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  1. 2022年4月4日 · 每5人就有1人腸躁症 營養師建議:8種食物要少吃. 你會很常肚子痛、腹瀉、便秘、失眠嗎?. 營養師程涵宇表示,在台灣其實很多人有腸躁症的困擾,平均每5個人就有1人有腸躁症,而且有90%的人都是在50歲之前發病,而飲食、腸道細菌的變化、壓力 ...

  2. 2019年5月29日 · 遠離腸躁有「奇」招 低腹敏飲食新趨勢. 調查發現,台灣大腸激躁症的盛行率,多達北分之22,患者長期出現反覆或交替的腹痛、腹瀉或便祕等症狀,除了透過藥物治療,現在也出現:低腹敏、三階段飲食的新趨勢,排除誘發腸躁症的食物,多吃低腹敏蔬 ...

  3. 2022年5月17日 · 時不時的腸胃突發狀況,民眾大多直覺是「腸躁症」而未積極治療,但若腹瀉腹脹的情況長期沒有改善,建議即早進一步至醫院檢查。 東森電視 EBC地產王

  4. 2021年11月19日 · 許淳彰進一步說明,若民眾時常吃完飯後就立刻拉肚子,長時間下來,身體因吸收不到養分,會呈現虛弱的狀態,這就是中醫所說的「脾虛濕困」,身體代謝率持續下降低迷,導致體重慢慢地上升,長時間下來自然就會變成虛胖了。 許淳彰指出,若民眾經常在吃飽後拉肚子,可能有脾濕體質。 (示意圖/Pixabay) 此外,許淳彰也指出,吃飽就拉的人可能是罹患「自律神經失調導致的腸躁症」,腸躁症成因目前普遍認為是因為情緒、壓力造成自律神經失調所引起的,有腸躁症的患者通常一吃飽就會感覺肚子痛、想上廁所,一旦上完廁所,肚子痛就能馬上緩解,但不是吃壞肚子的拉肚子,且大便型態經常不成形、偏軟,甚至有點黏,沖不太乾淨,或是稀便。

  5. 2023年9月24日 · 大腸激躁症. 這類患者大腸較敏感,會因情緒、壓力等因素影響腸道功能。 豆漿的「醣類」、「醇類」經腸道消化後會產生氣體,使腸胃容易脹氣,腸躁症患者會因此出現腸道肌肉異常收縮,發生腹瀉、腹痛等症狀。 而該名年輕女患者因為在就診前做過基本的胃鏡檢查,結果都正常,因此詹宜學很有把握是「飲食」造成。

  6. 2024年5月27日 · 4大容易被忽略的順暢關鍵. 吃錯菜. 選對高纖蔬菜很重要,例如一盤高麗菜跟地瓜葉膳食纖維可以差3-4克,挑錯自然纖維少很多。 對此,彭逸珊就曾列出10種高纖蔬菜,如黑木耳(每100克含7.4克膳食纖維)、銀耳(每100克含5.1克膳食纖維)、牛蒡(每100克含5.1克膳食纖維)、山苦瓜(每100克含4.1克膳食纖維)、香菇(每100克含3.8克膳食纖維)、黃秋葵(每100克含3.7克膳食纖維)、地瓜葉(每100克含3.3克膳食纖維)、山蘇菜(每100克含3.3克膳食纖維)、紅莧菜(每100克含3.1克膳食纖維)、青花菜(每100克含2.8克膳食纖維)。 選對高纖蔬菜攝取才能排便順暢。 (示意圖/翻攝自Pexels) 油不夠. 常發生在減重者身上,餐餐都水煮很容易便秘。 水太少.

  7. 2017年11月14日 · 一般來說,食物在腸胃中消化的時間長達一兩天,所以能夠晚上吃、明天見的人是腸胃蠕動快速的人,也可能是有腸躁症的問題。 建議腸胃較差的人在食用像是金針菇、五穀雜糧等不易消化的食物時,要記得細嚼慢嚥,且不要過量以免造成不適。