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  1. www.facebook.com › 61555863320572 › videos強化腳趾及腳底足弓肌肉運動Strengthening the toes and arch ...

    強化腳趾及腳底足弓肌肉運動Strengthening the toes and arch exercises #脊醫 #汪家智#扁平足 #足底筋膜炎 #增加足弓 #drjoewong #腳踭痛#腰無力 #exercise #flatfoot #footarch #strengthening. Dr....

  2. www.facebook.com › ChiaWeiRehab › posts佳緯 物理治療師&人體動作專家 - 拇指外翻，讓你腳痛嗎？ 疼 ...

    2023年10月25日 · 疼痛可能出現在腳踝內側、腳跟、大腳趾 這些都跟你的外展拇指肌有關係禮 這條肌肉是足部淺層肌肉，從腳底的跟骨、 足底腱膜往前連接到大腳趾的指骨領 跟屈拇短肌、內收拇肌會一起撐起內側足弓 讓走路過程中足會在穩定的狀態 當肌肉收縮時會讓 ...

  3. www.facebook.com › ChiaWeiRehab › videos腳底痛嗎？ 用這個方法幫你改善 過度緊繃的內收拇指肌除了讓你 ...

    2023年10月12日 · 腳底痛嗎？ 用這個方法幫你改善 過度緊繃的內收拇指肌除了讓你 的腳底會痛外，也是造成 拇指外翻的原因之一 ️ 想要找到內收拇肌，先看到腳背 大腳指、第二腳趾之間，往下 深壓就拿按到，一次按壓 30秒到1分鐘就好⏳ 手指按壓會不舒服的話 可以把 ...

  4. www.facebook.com › hikingbiji › posts健行筆記 - 【戶外百科】適合下坡的鞋帶綁法... | Facebook

    下坡時，腳趾常常都會因為一直頂到鞋頭而疼痛，有時甚至造成黑趾甲或趾甲脫落。試試看這種適合下坡的鞋帶綁法，說不定可以解決腳趾痛的問題。

  5. www.facebook.com › Primehealthhk › posts【痛風｜腳趾痛步艱難 做足運動食夠蛋白質仍痛風... - Prime ...

    2022年8月25日 · 【痛風｜腳趾痛步艱難 做足運動食夠蛋白質仍痛風 專家解構2大陷阱】 . 痛風來得突然，有天醒來或許就發現雙腳關節紅腫並出現劇痛，就連走路都有困難。一般而言，痛風的成因不外乎是：1 肥胖、2 酗酒、3 暴食、4 ...

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  7. www.facebook.com › ChiaWeiRehab › videos大拇趾痛又外翻嗎？方法非常簡單只要有2個步驟1️⃣找到大腳趾、腳 ...

    2023年11月1日 · 方法非常簡單只要有2個步驟1 找到大腳趾、腳跟連線2 用大拇指撥這條線按壓的強度舒服就好 如有諮詢需求 請加官方LINE帳號@872ijtmx. 佳緯 物理治療師&人體動作專家 · Original audio

  8. www.facebook.com › performacerehab › videos拇趾外翻腳趾痛 “運動救救你的大腳趾” - 拇趾外翻 - ...

    拇趾外翻腳趾痛 “運動救救你的大腳趾” - 拇趾外翻 - 臨床上指的是大腳趾往身體外側偏移 - 如果要測量大腳趾偏移的角度，我們從矢狀面開始量到大腳趾的中線。臨床上正常的範圍要在20度以內 - ...

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