雅虎香港 搜尋

登入

搜尋結果

  1. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：健康飲食

    健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養。 進食水果及蔬菜的貼士 有關健康中菜的貼士 均衡素食的要點 「星級有營食肆」運動 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 健康飲食原則 食譜改善建議 常見有關飲食的 ...

  2. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：食物安全與衞生

    食物安全與衞生對我們的健康至為重要；不論是選購、處理還是烹調食物，或是出外用膳，安全與衞生都不容忽視。 本文為你提供有關資料及貼士。 留意最新資訊

  3. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：食物安全五要點

    要點一：精明選擇. 要點二：保持清潔. 要點三：生熟分開. 要點四：煮熟食物. 要點五：安全溫度. 外出用膳時遵守食物安全五要點. 精明選擇 ──選擇在已領有牌照及衞生的餐廳進饍。 食物場所售賣壽司、魚生或其他高風險食物，須獲特定許可。 你應確保光顧的食肆已領有食物及環境衞生署發出的相關牌照。 保持清潔 ──進食前要洗淨雙手。 生熟分開── 處理生熟食物，如進食火鍋、自助餐或韓式燒烤時，應使用不同器具。 煮熟食物── 最安全是吃全熟的食物。 如不確定食物是否徹底煮熟，應要求餐廳員工再烹煮食物。 如你較喜歡生吃食物，如壽司和魚生，請選擇已獲特定許可的餐廳，食物亦應保持足夠冷度。 安全溫度── 在溫度攝氏4至60度之間，細菌和病毒最易滋生。 因此，煮熟的食物若置於室溫超過兩小時，便不宜進食。

  4. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：健康須知及疾病預防

    你可在此了解如何透過適量運動和均衡飲食，達致健康生活。

  5. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：食物安全及營養

    本文為你提供食物安全及衞生的資料及貼士，由選購、處理到烹調食物，到外出用膳的安全與衞生。 食物安全五要點 你可在這裡了解在家煮食和外出用膳時，安全飲食和預防由食物傳播疾病的要點。

  6. www.gov.hk › sc › residentsGovHK 香港政府一站通：食物安全与卫生簡

    烹调及进食. 在煮食时，你应该时刻注意食物卫生。. 此外，在处理剩余食物时亦应加倍小心。. 你可以透过以下连结得到与烹煮、翻热及进食「高危」食物有关的有用资料。. 你应光顾持牌食肆，因为持牌食肆均须遵照食物环境卫生署出版的《食物卫生守则 ...

  7. www.gov.hk › tc › residentsGovHK 香港政府一站通：運動與營養

    飲食方面，94.4%的15歲或以上人士未能遵照世衞每天進食最少五份蔬果的建議。 適量運動和健康飲食的益處 除引致肥胖外，缺乏運動、飲食不均衡或營養不良均可增加患上心臟病、糖尿病、高血壓和某些癌症的風險。