腳底按摩 尖沙咀 相關
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2021年9月9日 · 伸展按摩：以手法治療、伸展及按摩去舒緩足底筋膜及放鬆附近肌肉 電療、超聲波及針灸： 加速血液循環、刺激身體復原，以及舒緩疼痛不適症狀 體重管理： 透過做適量的抗阻力訓練及帶氧運動，減輕體重，從而減少雙足壓力
- 大部分尋求治療的病人都很擔心骨刺這個詞語，其實骨刺正確指骨質增生，隨著部位受力過多和退化，部位骨頭便會增厚，打個比喻就像我們生白頭髮一樣，是個正常的生理現象。只要骨頭沒有壓迫到神經或周邊正常組織，並不會有症狀。而且大部分沒有足底筋膜炎的市民都會長有腳底骨刺，所以兩者間並沒有直接的關係。
- 由於現時研究發現足底筋膜炎偏向退化問題，物理治療亦提出了Loading Management的概念去舒緩筋膜退化問題。若運動時穿著避震效果較差的平底鞋，對足底筋膜的壓力（Loading）便會大大增加。因此若進行有一定強度的活動時，例如行山，平底鞋並不是一個好選擇。
- 鞋墊是其中一個Loading Management常見的方法。若果病人本身患有結構性力學問題，譬如扁平足，鞋墊能有效改善避震，減少足底筋膜的壓力，鞋墊絕對有助舒緩筋膜炎。但若病人是因為小腿過緊或肌肉無法啟動等問題比較大時，鞋墊就未必能有效針對問題。
- 若果痛症嚴重，物理治療等第一線治療無效果的話，醫生或會考慮局部注射類固醇止痛，但重複注射會令軟組織變弱，若導致筋膜斷裂，或會形成後天扁平足。而手術切除部分受傷筋膜的方法雖有但不常見。
2021年9月9日 · 2022-10-11. 甚麼是扁平足？ 扁平足是指舟狀骨掉落，內側足弓塌陷。 而功能性扁平足在兒童中甚為常見。 腳弓會在站立及行走等負重狀態時消失。 當坐下或躺臥時，腳弓會重現。 隨著足弓發育完成，情況常見會在10歲以後明顯改善。 扁平足的成因分為 先天 和 後天 因素。 先天因素包括︰. 先天韌帶鬆弛︰意指患者身體的韌帶比較鬆弛，未能有效鞏固關節穩定，負重時便有機會令足弓下塌。 先天跗骨黏合︰如小孩子踵骨和距骨黏合，導致扁平足，情況常見。 遺傳因素︰若直屬家族內有扁平足案例，患扁平足機率便會提升。 後天因素包括︰. 脛後肌腱炎︰主要成因是勞損和創傷，患者以40歲以上和女性為主。 患者初期會感到腳踝內側、小腿內側出現壓痛，足部內翻時，或會出現無力或疼痛症狀。
2023年9月5日 · 中醫知識. 【推拿】好處及禁忌有哪些？. 與按摩有何分別？. 推拿是一種源遠流長且普遍實踐的保健方法，擁有多種益處，包括提升血液循環、緩解壓力、舒緩肌肉緊張等。. 然而，對於某些特定人群及在特定情況下，接受推拿可能並不適宜。. Bowtie團隊今次邀請 ...
- 香港創傷及骨科矯形中心
- 康衡骨科
- 尚至骨科創傷中心
- 仁安醫院
香港創傷及骨科矯形中心有多名骨科專科醫生及物理治療師駐診，提供創傷、成人關節重建、運動醫學如五十肩、膝關節韌帶撕裂、脊椎、手肘腳踝、兒童骨科、骨和軟組織腫瘤、骨質疏鬆等治療。 1. 收費及服務時間：網站未有提及 2. 官方網站：https://www.toi.com.hk/hk/
康衡骨科提供全面和適切的治療計劃，包括骨科診症（如骨折和脫臼）、人工關節置換和關節重建，亦提供物理治療處理不同的肌肉骨骼問題及各種痛症、運動創傷和手術後的復康療程，還有X光檢查、抽血服務及住院安排，為病人作進一步檢查和治療或手術。
尚至骨科創傷中心設有X光、磁力共振掃描器和雙能量X光測量儀，以提供準確及快捷的造影檢查。創傷中心專注研究及治療不同身體部位的問題，如手腕、手肘、肩膊、膝關節和足踝等。中心有骨科醫生、放射科醫生、放射科技師、物理治療師，以治療骨科痛症、脊椎疾病、運動創傷及術後復康。
仁安醫院設立仁安微創中心，其骨科專科門診提供多元化診斷治療方法和骨科手術設備，為大眾提供骨科專科醫療服務。服務包括一般創傷、脊柱外科、下肢畸形、膝及肩關節內窺鏡手術、運動創傷、改正畸形（如截骨術）、微創手術及截肢、傷口重建、切除腫塊等治療。
2020年12月30日 · 大腿 – 大腿後肌（每隻腳維持20秒，重覆4-5次）：先拉右腿，左腳單腳伸直站於地上，右腳伸直放於櫈上或欄杆上（抬得越高難度越高，可視乎個人柔軟程度而決定擺放的高度），上身可以稍向前傾，背部保持挺直，直至大腿後肌感到拉扯重。 肩頸 – 肩頸肌肉（每邊維持20秒，重覆4-5次）：先拉右邊肩頸肌肉，右手放在頸部左邊，慢慢把頭向左邊拉，右邊肩頸肌肉會應到拉扯，可以慢慢加力，但避免用力過大導致拉傷肌肉。 延伸閱讀. 【腹肌訓練】專業教練示範如何在家練出腹肌及馬甲線！ 【平板支撐】有咩好處？
2021年5月31日 · 今次Bowtie 請來Gofever高燒為大家逐一拆解香港腳成因、症狀、治療及如何預防發作，也會探討藥膏是否有效。 作者 高燒 GoFever. 日期 2021-05-31. 更新 2022-10-12. 目錄. 香港腳的成因 香港腳的症狀 治療香港腳偏方？ 香港腳的治療 擦藥膏有無效？ 如何預防香港腳發作. 香港腳的成因. 香港腳醫學名稱是腳癬，是由真菌感染引發的足部皮膚病，本身具傳染性。 主要有兩大因素導致香港腳問題，第一是環境因素，高溫潮濕的環境有利真菌不斷繁殖，所以經常穿密不透風的鞋、或腳部較多汗的人士，由於腳部長期處於潮濕狀態，會較為容易引發香港腳發作。
2020年3月4日 · 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2020-03-04. 更新 2024-01-26. 什麼是拗柴？ 拗柴，是足踝扭傷的俗稱，一般分為內側扭傷及外側扭傷兩種，當中外側扭傷佔了85%以上，可算是身體上的「扭傷之王」。 扭傷後，除了我們經常聽到的韌帶會受傷外，足踝外側的肌肉、筋腱、神經、甚至本體感覺受器都會受到不同程度的損害。 => 立即了解 如何診斷拗柴及消腫. 拗柴的成因. 一般來說，當我們意外地出現前足內翻、後足外翻、脛骨外旋及足踝蹠屈等情況時，就會造成外側扭傷，例如是做運動時的跑動、起跳、與其他物件碰撞、轉向及著地等都是常見的足踝扭傷原因。 另外，手機低頭一族邊看電話邊下樓梯也是「高危」動作之一。 拗柴的症狀.
