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2024年4月17日 · 膝關節炎又稱退化性關節炎，成因與年齡增長有關，由於膝蓋內的軟骨隨着年齡增長逐漸退化和磨損，出現慢性膝蓋痛、發炎、紅腫的疾狀，嚴重甚至會導致關節變形，影響日常生活 1,2 。 此外，職業勞損、膝蓋曾受創傷或身體過重等因素，也會加速膝蓋內的軟骨結構退化，增加患上退化性膝關節炎的風險 1 。 陳醫生指，本港的膝關節炎近年有年輕化趨勢，患者不再只局限於長者，部分患者更低見40多歲，因此應及早關注膝關節問題，勿諱疾忌醫，錯過治療黃金期 3 。 治療方面，醫生會根據患者的臨床徵狀去釐定適合的治療方案。
2024年4月25日 · 日常生活中，黃兆章建議多進食含有豐富蛋白質的食物，尤其植物性蛋白質，脂肪含量較低，不易致肥，以及多做拉筋及強化肌肉運動，例如水中慢跑及水中有氧運動，利用水的自然阻力鍛鍊肌肉及關節力量及協調性。 骨科專科醫生袁智斌及註冊營養師黃兆章提醒，市民如感到關節疼痛或不適，應盡早尋求醫護人員或專業人士協助。 如有意選擇保健品以保護關節，則可向註冊營養師查詢，選擇適合自己的保健產品。 袁智斌醫生 骨科專科醫生. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5.
2024年4月25日 · 盤骨前傾不但會使行走時步幅變短，甚至會引發腰痛。而長時間屈曲膝關節更會造成小腿後方的膕繩肌繃緊，使膝關節難以伸直，難以發揮保護膝蓋的作用，最終形成前膝痛。傷及神經綫痺痛似被火燒
2024年4月16日 · 養和麻醉科名譽顧問醫生李振垣表示，慢性疼痛一般持續3個月或以上，包括肌肉筋腱疼痛、脊椎相關疼痛、神經性疼痛、以及癌症疼痛，其中癌痛近年痛症科醫生的主要的治療部分。 李振垣表示，8-9成的癌症病人曾經歷疼痛，疼痛原因包括癌症手術後疼痛、腫瘤壓著組織、或者骨轉移引致的疼痛。 李振垣表示，接獲一名40歲病人的轉介，因確診肺癌需要接受電療，不過脊椎附近有火燒感的神經壓迫痛，因痛症無法躺平，「連做電療，訓落去做10幾分鐘都做唔到」。 團隊為他安排嗎啡以及其他藥物治療，令其痛症減輕安心進行治療。 隨著接受約十日電療，病人的痛症已減輕，可以減藥甚至上班。 每年均接獲2-3個病人，因有嚴重痛症無法做治療。
3 天前 · 台灣北部一名50歲男子，因在右頸下面摸到「一顆硬硬」無痛凸起物，求醫照照X光，赫然發現於同側的肺部長了顆5厘米大的腫瘤。男子看到X光片確診肺癌，男患者當場驚呆，因其症狀只有一點咳嗽，豈料癌細胞已擴散。
2024年4月26日 · 若持續姿勢不正或反覆勞損，使身體位置長期偏離中綫，久而久之身體的活動幅度會逐漸受限，肌肉亦會變得緊繃。 常見位置為頸椎、腰椎，影響可由上至下、下至上如骨牌效應般蔓延，即如錯位出現於腰椎，可連帶致胸椎、上背等位置也會覺得緊，甚至頸部痠軟、頭痛，反之亦然。 Erica續解釋，若有運動習慣、體形較強壯者，對脊椎的整體保護會較好，出現錯位的風險亦較低。 但若為體形瘦弱或肥胖人士，缺乏足夠肌肉支撑身體，錯位或受傷的風險便大增。 若青少年時期出現脊骨錯誤但不理會，有機會惡化成脊柱側彎，連帶令成年後衍生更多痛症。 （iStock圖片） 傷及神經可致麻痺頭暈. 若出現頸椎錯位，有機會壓迫到神經綫，誘發不同徵狀。
2024年5月3日 · 首先躺在床上或梳化上。 左手手臂向外伸展，與肩膊成水平。 攤開手指，由旁人幫助把手掌向上翻。 動作維持5至8秒。 然後換邊重複動作。 進行動作時會感受到前臂有拉扯感。 點擊圖片放大. +3. 前臂主動式伸展. 首先把瑜伽滾筒靠在牆上。 手臂抵著滾筒，把重心壓在滾筒上。 左腳打叉踏在右腳旁，整個身體自然打斜。 身體重心會自然落在在滾筒上。 手臂緩慢地上下移動。 動作維持2至3分鐘。 然後換邊重複動作。 進行動作時，感受前臂有壓在滾筒上、身體重心有自然落於滾筒上。 點擊圖片放大. +3. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m.
