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2023年10月16日 · 健康生活 上室內空氣安全9個必知。 裝修後需注意去除甲醛. 甲醛 （formaldehyde）是一種具揮發性、帶有刺激性氣味的無色氣體，更於2004年被國際癌症研究機構（IARC）歸類為令人類患癌的物質。 高濃度 甲醛 會引起眼睛紅腫、流淚、喉嚨痕癢或疼痛、呼吸困難及過敏反應。 為了改善裝修後的室內空氣質素，坊間的除甲醛服務應運而生。 消委會調查：23間清潔公司服務. 消委會 於今年8月，向56間提供家居 除甲醛 及/或裝修後清潔服務的公司收集服務收費和使用條款等資料，結果共收到23間公司回覆，當中19間同時提供家居除甲醛服務及裝修後清潔服務，有4間只提供其中一類服務。 開工前有「檢測收費」 以是次的調查所見，公司上門進行 除甲醛 前，一般會先量度單位內不同位置的 甲醛 水平。
- 職場攻略｜越心軟越易惹禍上身
- 學識說「不」劃清界線
- 職場攻略｜借錢後從此消失
- 教你拆穿誰在「扮可憐」
- 承認自己能力有限
- 心太軟 小心惹禍上身
- 不如激起對方的生存鬥志
- 心軟很容易掉進失望的循環
- 職場攻略｜可能會高到超過負荷範圍
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諮商心理師林萃芬在其新書《從習慣洞察人心》就提到一段故事，一個擔任主管的朋友，為了展現開明作風，便向全公司的同仁公布自己的手機號碼，原本期待能藉此聆聽基層同仁的聲音，協助他們排難解紛，不料卻意外成為「檢舉熱線」，每天光接聽同仁們的申訴電話，就讓朋友一個頭兩個大。
從心理諮商的角度來看朋友的困境，我發現一個很有趣的現象，當人際關係「界線不清楚」的時候，即是苦難的開始，不僅別人很容易入侵自己的生活，逐漸喪失隱私權，更可能會因彼此過度關切，而阻礙了成員們的自我發展，碰到困難就想找人來收拾善後。所以，領導者最好不要太過心軟、太沒原則，無論家庭或公司，過度緊密、沒有界線的關係，都很難鍛鍊出獨立自主的成員，表面上看起來向心力好像很強，實際上為了爭寵反而會彼此攻擊，製造無謂的糾紛與情緒。
另一種會讓人心軟的狀況是，碰到對方苦苦哀求，感覺自己如果不出手相助，就會後悔一輩子。林萃芬指出，我認識一個朋友，有天夜裡接到一位遠親的求救電話，對方邊哭邊說：「實在想不出來還有誰可以救自己一命，只有你能幫這個忙，我現在人在地下錢莊手中，對方威脅若不立刻還錢，就要給我斷手斷腳......怎麼辦，我真的走頭無路了......」人命關天，總不能眼睜睜看著親戚變成殘廢，朋友一時心軟，沒有多做思考，就答應對方籌錢救人。結果對方一拿到錢，便從地球上消失，再也不見人影。這下情勢逆轉，換成朋友跟親戚哭訴求援。
基本上，「裝可憐」的人就是利用別人的「罪惡感」來操控對方，他們不會直接說出自己的想法和需要，卻會藉著一句又一句的「可憐台詞」試圖讓別人「良心不安」，進而了解他們的心意，滿足他們的需要。要分辨「裝可憐」與「真可憐」有什麼不同的話，我的觀察是，「裝可憐」的人講完故事後，會讓你覺得「自己必須為對方的悲慘遭遇負責」，或「至少也要略盡一點心力」。
假使不想受制於這些「偽裝的可憐人」，就需要狠下心來告訴對方：「我的能力有限，沒有辦法按照你的期望幫助你，我只能夠做到什麼。」只有面對並承認自己「能力有限」，才可能甩開罪惡感的糾纏。不管對方跟自己的關係多親密，對我們的恩情多深厚，都要在「能力範圍」內協助對方、關愛對方，太過氾濫的「同情心」，反而會讓對方失去功能，無法自己解決困難。
有句話說：狗急跳牆，當人們長期處於危急狀態，就可能會扭曲人性，做出傷人害己的事情。社會新聞的版面上常常出現這種情形，譬如，長期失業的兒子天天伸手跟父母要錢，等到父母散盡家財，無力供養兒子時，兒子卻恩將仇報，以暴力傷害一無所有的年邁父母。 通常會以暴力威脅別人的人，多半經不起任何一點挑釁，只要被他們嗅到一絲絲敵意，他們就會毫不留情地用暴力攻擊對方。
看過無數悲劇後，我得到一個啟示，對上門求助的親朋好友，與其提供金援，不如激起對方的生存鬥志；一開始就坦承自己無能為力，對方或許會怨你「太小氣」，卻不會恨你「背叛」、「遺棄」他們，反而不會惹禍上身。還有一種會導致危險的心軟狀況是，陷入暴力的循環圈。
