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看清膝蓋痛的原因、舒緩及治療方法 膝蓋痛嚴重影響生活質素，近年更有年輕化的趨勢。 到底膝蓋痛有甚麼症狀及 原因？如何 治療？ 下文將一一拆解，並推介 運動、食療 等方法，幫助大家 舒緩 膝頭痛。
2015年6月24日 · 膝蓋疼痛可以大致上分為三個方面. 1. 膝蓋某個位置的疼痛、水腫、發炎反應，或是不正常的聲響. 2. 整個膝蓋腫脹或無法彎曲. 3. 膝蓋疼痛合併膝蓋穩定度變差，或是無法順暢地彎曲活動膝蓋、跛腳. 膝蓋內側疼痛. 膝蓋內側是膝蓋疼痛最常見的位置。 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。
2020年2月12日 · 1. 髕腱炎. 最常見的膝蓋痛原因就是髕腱炎，疼痛點位於膝蓋骨的下方，如果將膝蓋打直，用手指按壓膝蓋骨的下緣，即會感到痠痛。 患者經常會蹲下去、站不起來，常發生在工作必須久站，或是勞動量過大的民眾。 另外，運動員由於必須經常跑、跳，也很容易罹患髕腱炎，因此又稱為「跳躍膝」。 2....
2019年11月11日 · 【早安健康／侯鐘堡醫師】 膝蓋痛怎麼辦？ 跑者膝、關節炎的原因，治療與自我檢查. 這篇教你膝蓋痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式，大家要善用喔。 真的有疑問還是找醫療人員諮詢喔。 【早安健康嚴選┃媽媽的健康日記】母親節最後倒數！ 全館狂降3折起🔥 滿額就送總裁級『花旗參靈芝飲禮盒』立刻去逛逛 ⏩. 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 【早安健康嚴選┃媽媽的健康日記】母親節最後倒數！ 全館狂降3折起🔥 滿額就送總裁級『花旗參靈芝飲禮盒』立刻去逛逛 ⏩. 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳，脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝！ 立即填寫，送$300折價券 . 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷.
2018年9月26日 · 內容目錄 隱藏. 1 膝蓋痛怎麼辦?原因與治療. 2 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 3 膝蓋痛前側. 4 膝蓋痛外側. 5 膝蓋痛內側. 6 膝蓋痛的治療方法. 膝蓋痛怎麼辦?原因與治療. 這篇教你 怎麼自己當醫師 膝蓋痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。 大家要善用喔。 真的有疑問還是找醫療人員諮詢~~ 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 位置-前側、外側、內側、深部、後側。 觸摸-摸得到的、摸不到的. 年齡-年輕人、稍長的. 深層的、奇怪的-粉奇怪，明明就會痛，但摸不到找不到. 膝蓋痛的原因. 位置區分- 膝蓋痛前側. 股四頭肌肌腱炎、 跳躍膝 、 跑者膝 、 膝關節積水 、 退化性關節炎. 上面一點的前側痛大概是 股四頭肌肌腱炎 。
膝痛成因1. 肥胖. 身體過重會對關節造成很大的負擔，在行走、做運動時，雙腳的關節、膝蓋也在承受不斷的壓力。 而研究指出，膝蓋受力是自己體重的3倍，也就是說，你胖了10kg，膝蓋會增加30kg的負荷。 因此肥胖人士會較容易造成膝痛、膝蓋發炎等的問題。 膝痛成因2. 不合適的鞋子. 鞋子是人們每天行走時都需要穿上的，但如果選擇不合適自己的鞋子，是可以導致雙腳受傷、膝痛等的問題形成。 例如是不合腳的鞋子或是高跟鞋，使我們身體使用不正確的姿勢來走路，久而久之，就會讓膝蓋承受更多壓力，造成膝痛問題。 膝痛成因3. 退化性關節炎.
膝部疼痛是一種常見的不適，各年齡的人都可能會發生。 膝部疼痛可能是受傷導致，例如韌带斷裂或軟骨撕裂傷， 退化性關節炎 、痛風和感染也會引起疼痛。 今天就來帶大家看看膝蓋不同部位疼痛可能的原因，以及怎麼舒緩。 膝蓋痛原因有哪些？ 這5個位置痛分別代表什麼？ A. 膝蓋前側. B. 膝蓋內側. C. 膝蓋外側. D. 膝蓋後側. E. 膝蓋下方. 膝蓋痛怎麼舒緩？ 如何解決？ 日常如何保養？ 如何舒緩： 日常保養： 膝蓋彎曲會痛看什麼科？ 這2個科可以參考. 膝蓋痛吃什麼？ 吃什麼保健食品？ 1. 薑黃. 2. Omega 3 脂肪酸. 3. UC-II. 常見QA. Q1.膝蓋後面痛？ Q2.膝蓋後面的筋會痛怎麼辦？ 看哪科？ Q3.膝蓋腫痛如何消腫？ Q4. 膝蓋發炎怎麼辦？
