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2020年3月30日 · 經歷十月懷胎，腰腹及背部承受莫大重量壓力，加上生產時繃緊用力，造成腰酸背痛。在中醫的角度，腎氣不足會導致腰酸背痛，可服用含杜仲及巴戟的坐月湯水，益精補肝腎，紓緩酸痛症狀。 坐月湯水對策：巴戟杜仲海馬湯
2018年7月6日 · 3個伸展運動紓緩腰酸背痛、改善不良坐姿. 走在街上，看見不論男女老幼都成了「低頭族」，看手機的時間比甚麼都長；而上班族更需要長期使用電腦，如坐姿不良便會引起身體慢性痛症，造成「都市勞損」。. 一連四集Cosmo FIt Friday找來前香港藝術體操代表陳詠 ...
2023年2月18日 · 「月經期間，女士們可按自己體質需求設計湯水。」Sunnie指，像是容易手腳冰涼、經痛血塊較多的女士可適當飲用溫經暖宮、活血化瘀的湯水；而容易腹瀉、眩暈心悸的人則應以健脾益氣的湯水為主。
2021年12月29日 · 腰痛最常見的成因是過度使用肌肉，導致肌肉疲勞或拉傷。 Alycia解釋肌肉痠痛或受傷通常是因進行重複性的動作或不正確地舉起物品，例如搬運重物和抱小孩所導致。 另外，運動時，姿勢錯誤亦有機會令椎間盤、肌肉或韌帶受傷，例如跑步和高強度的HIIT訓練，都會加重背部負擔，造成腰痛問題。 腰痛成因2. 長時間處於不良姿勢. 腰痛另一元兇是姿勢不良，例如長時間坐著或站立、盤腿、翹腳、駝背、聳肩、烏龜頸等坐姿，都有機會導致肌肉失平衡，令脊柱歪斜或錯位等，這些都容易造成腰痠背痛問題。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 腰痛成因3. 內衣不合身. 腰痛可分為上背及下背；上背痛可能是女性經常面對的問題，那是可能你選擇了不合適的內衣。
2024年1月15日 · beauty Skincare. 補血氣食物18款+中醫湯水食譜推薦｜血氣不足氣虛面黃易顯老 極速吃出紅潤面色. CN, edited by Nelly Wong. 15 Jan 2024. 女人要補血氣、多吃補血氣湯水、補血氣食物，事關依中醫學說女人氣血不足，往往能反映在臉上。 正所謂「心主血脈，其華在面」－意指心臟主管全身血脈，推動血液營養運行全身。 而人的臉部是全身血脈最集中的部位，所以心血充足，臉部才會有光澤彈性，神采飛揚。 相反，臉色黯淡無光，看起來十分疲倦，便可能是氣血不足。 女人於月經及產後期間，特別容易氣血不足，所以更需要補血補氣，多吃補血氣食物湯水，皮膚才會紅潤精神好。 >>即睇： 月經排不乾淨原因. Nelly Wong. Contributor. Follow.
2019年4月17日 · cosmobody Life. 腰痛原因多數不在腰部！ 剖析5個腰痛原因 ＋ 一個動作30秒紓緩腰痛. Lillian. 17 Apr 2019. 很多人都有腰痛問題，甚至長期腰痛也選擇置之不理。 有研究指腰痛患者的腰痛原因往往不在腰部本身，而是身體其他部位引起，其中最常見的是床褥及睡姿不當所致；而原來一個動作就可以紓緩腰痛問題，一直受腰痛困擾的你學起來！ Lillian. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 腰痛原因1：床褥下陷. 人體大部份重量集中在臀部，所以這部份床褥的損耗亦是最高。 當床褥下陷時，仰睡會增加椎間盤前方壓力，側睡時又會增加腰部扭曲度，造成腰痛。
2022年3月16日 · 滋潤湯水多喝對身體可是非常有益！除了秋冬時節，其實一年四季也可以飲用滋補湯水，潤燥生津、養血潤膚同時紓緩喉乾咳嗽。即看由農本方註冊中醫師沈永康推介的4款滋陰居家湯水食譜。
