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2022年4月7日 · 8類須避免食物. 程醫師又例舉8類容易激起「腸躁症」反應的食物，提醒大家在日常生活中避免進食，從而減輕症狀。 1. 咖啡因. 原因：對腸道有刺激作用，會導致排便甚至腹瀉。 腸道期刊研究發現，29%受訪者喝下第一口咖啡後，20分鐘內就會收到排便的訊號。 含有咖啡因的咖啡可能是腸躁症患者的誘因。 2. 啤酒. 原因：與身體代謝酒精的方式有關。 同時酒精通常含有麩質，而葡萄酒和風味啤酒可能含有大量糖，影響消化。 建議選擇無麩質啤酒，或不含人工甜味劑或添加糖的酒類。 3. 含糖飲料. 原因：小腸不容易吸收，食用後可能會導致脹氣和胃痛。 例如高果糖玉米糖漿之類的高腹敏（FODMAPS）食物. 4. 蘋果、芒果、櫻桃、成熟香蕉等.
2023年4月17日 · 去年他透露醫師稱這個病「無法根治」，為免刺激腸胃，能吃的東西非常少，只能吃肉、小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔還有藍莓，讓他一度覺得是「與死亡最近的一次」，因此他控制飲食防止腹瀉，在太太丁文琪的照顧下，靠著飲食、健身重拾健康。 他不吝分享自己的健身菜單，其中211飲食法是將餐盒平分為4等份，其中2份、也就是一半的比例是蔬菜；1/4的比例為優質蛋白質，最後1/4是優質澱粉，再搭配規律的運動習慣，增強身體機能，期間更嘗試健美選手才會使用的充碳技巧，維持肌肉線條的狀態。 在拍攝當天，荒野中無法控制的石頭路面成為拍攝的一大難關，團隊拍攝需要小心翼翼才不會跌倒受傷。 不過，林宥嘉全程健步如飛，讓團隊忍不住驚嘆他的體力和耐力。 他笑說：「我今天健步如飛的原因是很想走到那個地方，開始健身開始做運動。
2023年2月18日 · 腸躁症男求早上大便方法 網民推介兩款飲品: 一用即瀉 早上起床大便是理想的如廁習慣，卻不是人人可做到！ 有男子坦言為了養成這早上大便的習慣，已經無所不用，包括喝水、吃蔬菜、乳酪、按摩肚...惟最後均以失敗告終，遂網上請教網民意見。
2022年8月19日 · 活得健康啲. 【活得健康啲】揀錯書包可致寒背影響發育 脊醫教揀書包4式+正確執書包貼士. 台灣基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在《健康2.0》表示，該名男病人於10年多前，每天排便平均次數為2至3次，曾為此求醫，當時的醫生診斷為腸躁症，自此他便沒有再特別理會。 惟3個月前，病人每天排便次數已增加至7至8次，去完廁所後，肚子往往仍繼續感到脹氣，而且大便形狀屬稀散，沒有成形。 他因此嘗試服用益生菌及多休息，但未見好轉，最終入院求診。 錢政弘表示經大腸鏡檢查發現病人已罹患大腸癌4期，其腸道原來已有5公分的腫瘤，使得大腸管徑少了一半，糞便因此只能透過僅剩的管徑排出，所以較稀稀散散的。 另一方面，由於腫瘤未見出血，所以未見有大腸癌常見的血便徵狀出現，才令病患一直掉之輕心。
2024年3月15日 · 她指，胃病病人應少吃炒栗子、番薯、糯米飯、咖啡、凍飲及辛辣食物。 她指，「只要感覺我的胃稍微好了幾天，就會忍不住吃這些東西」，導致胃病反覆發作，長期吃藥不斷尾。 但她亦提醒，每個人體質不同，故戒口食物亦因人而異，需要自行觀察和調節，「當胃養好了，這些戒口食物是可以慢慢吃回來的」。 飯後不要立刻平躺.
2023年5月21日 · 1. 受大腸桿菌污染. 冰塊本身不夠乾淨，受大腸桿菌污染，加入含糖的奶茶後，大腸桿菌滋生速度更快。 很多女生通常早上買一杯，一直喝至中午，導致細菌量增多，故易致腹瀉。 2. 對奶精敏感. 奶精主要是由植物油、酪蛋白和香料組成，與牛奶完全無關係。 部分人對奶精所含的油比較有反應，因而較易腹瀉。 3. 乳糖不耐症. 部分人喝含奶精的奶茶後沒事，喝使用鮮奶的奶茶卻出問題，這可能患有「乳糖不耐症」。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 【ET Club會員積分獎賞計劃】用App換獎賞︰ https://onelink.to/keyuqm.
2017年8月24日 · 病原體通常透過不乾淨的手進食，或吃了受污染食物而進入人體，常見的細菌如沙門氏菌、大腸桿菌、金黃葡萄球菌，以及病毒如諾如病毒及輪狀病毒。 其他原因包括喜吃生冷食物令腸胃功能紊亂引致腹瀉，飲食無規律引發的消化不良等。 林永和醫生指，臨床上腹瀉有多種，普遍的有分泌性腹瀉（Secretory Diarrhea），當病原體進入腸道，令腸道黏膜發生問題，便造成腸道吸收水份有困難，患者繼而肚痛腹瀉，大便頻密且稀薄呈水狀。 一般急性腹瀉，都是身體的自我調節機制啟動。 當身體遇上消化不到或有病原體的東西，人體會讓它排出身體，就是俗語所說的『痾清』，這是好事。 如果患者腹瀉不算嚴重，只是有少少累，不一定要看醫生，休息一會讓身體自己痊癒即可。 林永和醫生強調，如患者腹瀉嚴重則要及早求醫。
