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2018年6月30日 · 生活. CentralEditor_OS. Jun 30 2018. 廣告. 而正所謂：「坐月坐得好，身體無煩惱」，媽媽可以很快調理好身體，並恢復體力，更有精神湊B； 坐月坐不好，後遺症就會慢慢出現，如偏頭痛（頭風）、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等，所以別以為坐月禁忌只是中國人的傳統，其實是有根據的。 閱讀全文. 由於媽媽們十月懷胎，產下BB一刻，身體真係會元氣大傷，所以坐月時調理身體係好重要，如坐月時調補不善，將來年紀大了就多病痛，以下也會推介10種坐月宜多進食的食物！ 編輯：東方新地｜原文：SundayKiss ｜圖片︰新傳媒圖片. 陪月員拆解 7大坐月禁忌 禁忌源於肝腎弱.
2018年6月29日 · 」坐月媽媽食用桑寄生有祛風濕、益肝腎、強筋骨的作用，可治腰膝痠痛、筋骨無力、風寒濕痹、產後乳汁不下等。 烹煮方面，最簡單是製作桑寄生茶。 「將桑寄生50克、紅棗、蓮子各10粒、雞蛋2個及適量冰糖放入煲煮便可。 3. 減輕氣滯胃口不佳：陳皮. 「陳皮性味辛、苦、溫。 歸肺、脾經。 中醫認為具有健脾養胃，行氣寬中，化痰的功效。 」除了胃火熾盛、氣虛或燥咳者不宜食用陳皮外，假如產婦在坐月子時胃口不佳，又或者因食得太多感覺食滯，許醫師表示，也可透過食陳皮來增進食慾，同時減輕氣滯、腹脹等問題。 「在湯或粥裡放幾片陳皮，可調味之外，還能起到緩解脾胃不適、減少腹脹和增強食慾的作用。 4.
2018年5月4日 · May 4 2018. 微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。 原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。 但只需要1招「睡前跪坐」，就能讓你擁有小蠻腰。 到底這一招是否有用？ 記者請教了 瑜伽老師Bowie ，她有以下意見。 原文： 新假期 ｜撰文：Venice、Tiffany | 圖片： abs_at_home 、 misselvani. 肚腩原因：久坐讓脂肪積聚於腰間和骨盤. 都市人長時間都坐在椅子上，一坐可能便是8小時，要加班工作的朋友們甚至更長時間，缺乏運動燃燒脂肪的機會，脂肪積聚到腰間和屁股，形成時下常見的大肚腩和大屁股。 abs_at_home. 2.8M followers
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2018年1月30日 · 呢支30ml裝既「藏紅寧」外用鎮痛劑除了可以幫助活血散瘀、舒筋活絡之外，還可祛風除濕、護理跌打扭傷、舒緩關節疼痛及頸項肩痛，舊患痠痛腰椎勞損都用得。
2018年7月3日 · Jul 3 2018. 好多女性來月經時，只會關心時間長短，流量的多少，但有否留意 經血顏色 ，為何次次不同？ 有時鮮紅，有時又會血色發黑？ 到底隱藏着甚麼問題？ 這次找來註冊中醫彭明慧為解開色之迷團。 編輯：東方新地│原文：Sunday Kiss | 圖片：新傳媒圖片. 中醫教路 從月經顏色看健康. 色變透露身體出問題. 正常的 月經 ，周期相差一般約為28天，但在21至35天範圍內也屬正常。 每次行經的天數，正常者約為3-7天，而經色（指月經的顏色），正常者多為暗紅，不凝固，無血塊，無特殊臭氣，偏離這些標準便有機會出現 月經 失調。 彭醫師指，不要輕視經色轉變，因為血色淡代表血虛，黑代表寒瘀，鮮紅代表血熱，當出現這些問題，即代表身體有健康有轉變。
2021年12月21日 · Kathy仔骨妹價值$600 Kathy仔未出發先發奮，自知力量不足就練定深蹲、舉吓啞鈴，但短短十數秒就話大腿痠痛、手臂無力、氣都喘埋，連腰背都痛，大嗌投降！ 之後出發前往按摩店，Kathy仔以學師價$600一日開工，先學腳仔按摩，再學全身按摩。
2018年12月8日 · 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4. 在牆前面站立，與牆保持半個身的距離，然後向前彎腰，雙手貼在牆上支撐，腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。 柔韌度高的話，可嘗試將胸口貼在牆上，再慢慢把腰壓下去。 腹部. 5.