像不少受到暴力傷害的人都曾經發誓「再也不會原諒暴力份子」，可是當對方採取密集的柔情攻勢，不斷的送花、送禮物、道歉、下跪、懺悔，保證「絕不再犯」之後，就會忍不住心軟原諒對方，總覺得「再給對方一次機會吧！說不定這次是真心改過」。懷抱感情與期待的心軟，很容易掉進失望與懊惱的循環中，為了讓自己好過一點，只好找各種理由安慰、說服自己。
心軟的代價一時心軟的代價，可能會高到超過負荷範圍，務必設下停損點，趕快接受現實，以免賠上一輩子的幸福。 所以，與人交往的時候，如果無法說「不」，或很難對別人生氣，或是對人過度禮貌，甚至常常因此被佔便宜，或老是覺得自己的意見沒有價值的話，就要練習表達自我的權益，試著說出內心的感受，才不會成為「心太軟」的人。 資料來源：【從習慣洞察人心：學會識人術，解決人際關係的所有煩惱】／時報出版
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2023年4月14日 · 步驟（一）找出壓力來源、改變性急心情. 我研究自己「性急」的原因？ 是心理上？ 是生理上？ 是家族的遺傳？ 還是後天學習造成的？ 我終於找到答案─我的身邊並沒有「壓力人物」，沒有人催促我要快一點，也沒有人規定我要怎麼做，原來我是自己的「壓力人物」。 從三小時的期限改為六小時或一天. 我會急著把事情完成，我規定自己早上十一點前，該連繫的事項都要解決，以致於在分秒必爭的動作下，時間像打陀螺般地轉個不停了。 「沒什麼大不了的事！ 這是我最近的口頭禪，我就用這句話，把輕重緩急的事項，從三小時的期限，改為六小時，或改為一天。 真的，沒什麼大不了的事，太陽仍在那裡，地球也仍在繞著轉…… 步驟（二）運動不限於運動場！ 多走路讓身體更健康活力. 有一回，一位經絡按摩師告訴我：「小腿是人類的第二個心臟！
2023年11月25日 · 6種面相有一個共通點、3招自保防小人. 香港財經時報 2023/11/25 13:39. 圖片: 資料庫. 原來「職場小人」有樣睇，嘴薄的說話會尖酸刻薄，斜眼望人的機心重，《香港財經時報》整合6種小人面相，發現全部都有一個共同點，即學3招自保防小人！. 在職場上 ...
2023年7月8日 · 法例規定，每個廚房的內表面由樓面水平至最少1.2米的高度，須以瓷磚鋪面或以厚度不少於12.5毫米的水泥砂漿或其他非吸收性物料盪面。 另法例規定，每個廁所的內表面，由廁所樓面水平至樓面水平之上不少於1.2米的高度，須以瓷磚鋪面；或以物料盪面：不少於12.5毫米厚的水泥沙漿；或其他非吸收性物料。 資助房屋裝修限制多. 然而，早前將軍澳日出康城首都有單位被揭發拆了部分主力牆，並涉嫌違規改建開放式廚房，成為城中熱話，特別拆去部分主力牆，令人憂慮樓宇的安全。
2021年7月10日 · 兩名剛跌落失業大軍的朋友，一個因為未有自己樓，短期可以不用為層樓開支而惆悵，首先先找份工應付未來生活，至於有樓的舊同事，又如何自處。 失業個案1： 40歲中層管理層 公司結業. 貴為公司的中層管理層，上月因為公司結業，逾200個員工一同走入失業大軍行列，家住藍田居屋，三代同堂，六口子一同住在三房單位，兩名子女剛上學，因為不用供樓，所以過去十多年有一定的積蓄，暫時不用愁爆，老婆本身也有一份固定工作，暫無生活問題。 被裁翌日已開始找工作. 「我做運輸行業，這幾年好天收埋落雨柴，使用主要花在兩名兒女身上，長女讀小四、細仔剛入讀幼兒園，每月學費約5,000元，連同興趣班和物資、個人，每月支出約1.5萬元，」 他說雖然有積蓄，自己只有四十多歲，仍需要工作，所以被裁翌日已經開始找工作。 傾向中途轉行.
2020年8月28日 · 第一步清潔. 材料： 食用蘇打粉. 台灣主婦聯盟 環保講師陳修玲表示，因蘇打粉有清潔除臭效果，而且還能軟化水質，避免形成不溶於水的肥皂垢積留在洗衣槽裡。 做法： 放水到空的洗衣槽達滿水位，加入1杯（約100至120克）小蘇打粉，讓洗衣機攪動3至5分鐘。 然後靜止浸泡30分鐘以上或1小時，然後把水放掉。 再放滿清水，以一般洗程清洗一次。 第二步消毒殺菌. 材料： 白醋或檸檬酸的酸性作用有天然殺菌功能，建議到藥局或化工材料行，買由天然植物成分製成的檸檬酸。 做法： 洗衣機清潔乾淨後，放滿水再加入1小瓶白醋（約300cc）或1杯檸檬酸，讓洗衣機攪動幾分鐘後，浸泡30分鐘以上，再以清水清洗一次即可。 新冠肺炎 細菌. 廣告.
