搜尋結果
2018年11月29日 · 義大利麵、餅乾、蛋糕、貝果和披薩中都有麩質。 有些人覺得，只要不腹瀉，就不是麩質過敏。 其實麩質過敏沒有那麼簡單，而且會給人體帶來巨大的問題。 下面是一些比較常見的症狀，一起看看吧。 胃腸道問題：脹氣、消化不良、噁心、腹部絞痛、腹瀉，甚至是便秘。 人們經常將這些症狀誤認為是腸躁症（IBS），但如果是麩質過敏導致的，沒有得到適當治療的話，這些症狀不會消失。 原因不明的體重波動：麩質過敏可能導致毫無原因的體重減輕或增加。 這是由於代謝紊亂導致的。 其他身體問題也可能導致體重的突然變化，但伴有消化不良等問題的話，就可能與麩質過敏有關了。 激素失衡：月經不規律、體重波動、經前綜合症、睡眠障礙等。 青春期、孕期、更年期，因麩質過敏導致的激素失衡會更加嚴重。
2019年4月17日 · 「5：2輕斷食」是以一週為單位，5天可以正常飲食，不過其中要任選不連續的2天做為「少吃日」。在這個日子內，建議男性一天內攝取不超過600打卡、女性不超過500大卡的「好」食物，只吃優質的蛋白質、低醣和蔬果等，其餘的5天則可以正常進食。
2018年6月17日 · 3：8飲食時鐘【每餐3份蔬果＋8點前吃晚餐】 餐餐有蔬果，不僅能均衡飲食，也能幫助腸胃蠕動。 另外，晚餐時間盡量遠離睡覺時間，避免腸胃來不及消化，還有晚餐也不要吃超過中午的量喔，正如同有句話說「早餐吃得飽；中午吃得好；晚餐吃得好」～
2021年6月11日 · 素食和葷食，到底哪一種飲食更健康？ 今年1月到3月，英國雙胞胎兄弟Hugo Turner和Ross Turner做了一項飲食實驗。 連續12週，他們一人吃全素，一人吃葷食，看看最後身體會有什麼變化。
2018年5月3日 · 受工作、生活的影響，很多人的飲食習慣不健康，雖然每天吃得不少，營養卻不夠均衡。 下面是5種身體必不可少的微量元素，看看你吃對了嗎？ 鉀：鉀能夠維持血壓穩定、調節體內水分平衡、維持神經肌肉正常功能。
2018年10月22日 · 這種情況可能是食物過敏、腸胃不順暢，吃的食物都堆著、腸道的菌群不平衡導致的。
2019年1月10日 · 盡量在日常的食物中加入大蒜、薑黃、葡萄柚、石榴、蘋果等食物 。 以上就是一些生活中可以改善體質的小習慣，只要養成這些習慣，一定能夠讓身體變得更加健康！ 來源： Brightside 你可能也會喜歡 定型噴霧用完了…長髮女用「工業強力膠」做 ...
