搜尋結果
2019年5月30日 · 使用按摩球與網球的差異. 網球 : 如果腳底皮膚敏感的人可能會覺得網球表面的絨毛會刺刺的，滾動一陣子後會不太舒服，及有可能會因為靜電夾帶部份異物，會不小心刺到腳底。 因為網球使用後容易變型，所以需定時更換。 按摩球 : 輕量較不易產生壓迫感，表面紋路具止滑效果，避免踩上去時發生滑落跌倒的狀況，耐水洗不變形。 按摩球使用方式. <Step 1> 把按摩球放在地板上、桌子上，或任何堅硬的表面. <Step 2> 用腳踩在按摩球上稍微滾動，腳施力 5-7秒來回滾動滾筒. <Step 3> 用疼痛的部位輕踩按摩球，紓解激痛點和痙攣的部位. <Step 4> 建議每次做3-5分鐘，每天不超過3次以免刺激筋膜再次發炎. 想知道更多課程消息及最新知識文章，就馬上加入LINE官方帳號！ 延伸閱讀.
2021年12月2日 · 筋膜球是一种像羽毛球一样大小的按摩球。 可以用来推拿脚底，刺激脚底的穴道，可以做到一种保健养生的功效。 空闲的情况下，大家可以将筋膜球放在脚底，既能够释放压力又可以推拿脚底穴位。 筋膜球能够合理的训练肌肉，那麼除了按摩脚底，它还能推拿哪些呢?一起来看一下吧. 你经常觉得肌肉酸痛、焦虑不安、疲惫？ 你经常做拉伸运动，但却沒有实际效果?你减少了训炼难度，试着康复治疗，乃至选用了热水浴。 你了解自身需要的是更深层次的、合理的软组织医治。 假如你可以接纳推拿，那么就棒极了。 这个问题取决于，并不是所有人都有時间、有钱去接纳软组织医治。
平常也可以按壓加強筋膜彈性，預防筋膜緊縮、發炎、腳底抽筋等 (腳掌有紅腫熱痛急性得不可作按壓，年長者建議坐在椅子上進行按摩)00:00 問題敘述00:20 阿基里斯腱按摩00:52 指縫按摩01:26 湧泉穴按摩02:03 腳底按摩#按摩球用法 #足底筋膜炎 #腳底...
- 3 分鐘
- 3.9K
- FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】健身/重訓/瑜珈/拳擊/筋膜
商品 2 年售後服務. 完成訂單獲得獎勵積分. 產品描述 這款按摩球專為運動後自我按摩而設計。. 能對肌肉和激痛點進行深層按摩。. 一款小巧的按摩器具，適合背部及雙腳使用！. 運動後需要放鬆肌肉（腳底、背部、腿部...）嗎？. 這款按摩球可輕鬆放入包包中 ...
- (237)
2024年2月3日 · 小整理. 10款高CP值按摩球推薦. 【樂居家】單球筋膜按摩球. 【Fun Sport】任您滾激痛點按摩球. 【Trigger point】MB5大眼怪按摩球. 鬆筋膜專業軟木花生球. 【德國 medisana】筋膜舒緩花生球. 【Erugam】爆彈 按摩球. 瞬間醒肌 5合1筋膜按摩球. 惡魔球Beastie Ball. 【DOCTOR AIR】3D振動深層按摩球. 【Fun Sport】康力爾花生球+雷力斯按摩球雙球組. 結語： 按摩球是什麼？ 小小一顆球，它可以按壓到我們自己沒辦法碰到的背部或是肩頸。 運動前也可以用來放鬆筋膜，刺激血液循環，來達到熱身跟提升運動表現的效果。 進而降低受傷機率。 規律使用的話，我們能夠適當放鬆久坐疲勞，提升運動的愉悅感，擁有一個更棒的身體。
你想找的運動/健身網路人氣推薦腳底按摩球商品就在蝦皮購物！買腳底按摩球立即上蝦皮台灣健身運動器材商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！
其他人也問了
按摩球怎麼用?
腳底按摩有什麼好處?
滾球可以放鬆腳底嗎?
按摩甲狀腺有什麼好處?
