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看清膝蓋痛的原因、舒緩及治療方法 膝蓋痛嚴重影響生活質素，近年更有年輕化的趨勢。 到底膝蓋痛有甚麼症狀及 原因？如何 治療？ 下文將一一拆解，並推介 運動、食療 等方法，幫助大家 舒緩 膝頭痛。
突然膝蓋痛有2種原因，一種是做超出肌肉負荷量的【激烈運動】使支撐膝蓋的肌肉平衡失調，讓關節負荷增加；第二種則是【痛風】，其餘的膝蓋痛大部分是屬於漸進式的，不太會突然發作。
2020年2月12日 · 最常見的膝蓋痛原因就是髕腱炎，疼痛點位於膝蓋骨的下方，如果將膝蓋打直，用手指按壓膝蓋骨的下緣，即會感到痠痛。 患者經常會蹲下去、站不起來，常發生在工作必須久站，或是勞動量過大的民眾。
造成膝痛的原因有很多，想要針對性地解決膝痛的問題，便要先對症下藥，只有找出導致膝痛的真正原因，才可以根治膝痛的問題。 以下是引起膝痛的常見因素，一起看看吧！
2019年11月11日 · 膝蓋痛，怎麼分辨是關節炎還是跑者膝？. 先看痛哪裡4要點判斷. 侯鐘堡醫師 2019-11-11 | 瀏覽數 938,147. 膝蓋痛怎麼辦？. 跑者膝、關節炎的原因，治療與自我檢查. 6大助眠高效食物😴打敗芝麻、香蕉奪冠的是它！. 早安健康9月號《從此不失眠》揪出隱形好眠大敵 ...
2015年6月24日 · 膝蓋疼痛可以大致上分為三個方面. 1. 膝蓋某個位置的疼痛、水腫、發炎反應，或是不正常的聲響. 2. 整個膝蓋腫脹或無法彎曲. 3. 膝蓋疼痛合併膝蓋穩定度變差，或是無法順暢地彎曲活動膝蓋、跛腳. 膝蓋內側疼痛. 膝蓋內側是膝蓋疼痛最常見的位置。 膝蓋內側的疼痛可能是來自於內側的關節炎 (osteoarthritis)，滑囊炎 (bursitis)，最常見的是鵝足滑囊炎 (anserine bursitis)，內側副韌帶 (MCL，medial collateral ligament)扭傷，及內側半月軟骨 (medial meniscus)破裂，脛骨平臺 (tibial plateau)的骨折。
2024年6月27日 · 膝蓋痛有哪些原因？膝蓋痛可能是由暫時性/慢性傷害而引起，如關節炎。膝蓋關節由骨頭、軟骨、韌帶和液體組成，肌肉和肌腱幫助膝蓋關節運動，當以上任何一個結構受損時，便可能引致膝蓋問題，以下是一些造成膝蓋疼痛的常見原因 1 ：
