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2014年11月24日 · 小腿抽筋的原因有多种，但都可以通过按摩穴位来有效缓解，以下几个穴位按摩方法不妨一试： 拿捏小腿后侧. 用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5～1分钟。 小腿自我按摩可在小腿抽筋发作时做，运动员和重体力劳动者坚持每日或隔日做一次，可起到预防小腿抽筋的作用。 平时要避免下肢过度疲劳。 功效：柔筋缓急、消肿止痛。 按揉委中穴（位于膝关节月国窝横纹正中处） 将手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟。 功效：活血消肿、通络止痛。 按揉阳陵泉穴（位于腓骨上端膨大部至腓骨小头前下方凹陷处） 将大拇指指腹放在患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟。 功效：疏肝利胆、解痉止痛。
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今起三天（9月2日至4日），我国北方地区将迎来降水和冷空气过程。. 而在南方，未来一周仍多高温，四川盆地、长江中下游一带需警惕“秋老虎”。. 查看更多>>. 深圳天气预报，及时准确发布中央气象台天气信息，便捷查询深圳今日天气，深圳周末天气，深圳 ...
随着台风“摩羯”逼近，今明两天（9月5日至6日），华南一带风雨将显著加强，于此同时，北方大部继续维持多雨的天气格局。. 今天（9月4日），南方“秋老虎”依然十分凶猛，四川东部、重庆等地最高气温仍可超40℃。. 相较而言，北方多地秋意初显，将迎 ...
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