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19 小時前 · 膝頭蓋痛的位置及成因眾多，Comedi 將詳述膝頭痛的症狀、診斷及治療，並與大家分享預防方法。 經常受到膝頭痛困擾，活動時更聽到膝關節發出「咔咔聲」？事實上，膝頭痛的位置及成因眾多，Comedi 為你一文詳述「膝頭痛」的症狀、診斷及治療，並與大家分享預防膝頭痛的方法。
1 天前 · 膝關節疼痛，一個常見但極具困擾的問題，不僅帶來深層抽痛或撕裂感，還可能在彎曲、久坐後起身或突然改變姿勢時發出彈撥聲或摩擦聲。大林慈濟醫院的呂紹睿醫師在其新書《自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】》，分享多個「膝關節健康促進方案」…
2 天前 · 常見走路時卡卡或是沒有力氣，發出「喀、喀」聲、活動度明顯受限，覺得軟腳快要跌倒，以及無法站立、坐下、跑跳等，膝蓋問題影響日常生活。簡文仁表示，行動不便容易跌倒，長輩最怕跌倒意外，小至挫傷、大則骨折，衍生失能、臥床等後遺症。
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為什麼運動膝蓋會痛?
膝蓋前疼痛是什麼?
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患有膝關節痛怎麼辦?
4 天前 · 髖關節是僅次於膝關節好發退化性關節炎的部位，主要是軟骨過度使用，造成磨損發炎，出現關節疼痛、關節感覺僵硬、走路或活動出現喀喀聲、無法走久或久站、蹲下後站不起來、關節變形或腫脹等症狀。髖關節炎的原因、治療、預防和推薦運動有哪些？
4 天前 · 鞋子不合腳，不但容易腳痛，更可能引發足底筋膜炎、拇趾外翻、扁平足、草皮趾等足部問題。除了鞋碼要合適，鞋頭寬度、鞋底厚薄、鞋墊等因素，也會影響走路，甚至增加受傷風險？近年流行的赤足鞋又有何好處，能減少痛症嗎？註冊物理治療師邱啟政及復健教練Adam Shek接受《星島頭條》訪問 ...
19 小時前 · 站立或坐著皆可，腳掌貼地，下鋪毛巾。2. 腳趾五趾反覆向下抓地，可拉動腳趾末梢神經。10. 膝蓋運動 主要作用：腳尖擺動拉動膝蓋。效用：幫助膝蓋、韌帶運動，防治膝關節問題。1. 坐姿，雙腳腳跟點地。2. 腳尖翹起、向左右擺移，可拉動膝蓋。
5 天前 · 扁平足｜近幾年香港掀起登山與露營熱潮，但是活動過後總發現足底或膝關節疼痛，又可能經常走路時會不小心扭傷足踝，那麼你就可能存在有扁平足的問題。 其實扁平足十分常見，身邊總有幾個親朋戚友會有這個問題，現時有15%-30%的人口都有不同程度的扁平足，即使有扁平足問題大部份情況下未必會有症狀。 但是「力從地起」，扁平足可影響到足踝動力的傳遞，從而產生不同的痛症，所以不能忽視。 仁濟醫院盧俊霖中醫師就和我們分享了有關扁平足的防治方法。 （圖片來源：shutterstock） 扁平足成因：足底小肌肉訓練少致足弓難支撐. 到底為什麼現今都市人會出現扁平足呢？
