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1. 放鬆腳踭. 著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。 呢個小運動可以幫到你！ 坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。 將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。 呢個運動可以做到你舒服為止，做幾多次都得！ 2. 拉腳筋. 坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。 首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。 重覆做大約20次。 記住做既時候要坐得直先有用架！ 呢個小運動一路打緊字或者上緊facebook都做得，又冇人睇到，係咪好方便呢？ （不過記住返工唔好玩facebook呀！ 3. 收緊腹部. 呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。
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睇中醫，理身子：香港中醫服務指南！. MoneyHero. 最後更新於 24 六月, 2015. 西醫唔係個個人都鍾意睇，始終佢唔似中醫咁著重調理，好多時治標不治本，好難幫你固本培元。. 其實香港嘅中醫服務愈來愈完善，十八區都有公營嘅中醫服務，提供皮膚、推拿、針灸等 ...
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年輕人 ：愈年輕保費愈便宜，減輕成本. 有按揭負擔人士、作為家中經濟支柱等需要大保額的人士 ：因為保額較高，可提供的經濟幫助較大。 應該甚麼時候買人壽保險？ 當然是愈早買愈好！ 因為保險公司會根據投保人的健康狀況、年齡及財務狀況進行審核。 年輕人身體強壯，一般不會因為健康原因而被要求增加保費，或免除部分責任的情況。 隨著年齡漸長而愈來愈多病痛，例如高血壓及乙型肝炎等常見疾病均有機會影響保費。 故此趁年輕時越早購買，保費亦相對便宜。 應選擇月繳或年繳保費？ 年繳形式：保費會較划算，保費總額較便宜。
