腳底痛穴位 相關
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2022年11月19日 · 希望藉由赤足走行石春路來達到按摩腳底穴位。 進而促進血 液循環及新陳代謝。 但這講法並無科學根據，相反，行石春徑常導致過份疼痛，容易造成下 肢受傷、跌倒、不可逆轉的肌肉跟腱纖維化及足底筋膜炎等後遺症。
2015年12月28日 · 推拿主場在「雙腳」，因為此乃全身穴位匯聚之處，單以一隻腳掌計就有31個穴位，以雙腳計則有逾60個穴位，連接人體各臟腑的十二經脈有一半起止於腳。 彭醫師指，中醫學認為「寒從腳下生」，人的腳就好似樹的根部，樹是否長得茂盛，在於根是否強壯健康，人體是否夠元氣，其中一個重點就要看雙腳穴位經絡是否暢通。 家用的足部按摩機其實亦猶如人手推拿， 如滑動、揉揑、滾輪、震動的作用， 特別是能包裹小腿及發熱的按摩機，能兼顧行走小腿上的經絡，而且促氣血。 經常穿長靴的女士，更應該常常作腿部推拿，以便放鬆僵緊的肌肉，同時打通閉塞的經絡。 下頁有：簡易自按四大穴. 簡易自按四大穴. 推拿最緊要手指夠力，若錯用指力容易導致掌指關節炎或「彈弓指」。
5 天前 · May 9 2024. 扁平足｜近幾年香港掀起登山與露營熱潮，但是活動過後總發現足底或膝關節疼痛，又可能經常走路時會不小心扭傷足踝，那麼你就可能存在有扁平足的問題。 其實扁平足十分常見，身邊總有幾個親朋戚友會有這個問題，現時有15%-30%的人口都有不同程度的扁平足，即使有扁平足問題大部份情況下未必會有症狀。 但是「力從地起」，扁平足可影響到足踝動力的傳遞，從而產生不同的痛症，所以不能忽視。 仁濟醫院盧俊霖中醫師就和我們分享了有關扁平足的防治方法。 （圖片來源：shutterstock） 扁平足成因：足底小肌肉訓練少致足弓難支撐. 到底為什麼現今都市人會出現扁平足呢？
2022年1月16日 · 腳底平均分三分部，適當按摩位於上三分一的中間凹陷位置的湧泉穴，將有助補腎強筋骨，減腳痛及水腫情況。 湧泉穴（圖片來源：新傳媒資料庫） 梁慧儀中醫
2022年3月18日 · 1）按摩足三里. 新冠肺炎因為濕引起，按摩足三里會清熱化濕。 位置：足3里在兩腳外側，外膝眼下面，如果放四隻手指合攏後向下脛骨旁開一橫指就是這個穴位。 大力按壓會有酸的感覺。 腳外側的經絡「足陽明胃經」，經常按摩會刺激氣血生發，讓氣血流通更好，也幫助脾胃消化。 （圖片來源：影片截圖YouTube@Lingnan University Graduate School） 2）百會穴. 耳尖上方與頭部正中的相交點，頭頂最高的位置，是全身經脈匯聚的地方，按摩可有助刺激全身陽氣，增加抵抗力。 （圖片來源：影片截圖YouTube@Lingnan University Graduate School） 浸腳刺激穴位.
2021年10月8日 · Oct 8 2021. 有說「上落樓梯」傷膝蓋，日常生活中經常需要上落樓梯，對於長者而言，落樓梯會引致膝蓋痛。 不過，原來行山可改善膝關節健康！ 到底上落樓梯如何減輕膝蓋負荷？ 哪些運動能令步履更穩健？ 無線節目《快樂長門人》請來香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德，示範上下樓梯的正確姿勢！ 撰文：Coco｜圖片：TVB節目《快樂長門人》 | 編輯：Fiona. 上落樓梯會引致膝蓋痛？ 正所謂「年紀大，機器可能會壞」，雷Sir指出，首先要了解長者是否出現退化問題，如果長者有退化性關節炎藥小心。 而上落樓梯於運動力學而言，當中是有差別的。 上樓梯於一般普通速度，會承受身體約2.5倍重量，就是從膝蓋髕骨位置壓下。 落樓梯壓力大一點，會承受身體約3倍重量。
1 天前 · 中醫推薦 | 中醫學是一門源自中國的古老醫學體系，強調整體觀念，以氣血平衡、經絡穴位、中藥治療、飲食營養等方法來理解和治療人體的健康和疾病。無論是痛症還是血氣不足都可以尋求中醫的幫助。
