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2020年5月29日 · 1. 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪肉類如排骨、鳳爪等製成的點心。 2. 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心如蒸饅頭、蒸腸粉等，盡量避免選吃以炸或煎等烹調方法的點心如鹹水角、煎釀三寶等。 3. 醬料種類：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料如春卷沾上沙律醬，熱量與脂肪的攝取量便會大大提升。 除了需要注意以上三大要點及參考以下之點心飲食建議表外，亦建議每次在茶樓用膳時，先進食一些飽肚感較高的五穀類食物如湯粉麵，從而減少進食高脂肪點心的機會。 另外，不妨考慮點選一碟走油的白灼清菜，以增加纖維素、維他命及礦物質等營養的均衡吸收。 當然，每星期最好不多於兩次以吃點心為正餐，這樣才可保持理想體重，達致健康飲食的原則。 點心飲食建議表.
嚴選菠蘿、奇異果、青檸、苜蓿、蕁麻葉、蘆筍、朝鮮薊、菠菜、昏芹、麥苗、海藻、青瓜、薄荷葉、西蘭花、綠藻、羽衣甘藍、小麥草、螺旋藻、綠茶、亞麻籽及蘋果果膠等. 24種高纖天然綠色蔬果. 蘊含鹼性礦物質,有助準確調節體內的酸鹼度. 含豐富纖維,有助強化腸道,排毒美肌. SuperRed Antiox 超級抗氧化美肌紅粉 HK$399/250g. 紅粉集21種新鮮美味水果及蔬菜於一身,具強力抗氧化功效。 每日飲用讓你與成熟肌說 bye bye,使肌膚光澤健康,回復青春! 含藍莓、枸杞子、小紅莓、石榴、覆盆子、黑加侖子、番茄及紅菜頭等新鮮蔬果. 蘊含葡萄籽精華,ORAC抗氧化國際指標比一般提子更高達20倍.
2020年5月29日 · 一早起來肚子空空的，也需要為一日工作有所準備，早餐必須上班前進食. 不過，上班前只會先吃下半份三明治，另一半則留待大約十點多. 通常那個時間也會『肚打鼓』，為免午飯前再多吃其他零食，早餐便會 分兩回進食. 有了這個小方法，早上便大大減少了吃零食的習慣. 而Kilo Off在吃過早餐第二回後也差不多可以出動了，為餘下的一日做好準備. 因為只要工作天，便易於感到肚餓，午餐也因此較一般豐富（頗多肉類） 而午飯後仍會繼續零食不離口，沒有『肚打鼓』的情況下才能專注繼續工作. 為針對這個飲食陋習，營養師建議可在午飯前飲下當日的Kilo Off份量. 因為當中的天然果膠成份有 飽腹功效 ，真的幫我解決了『少肉不飽』的心理障礙. 每日肉類的進食份量亦由誇張回落至正常（不過期間澳門兩日遊還是超標的）
2020年5月29日 · 在科研發展的幫助下，現正推出一種方便飲用及成份安全的纖維飲料 ─ ToxOut腸毒清，此產品乃現時在醫護界常被選用的唯一腸道調理纖維飲料產品，用者可在一天內自行選擇飲用時間，幫助排清腸內毒素及宿便，保持內外健美，打造健康亮麗的肌膚。 ToxOut腸毒清內含有四大天然活性成份，分別為棕櫚樹纖維 (Oil Palm Fiber)、蘋果膠 (Apple Pectin)、寡糖 (Oligosaccharides) 以及螺旋藻 (Spirulina)。 ToxOut腸毒清是目前醫護界常被採用的純天然調理腸道纖維粉末，內裡包含四種天然的活性成份，可幫助飲用者運用自身的蠕動機制自然排便。 飲用兩至四星期後，更可因應個人情況而減低飲用次數。
2020年5月29日 · 吃得多糖分食物並不代表一定會出現醣化衰老，因醣化是血糖在新陳代謝減慢時出現過剩引致；除了減少吸收糖分以及碳水化合物，代糖、低糖食品是較健康的選擇。 預防醣化衰老亦要多做運動，保持新陳代謝速度。 應怎樣選擇藍莓抗醣化產品？ 不同藍莓產品有甚麼分別？ 食用藍莓的抗醣化功效可媲美嗎？ 不同的產品在藍莓的配方上存在差異，與不同成分配合使用的效果亦有落差，所以要選擇經臨床皮膚科醫生測試的產品配方。 口服藍莓經消化後結構會被分解，抗醣化成效存疑。 有了新的抗醣化產品，一向使用的抗氧化產品還需要嗎？ 要全面抑止衰老，有甚麼黃金法則？ 要有最好的抗衰老效能，需要抗氧化+抗醣化雙管齊下。
2019年12月10日 · 咕嚕咕嚕…跳進虛擬胃部的波波池，進入食物的分解工場，發射胃酸，瞬間消化食物吧. 除了巨型投影遊戲及小小冒險王必玩的波波池外，更特別以不同物料模仿消化系統內各個奇特部位如小腸絨毛及消化液等. 大腸站 – 展現敏捷身手的時刻來了，走進大腸後要險避障礙物. 穿越長長的小腸隧道 消化液洗禮、消化球攻擊、密集的小腸絨毛兵團，體驗化身成為營養物質及水分. 大腸站 – 蠕動然後還是蠕動！ 快要被吸乾水份，變做便便了. 化身不同食物勇闖3米高巨型嘴巴，從口腔開始進入消化系統. 便便樂園設有多個打卡位保證人人樂而忘返. 場內將劃分7大主題區，按人體消化系統的程序區分. 0 1,335.
2020年10月14日 · 時尚生活. 最後更新 10 月 14, 2020. 1,365. 分享. 新一「代」對抗肥胖不用挨餓 獨家優質素材代餐多種吃法. Lunasin Cocoa 黑可可低於百卡路更達營養目標 養住身減肥無難度！ 普遍香港人對Home Office的「後遺症」漸現！ 以往在辦公室能周圍走動，變成久坐或賴在床上，甚至工作期間難抵零食誘惑。 俗語有云：「冰封三尺，非一日之寒」，腰間贅肉一層又一層，也非一日之饞！ 不少人都計劃好自己一天的工作日程，但又有多少人WFH其間幫自己簡單計劃好三餐，而不是邊做邊食？ 都市人不良飲食習慣：熱量攝取過量 熱量消耗卻不足. 肥胖的原因有很多，其中不良飲食習慣為都市人常見情況之一。 此外，香港人生活節奏快，廉價快餐成為對「打工仔」的選擇。
