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2023年8月18日 · 其主要症状为 肌肉紧张、酸痛、麻木、逐渐发生 弥漫性疼痛 等 ，且随着病程的发展可严重影响患者的生活质量【1】。 常见的筋膜炎包括腰背部筋膜炎、肩颈部筋膜炎和 足底筋膜炎 。 筋膜炎最直接的发病原因是肌肉或筋膜组织长期受到过度地拉扯或收缩，从而使其水肿、纤维化变性。 筋膜炎的原因. 1. 长期不正确的坐姿. 上图为大家办公时 最为常见的两种错误坐姿 ，也是肩颈部筋膜炎和腰背部筋膜炎久治不愈的最大“幕后保护伞”。 其中 驼背坐姿的人群更为广泛 ，它会使得我们的胸大肌、胸小肌长时间缩短，背部肌肉长时间拉长，出现圆肩驼背的体态和肩胛骨内侧缘的疼痛； 颈部长时间前伸， 肩胛提肌 和上斜方肌处于长期拉长下的 离心收缩 状态，且颈椎曲度变直，出现颈肩痛、甚至 颈椎间盘突出 ；
2020年7月6日 · 2 人赞同了该回答. 慢性劳损是最多见的原因之一,肌肉,筋膜受损后发生 纤维化 改变,使软组织处于高张力状态,从而出现微小的撕裂性损伤,最后又使 纤维样组织 增多、收缩,挤压局部的毛细血管和 末稍神经 出现疼痛。. 潮湿、寒冷的气候环境为另一重要发病因素 ...
现通常将足底筋膜炎认为是局部肌肉劳损，足跟部脂肪组织消退，跟骨结节发生慢性滑囊炎，导致局部筋膜纤维化、粘连等无菌性炎症反应，刺激跖内侧神经及外侧神经而引起的疼痛。 实际上重复性研究表明，发生足底筋膜疼痛时并没有炎症发生，而是组织发生了退行性改变。 足底筋膜炎真正的名字应该是足底退行性改变。 足底筋膜炎患者足底筋膜存在胶原退变和纤维排列紊乱，黏液基质增加，血管成纤维细胞过度增殖和钙化等病理现象，而多形核白细胞、淋巴细胞和巨噬细胞等炎症细胞浸润报道很少。 所以炎症不是足底筋膜炎的主要特征，尤其是慢性足底筋膜炎人群进行足底筋膜切除手术时组织学显示，没有炎症细胞浸润，只有筋膜的退行性改变。 故而通常所说的足底筋膜“炎”并不是真的炎症。 足底筋膜炎要怎么缓解解决呢？
18. 被浏览. 52,725. 10 个回答. 默认排序. 戴剑松. 健身话题下的优秀答主. 2021 科学创新季. 30 人赞同了该回答. 一网打尽足底痛——来自美国物理治疗协会的权威治疗指南. 足底痛 ，又称为足跟痛，学名足底筋膜炎。 据估计，每年大约有200 万美国人患有足底筋膜炎，相当于10%的美国人在一生中曾遭受足底筋膜炎的折磨。 研究显示，足底筋膜炎在运动和非运动人群中均普遍存在，尤其是在跑步爱好者以及其他运动人群中高发，是最常见的足部疾病。 足底筋膜炎 以其慢性疼痛、时好时坏、经久不愈而困扰很多人。 关于足底筋膜炎的治疗，方法众多，但哪些真正有效？ 美国物理治疗协会已经在全面总结足底筋膜炎研究文献的基础上，发布了权威的治疗指南。
其主要症状为 肌肉紧张、酸痛、麻木、逐渐发生 弥漫性疼痛 等 ，且随着病程的发展可严重影响患者的生活质量【1】。 常见的筋膜炎包括腰背部筋膜炎、肩颈部筋膜炎和 足底筋膜炎 。 筋膜炎最直接的发病原因是肌肉或 筋膜组织 长期受到过度地拉扯或收缩，从而使其水肿、 纤维化变性 。 筋膜炎的原因. 1. 长期不正确的坐姿. 上图为大家办公时 最为常见的两种错误坐姿 ，也是肩颈部筋膜炎和腰背部筋膜炎久治不愈的最大“幕后保护伞”。 其中 驼背坐姿的人群更为广泛 ，它会使得我们的胸大肌、胸小肌长时间缩短，背部肌肉长时间拉长，出现 圆肩驼背 的体态和肩胛骨内侧缘的疼痛； 颈部长时间前伸， 肩胛提肌 和上斜方肌处于长期拉长下的 离心收缩 状态，且颈椎曲度变直，出现颈肩痛、甚至 颈椎间盘突出 ；
2020年5月2日 · jieying xian. 2 人赞同了该回答. 那些你不知道的秘密之 足底筋膜炎 ，7天治愈法！ 你知道吗？ 足底筋膜炎在我们的日常生活中其实非常常见，是由于足底的肌腱发生炎症所致，是造成足跟痛的主要原因。 运动量过大、足部承受压力过大更易造成疼痛的加剧。 足部的压痛感比较强烈，而且持续时间较长。 NBA球员科比、帕克、邓肯都是足底筋膜炎患者。 足底筋膜炎也被称为跑步者足，多见于长期跑步运动爱好者。 它是由于运动而致的足部慢性损伤，一些专业运动员如果训练量过大，也可能会造成足部根骨疼痛。 足底筋膜炎人群比较广泛，所有年龄阶段的人都可能会患此问题。 其实，这个问题并不像大家表面了解到的那样难以消除，根据调 查显示，很多朋友在专业消除手段的处理下，是可以在短短7 天内 达到痊 愈效果的。
18 个回答. 默认排序. 体创运动康复师. 大家好！ 我是体创动力康复师，关于康复类的问题可以来咨询我哦. 对于足底筋膜炎，若能早期发现有效治疗，大部分人能明显改善甚至恢复，拖得时间越久就越棘手。 1、冰敷、理疗： 运动后或长时间徒步后，足底适当冰敷。 如果疼痛明显，可以通过理疗进行改善。 2、配置鞋垫： 足部结构异常的需要配置鞋垫缓解压力，减少疼痛的发生。 3、放松拉伸足底筋膜： 在不疼痛时，按摩松解足底筋膜，可以通过滚网球，自我拉伸来放松（足底按摩店的按摩也可以放松筋膜，但是力道太足引起疼痛的手法慎用，有适得其反加重炎症的可能）。 4、小腿的肌肉拉伸放松： 由于小腿肌肉和跟骨以及足底筋膜相互联系相互影响，所以经常小腿过紧的话很容易伴随着足底筋膜不适。
