膝蓋痛運動治療 相關
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2018年12月8日 · Dec 8 2018. 正所謂「筋長一寸 壽長十年」，無論你有沒有運動習慣，拉筋都能令身體更健康和修飾身體曲線。 就連身形修長嘅台灣女星張鈞甯，出名鍾意跑步做運動，但堅持每次都會拉筋絕不偷懶！ 若果當天沒有運動，在家中進行以下幾個簡單的全身拉筋動作，不但可以放鬆身體有減壓效果，更可以達到瘦身消脂的效果，每天堅持做身體曲線會變得愈來愈漂亮！ 原文：More ｜ 圖片：新傳媒圖片、Instagram. 張鈞甯腿形修長的秘密 –拉筋. 熱愛運動的張鈞甯一直身形都很漂亮，原來她的修身之道也是堅持拉筋！ 經常代言運動品牌的她在出席活動時與大家分享，她每次在慢跑前都一定會拉筋，運動過後都會拉筋放鬆肌肉。
2018年5月4日 · 步驟 1. 雙腳腳尖合併，腳跟打開。 步驟 2. 放下臀部，像是要把臀部夾起來般坐下。 步驟 3. 腳踝向地面貼近，擴大骨盤。 步驟 4. 膝蓋打開兩個拳頭寬，手放在大腿根處。
2018年6月28日 · Jun 28 2018. 廣告. 為人父母不易，特別係媽媽，除了經歷十月懷胎及生產胎兒，產後照顧寶寶也要非常留神，不少星級媽媽都因為長期抱B，拇指、手腕感到疼痛，手指無力，甚至簡單如扭毛巾、幫孩子換尿片也做不到，便很大機會是患了「媽媽手」 (醫學名稱：狹窄性腱鞘炎Stenosing Tenosynovitis）。 由於此症常發生在照顧嬰兒經驗不足的新手媽媽身上，故俗稱為「媽媽手」。 閱讀全文. 編輯：東方新地｜原文：Sunday Kiss｜圖片：新傳媒圖片、 楊千嬅 IG 、 李蘊 IG 、 陳嘉樺IG 、 熊黛林IG. 楊千嬅 都有過「媽媽手」 2012年6月歌手楊千嬅誕下囝囝Torres，佢曾經透露因懷孕期間經常用手撐起身起床，因而患上「媽媽手」。
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2018年11月30日 · 打工仔返工壓力大，周身骨痛經常都有，請唔到假去泰國等東南亞地區做spa，不如試試北上到深圳做Spa，原因是深圳Spa店一般比起香港的大，環境亦更加優美，價錢不貴之餘，師傅按摩手勢也不錯。平日工作壓力大的你，不妨也可以趁著週末到深圳嘆嘆以下3間高質Spa店！
2018年11月30日 · 1. 蝴蝶式的姿勢似是我們平常盤腳坐下一樣，不同的是腳掌並不是平放在兩腳大脾上，而是雙腳腳掌互相貼實，兩手往後撐地以平衡身體。 接著視乎你的柔軟度，盡諒把膝蓋向下壓，當你覺得肌肉已經適應了，痛楚沒有那麼強烈後，就像蝴蝶翅膀一樣上下擺動你的膝蓋。 這樣能放鬆髖關節，溫暖子宮，增加骨盆底肌肉的伸展空間，進而調理內分泌失衡的情況。 注意整個動作背部都需要伸直，而且做之前要先熱身。 在完成動作後，可以再配合轉腰的動作來加強效果。 首先保持膝蓋打開的姿勢，右手輕壓右邊的膝蓋，左手向後撐地，然後上身向左後方轉，維持5秒後，換邊向右後方轉，左右各4次。 最後，收回雙腳回到盤腿姿勢。 4.多吃對子宮有益食物.
2018年6月30日 · Jun 30 2018. 廣告. 而正所謂：「坐月坐得好，身體無煩惱」，媽媽可以很快調理好身體，並恢復體力，更有精神湊B； 坐月坐不好，後遺症就會慢慢出現，如偏頭痛（頭風）、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等，所以別以為坐月禁忌只是中國人的傳統，其實是有根據的。 閱讀全文. 由於媽媽們十月懷胎，產下BB一刻，身體真係會元氣大傷，所以坐月時調理身體係好重要，如坐月時調補不善，將來年紀大了就多病痛，以下也會推介10種坐月宜多進食的食物！ 編輯：東方新地｜原文：SundayKiss ｜圖片︰新傳媒圖片. 陪月員拆解 7大坐月禁忌 禁忌源於肝腎弱. 資深陪月員黃健（健姐）指從中醫角度，很多坐月禁忌都跟肝腎有關，「我們常說不許產婦沖涼洗頭、吹風等，皆因媽媽生完BB後氣虛血弱，肝腎功能亦相對較弱。
2023年11月22日 · 新店特設4款招牌療程，包括三身三世SPA、佛陀式頭療、痛症復位及長達5小時的極致享受貴族沙龍體驗，每項療程都能照顧你不同需要，配合店內採用五星級酒店的香薰香氣，舒適燈光和柔和音樂，為客人帶來徹底放鬆的享受。
