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2023年3月31日 · 腳板底痛原因眾多，除了 運動創傷 或 鞋履不合適 ，更與天生 足部結構 問題、 肌力不足 、 肥胖、久站 等有關。 從足底結構看，腳板底痛有機會由於足弓、肌腱、肌肉、關節等出現問題所致，引起 扭傷 、 足底筋筋膜炎 等痛症問題，令腳底紅腫、痺痛。 扭傷. 走路時不慎扭傷引致腳板底痛十分常見，但若扭傷後不多加小心，有可能不易恢復或反覆扭傷，也就是所謂的「習慣性扭傷」。 不僅長期影響活動，還有演變為長期腳板底痛的可能。 足底筋膜炎 （Plantar fasciitis）是腳底板痛的原因之一。 症狀包括早起時踏出第一步時腳板底中間及腳後掌（腳踭）感到刺痛、發炎、疼痛、麻痺等，腳板底如被針拮，令人十分難受。 一般疼痛位置是腳板底中間及後踭內側痛。 足底筋膜炎是腳板底痛常見原因。 肥胖、久站.
2023年11月22日 · 腳底板痛的原因很多，有可能只是在一天當中走太多路，也可能是罹患腳底板相關急、慢性炎症。 根據 verywell health 的資料，以下原因都有可能引起腳底板痛： 過度運動. 懷孕負重. 穿著不合腳的鞋子. 患有痛風、 糖尿病. 過重或肥胖. 血液循環不良. 周邊神經病變. 長時間在堅硬的表面行走、站立或跑步. 先天 扁平足 、高足弓、腳掌內旋、長短腳.
其實堡醫師坦白說： 腳底痛 不一定是足底筋膜炎喔!!! 實際原因還很多~如上圖。 此圖可以用來自我檢查使用，詳細診斷及確切治療還是要詢問你的醫師才是正確！ 堡醫師是跑者、超級鐵人三項出身，因此對足部、膝蓋問題研究最深入，文章也最多。 足弓是地基. 足弓塌陷=扁平足. 高足弓，隱形扁平足. 有正常足弓的人真的很幸運，他們全身的酸痛都會比較少，運動耐受性也好很多。 以我多年運動傷害診療的經驗，許多腳踝痛這裡痛哪裡痛、腳底常常痛每天痛，其實都跟足弓有關。 一個有問題的足弓，常常就會導致許多疼痛發生。 碰巧你又不知道自己的足弓有問題，就會遍尋醫師而無解喔！ 這張圖簡易的說明：足弓就跟地基一樣，地基塌陷，上面的韌帶就會常常小扭傷，周邊神經就會不時卡到。 堡醫師之前關於足弓的文章已經很完整了可以參考。
足底筋膜炎是指腳底可支撐足弓的一條帶狀肌肉組織（稱為足底筋膜）發炎，是腳跟痛最常見的成因，一邊或兩邊腳跟均可能出現痛楚。 成因 足底筋膜炎是由於腳底筋膜過勞所致，成因可包括退化性病變或舊患。
「自律神經失調」的主因是先天性格&環境壓力！ 告訴你5種方法改善. 濕疹癢到睡不著！ 醫師親授「3招有效止癢」避免復發，再告訴你如何預防. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 腳痛可能是受傷或發炎甚至是結構問題，因為足部包含很多骨頭、韌帶和肌腱。 如果你的腳曾經受傷過，那麼赤腳對你來說並不是好的選擇。 盡量穿著有支撐力的軟皮鞋，或者在訓練期間穿著具支撐性的運動鞋。
2024年1月8日 · 建議至復健科接受超音波檢查. 足底筋膜炎建議優先至復健科或骨科就診，透過超音波檢查足底厚度以外也要一併檢查鄰近的肌肉、韌帶、神經是否有受傷！ 觸診跟骨附近出現疼痛，配合腳拇指彎曲更容易引發不舒服. 超音波檢查足底筋膜的厚，同時確認周圍結構的穩定性. X光不是必要檢查 (研究指出慢性腳底痛與足跟骨刺沒有直接關聯性) [1] 足底筋膜炎治療建議 比較表. 足底筋膜炎 建議治療 完整比較表 (何琨棟醫師) 傳統復健：雷射治療 [3] ，若 1-2 個療程沒有明顯改善則建議更換治療方式。 特別提醒 ：足底筋膜腫脹程度與疼痛程度相關，建議盡早接受治療才能達到更好的治療效果 [10] ！
足底筋膜炎的治療方法有很多，常見的方法包括藥物治療、物理治療、 冰敷 等。 我們更建議患者結合專業的脊骨護理，徹底查證足底筋膜炎的成因，從根源消除足底筋膜炎問題。 ALTAS 健脊工作室提供量身定制的脊骨護理計劃，以找出可能導致足底筋膜炎的脊骨問題，然後提供脊骨矯正和物理療法，改善你的身體結構和步姿，減輕足底筋膜的壓力，從而減少炎症，舒緩足底疼痛及改善整體足部功能。 立即 點擊此處 或致電 +852 2110 3901 預約，幫助你重獲健康生活。 This is some text inside of a div block. References. National Center for Biotechnology Information. (2018).
