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足底筋膜炎（Plantar fasciitis）是 腳板底痛 及 腳踭痛 的主要原因之一，由 足底筋膜 和周邊軟組織勞損或創傷所引起的炎症。 如下圖所示，足底筋膜（Plantar fascia）連接後方腳跟骨至前方蹠骨（Metatarsal bones）位置，亦即是腳踭延伸至5個腳趾間。 足底筋膜承受全身的體重壓力。 足底筋膜是一組扇型、纖維狀的筋腱組織，與咐骨（Tarsus）、蹠骨組合成足弓（Arch of the foot）。 作為人體足部的避震器，可吸收步行或跳動的震盪，承受人體的重量，並且吸收地面的反作用力，從而保持身體平衡。 足底筋膜炎原因與足底筋膜因長期過份伸展而引致勞損有關，令腳底及腳跟發炎。
2022年6月2日 · 足底筋膜炎的病因是足底筋膜磨損過度。 因此，任何會加重這種情況的因素，都是足底筋膜炎的危險因子： 退化因素. 當年紀越大，腳部肌肉、韌帶與肌腱逐漸退化，就會增加足底筋膜的負荷，因此足底筋膜炎常好發於40歲之後。 足部過度承重. 當足部承受過多重量，就會提升發病風險，因此，菜籃族、搬家工人等長期須拿重物者，有較高機率罹患足底筋膜炎。 另外，肥胖者的足部也會承受過多重量，而肥胖常伴隨運動不足，當腳部肌力不足，便會增加足底筋膜負擔，出現足底筋膜炎。 （推薦閱讀：要吃、要睡，這樣減肥就不會復胖） 運動過度導致肌肉不堪負荷，進而讓足底筋膜過度拉伸，甚至造成微小撕裂傷，也會造成足底筋膜炎。 穿著不合腳的鞋子.
2021年9月9日 · 物理治療. 【足底筋膜炎】腳踭痛是症狀？ 了解位置、原因、治療方法. 腳踭常常感到刺痛，特別是剛起床或休息後起身頭幾分鐘？ 你可能患上了足底筋膜炎！ 想了解筋膜炎的原因？ 物理治療又如何幫助患者？ 患者可以做甚麼運動舒緩痛楚？ Bowtie 團隊請來註冊物理治療師 Derek 為大家講解。 作者 Derek Yeung 物理治療師. 日期 2021-09-09. 更新 2024-01-26. 目錄. 足底筋膜炎是什麼？ 患上足底筋膜炎的原因 足底筋膜炎的症狀 足底筋膜炎的物理治療方針 在家也能做的舒緩治療運動 馬拉松後肌肉酸痛或是傷患警號？ 如何獲得保障？ 足底筋膜炎是什麼？ 足底的骨骼結構就像一把弓，我們經常稱之為足弓。
2020年5月11日 · 足底筋膜炎是覆蓋足底肌肉群的中央筋膜出了問題。. 至於是什麼原因所引發，目前醫界並沒有找出明確的主因，主要還是與患者的生活型態有關，足底筋膜炎主要分為急性與慢性兩種：. 急性外傷（急性）：受到直接撞擊、拉扯的創傷，例如下樓梯突然 ...
2020年1月22日 · 22 1 月, 2020 medpartner. 足底筋膜炎 (英文名稱：Plantar fasciitis)和 跟腱炎 一樣，都是最常見導致腳跟疼痛的疾病。 足底筋膜炎 的患者最常抱怨的狀況，就是一下床腳底踩到地板時，立刻出現嚴重的疼痛。 足底筋膜炎 的患者也常會因為怕痛，想避開導致疼痛的姿勢，但弱勢根本的原因沒有解決，改變姿勢甚至對長期的後果更糟。 足底筋膜炎其實是一種 退化性 的疾病，和天生的結構、後天的使用方式，以及組織退化的情況息息相關。 只有完整搞懂足底的結構與運動的方式，才能有效預防以及治療。 今天就讓 MedPartner 團隊醫師來告訴你如何戰勝足底筋膜炎吧！ 足底筋膜炎的原因有哪些？ 足底筋膜炎顧名思義，就是足底的筋膜發炎了。 但好好的筋膜怎麼會突然發炎呢？
足底筋膜炎是由於腳底筋膜過勞所致，成因可包括退化性病變或舊患。穿鞋不當如鞋底太薄或支撐力不足也可能引致足底筋膜炎。其他成因包括： 長時間休息後進行劇烈運動或重體力活動 小腿肌較短 踝關節的活動範圍較小中年人最常患上此症。
腳底筋膜炎成因主要是肌肉過勞引發. 腳底筋膜炎是十分常見的足部問題，而大部份的患者的症狀都是屬於慢性炎症，多數由以下原因引起：. 個人生活習慣. 和足部長期受壓有關。. 肥胖或過重會令足底長期承受過多的壓力，增加患上腳底筋膜炎的風險。. 經常 ...
骨科. 足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)又稱為「跑者足」，是常見的都巿病之一，臨床上女性患者的比例較男性多。 患者在早上起床或久坐後站立時，腳踭或會感到刺痛，走一兩步路亦會感到非常痛楚。 內容目錄. 甚麼是足底筋膜炎?練跑的人才有這傷患嗎? 穿高跟鞋較易患上足底筋膜炎? 扁平足會引足底筋膜炎嗎? 醫生如何診斷足底筋膜炎? 足底筋膜炎如何治療? 甚麼是足底筋膜炎?練跑的人才有這傷患嗎? 足底筋膜是位於腳板最底下脂肪層的上層，在肌肉層之下，連接前掌和跟骨的一塊厚3至4mm的軟組織，有支撐足弓和保持關節穏定的作用。 當我們站立、走路、上落樓梯或跑步時，足弓都會有一定程度的負荷，足底筋膜會受拉扯。 如果負荷突然增加或者有日積月累的拉扯，連接跟骨的一端會出現發炎甚至撕裂。
足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，普遍症狀是腳板底一着地受壓就感到如「針拮」般刺痛。
足底筋膜炎的病徵非常明顯，除了下床時感到腳跟刺痛外，更會在走路期間斷斷續續出現痛楚。 一般來說，患者在走路半小時後，腳跟不會感到刺痛，惟持續走路二、三小時後，腳跟痛楚加劇。 另一方面，足底內側會出現腫脹，按下會感到痛楚。 足底筋膜炎的物理治療方法. 足底筋膜炎患者除了服食醫生處方的藥物或注射類固醇，消炎止痛外，亦可接受物理治療，加快康復。 物理治療師會按照病情，為急性或慢性的足底筋膜炎患者提供不同治療。 物理治療師會先為患者作評估，為處於急性期及慢性期的患者進行不同治療，然後再進行磁療、超聲波、干擾電波、熱療及冷療等，急性做6-8次治療，慢性期則做10-12次，並輔以合適的伸展運動。 預防足底筋膜炎的運動療法.
