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2021年11月27日 · 註冊物理治療師鍾惠文指出，遠足屬於一種中強度運動，對身體大有裨益，此類帶氧運動有利心血管健康、增加肌肉力量，是對身心有益的上佳運動。 惟遠足對體能、肌肉及骨骼也有一定要求，尤其要有強健的心肺功能。 遠足常見4大傷患. 要數遠足最常見的受傷，以膝蓋傷患為多，第一種是髂脛束發炎。 「髂脛束是連接股骨外上髁（大腿）和邊脛骨（小腿）之間的一層厚韌筋膜，平時我們活動時少有機會用到，但遠足尤其是落山時的動作，會令髂脛束產生摩擦；加上遠足者如本身筋腱繃緊和臀部肌肉力量不足，更令髂脛束不斷與股骨摩擦，引致發炎而產生疼痛現象。 第二種遠足常見受傷是足踝扭傷，俗稱「拗柴」。 山路嶇崎不平、跣腳滑倒或體力不足，都有機會「拗柴」，若行至偏遠山上發生，找人救援會有難度。
2021年2月28日 · 1. 坐姿不正. 如常常蹺起二郎腿，使盤骨左右兩邊不對稱、一高一低，蹺得愈久就會導致腰肌張力不平衡，脊柱側往一邊。 當脊椎關節錯位，夾到神經綫就會引起痛症；男士愛把錢包放後褲袋，坐下時使腰肌張力失衡，同樣增風險。 2. 久站. 如廚師、售貨員，站得愈久就愈容易側向一邊腳站，原理類近坐姿不正者，影響相連肌肉與骶髂關節的穩定，壓迫到神經時就會出現不適。 3. 常做重複性的單側動作. 如小巴司機每日長時間轉向同一邊收錢，使腰肌左右大小不一，肌張力不平衡致脊骨、骶髂關節紊亂。 4. 年紀大、氣血虛弱. 多見於40、50歲中年人士。
2021年7月24日 · 此病的成因是腦電波不穩定，引致身體出現不自主、無法控制的動作。 當中涉及的種類有很多，例如可以是局部性抽筋，即病人清醒，但其他部位不自主郁動。 另一種局部抽筋則可能不涉及肢體，而是腦皮層的抽筋，導致患者視物變形及模糊，咀角也會不停跳動。 至於腦癇引起的大抽筋，患者很多時也會失去知覺、手腳抽搐、大小便失禁，有時更會口吐白沫，一般持續數分鐘後會自行停止，否則就要盡快送院治理。 大抽筋發作後，病人也會十分疲累，就如睡眠不足一樣，需要躺下休息好一陣子才能恢復過來，回復元氣。 出現大抽筋的病人，可能過往也有類似的病史，亦已知自己患有腦癇。 假若是首次出現大抽筋，則應盡快求醫，以找出致病的原因，以免延誤治理。 作者：神經外科專科醫生 熊偉民. 責任編輯：周美好. 【原文： 抽筋與腦癇 】 ＝＝＝＝＝.
2021年10月2日 · 其實麻疹與玫瑰疹的病徵確是近似，但仍可從下列各項區分，但若病情嚴重如高燒不退，寶寶神情呆滯、嚴重不適，家長便要及早求醫。 1.病源. 玫瑰疹：過濾性病毒感染，最常見是人類皰疹病毒第六型（HHV-6），及人類皰疹病毒第七型（HHV-7），主要透過飛沫傳播，病毒潛伏期為5至14天。 麻疹：經由麻疹病毒感染，屬高傳染性，可由空氣傳播，透過咳嗽及打噴嚏及飛沫傳播。 麻疹的潛伏期一般為7至18天，但可長達21天。 2.病徵. 玫瑰疹：初期沒有任何徵狀，但已具傳染性，之後會發燒，通常3至4日，最多可長達7至10日，發燒後便出疹，隨着紅疹退卻，傳播性相對降低。 麻疹：初期有發燒、咳嗽、流鼻水、眼紅等徵狀，個別病者口腔內會出現白點；病發後3至7天會出紅疹。 3.病者表現.
2021年10月17日 · 細菌感染機會微. 陳醫生說，公眾泳池水中通常會加入氯氣，這是一種用來殺菌及微生物的化學物質，能杜絕沙門氏菌、大腸桿菌等，因此泳池水一般不會有很多致病的細菌，理論上由細菌引起的皮膚影響其實不大。 但泳池水的酸鹼度大約為7.2至7.6左右，會帶些微鹼性，鹼性會令皮膚偏乾，因此有機會令敏感皮膚容易出現。 池水之中的氯氣，本身對健康的皮膚無害。 不過如果患有濕疹、皮膚偏乾性的人，又或是在戶外游水而沒有做足防曬措施的人，皮膚在太陽曝曬下灼傷，這樣的情況下，就會特別容易受到水中的化學物刺激。 由氯氣等化學物令我們皮膚出現問題，一般叫作「刺激性接觸皮炎」，感覺會有點刺痛、灼熱，甚至有紅腫、發癢等。 氯氣致皮膚乾燥龜裂. 近來不知是否因為疫情，很多游泳人士也發現公眾泳池的氯氣異味比以前更重。
2024年1月4日 · 香港很多人因為沒有公司醫療保險，傷風感冒的時候需要自費去私家門診，少不免數百元起跳的診金。 現時市面上有不少門診保險是獨立出售，有助港人降低醫療開支，除了普通科、專科、中醫門診外，部份更涵蓋X光診斷及化驗、物理治療、跌打，甚至是門診手術及癌症治療。 10Life編輯團隊分析比較了市面10款門診保險，以便協助到大家選購到適合自己的產品，其中包括有： AIA友邦（註1）、Blue、Blue Cross 藍十字、Cigna信諾、HK Life香港人壽、Prudential保誠、YF Life 萬通、Zurich 蘇黎世。 首先簡單比較各份門診保險之基本保障及保費。 圖表1：門診保險比較（醫療網絡、普通科門診、專科診症、中醫門診） *假設投保人為35歲非吸煙人士，並以下列產品中較高級別的計劃作比較.
2022年1月29日 · 五十肩醫學名稱是「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），脊醫王俊華解說，沾黏性即黏在一起的滑囊發炎，是一種亞急性的發炎徵狀，醫學上暫未能完全解釋到其出現的明確成因。 此症狀多出現於50歲以上、生活上多重複活動勞損的人士身上，影響範圍為肩膊四周包括筋腱、肌肉、滑囊、關節囊組織出現發炎，涉及的部分可完全不能郁動，患者亦感疼痛，並維持一段長時間，治療上相對棘手。 估計男女患者相若. 雖稱為五十肩，但也不一定只在「入五」後才出現。 「雖然大部分患者皆屬年紀較大，但成因多與重複性動作、工作勞損、不良姿勢有關。
