外用鎮痛劑！
2023年11月5日 · cloud. Nov 5 2023. 現年29歲的馮盈盈（FYY）在2016年成為港姐冠軍後，一直都保持着最佳的狀態示人。 而身形本來就已經非常纖瘦的她早前卻突然暴瘦，令網民十分擔心她的健康狀況！ 日前馮盈盈在個人的YouTube頻道上載了一段影片，除了與大家分享瘦腰的秘訣外，更即場量度自己的腰圍，超不科學的數字更引起討論！ 馮盈盈出道後一直都保最好的狀態示人。 （圖片來源：IG@crystalfyy） 拍片大談營業學 分享超見效「XS特飲」 畢業於香港大學食物及營養學系的馮盈盈最近重啟個人YouTube channel，是事隔兩年後再度更新。 新片以教觀眾瘦出小蠻腰為主，除了推薦了瘦腰的食物外，更大方分享自己的「xs特飲」。
2016年6月8日 · 事發後，四哥沒發現身體不適，加上唔想影響進度繼續開工，點知拍攝始發現腰背劇痛，最後頂唔順急返港醫治，診治後發現左邊肋骨骨裂，四哥需要即時停工！
2023年11月22日 · 新店特設4款招牌療程，包括三身三世SPA、佛陀式頭療、痛症復位及長達5小時的極致享受貴族沙龍體驗，每項療程都能照顧你不同需要，配合店內採用五星級酒店的香薰香氣，舒適燈光和柔和音樂，為客人帶來徹底放鬆的享受。
2018年7月3日 · 多屬「血虛」、「腎虛」、「寒凝血滯」，女性通常會貧血、手腳冰冷、神疲、面色蒼白、腰痠等。 治療方法： 需要補氣養血，建議飲八珍湯。 材料： 當歸3錢、川芎2錢、熟地黃8錢、白芍3錢、黨參4錢、白術3錢、茯苓3錢、炙甘草2錢、生薑3片、大棗4粒。
