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如果膝蓋（或其他關節）出現了以下症狀，都需要格外注意，可能是退化性關節炎喔！1. 關節活動時發出「喀喀」聲響 2. 關節疼痛、腫脹、無力 3. 關節僵硬、動作有困難 4. 上下樓梯時膝關節疼痛
最能保護膝蓋的肌肉當屬股四頭肌。股四頭肌是人類大腿最重要的肌肉群。它不但負責我們走路、上下樓、蹲起等動作時的主要力量，還負責我們膝關節的穩定性，尤其是髕骨和膝關節前後向的穩定性。
2024年4月22日 · 膝髕骨軟化症患者在伸屈膝關節時會發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛。當拉伸四頭肌至極限時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。治癒膝髕骨軟化症的關鍵在於要令患者的膝關節 ...
無論在日常生活或是運動，膝蓋疼痛的問題都十分常見。有些運動項目（例如球類運動、揮拍或搏擊、跑步、滑雪、騎自行車），就特別容易傷到膝蓋。當動作出現以下兩種張力不平衡，很容易造成膝蓋疼痛：
2024年4月22日 · 侯勝茂建議，有3 種保養方式可讓膝關節多用10 年，第一、減輕體重，醫生指出，體重太重就如同車子輪胎，很快就會消磨，因此膝蓋有問題時，醫療人員第一件事通常都會先確認體重；第二、正確使用膝蓋，若對膝蓋做出特別傷害的運動，如：蹲、跪或 ...
緩解膝蓋疼 體重別超標. [2017-01-31] 明醫網 > 醫事百科. 膝蓋是人體最大的關節，也承擔著相當大的責任。. 在跑步跳躍時，施加在膝關節上的壓力更是成倍增長。. 如此日積月累，膝關節難免會有「勞損」。. 不少人都問過丁當，自己或者父母的膝關節痛，該 ...
2024年4月9日 · 臨床檢驗患者通常會發現膝關節在伸屈時發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛，醫學上稱為Clarke's Sign。當拉伸大腿四頭肌時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。
