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2018年12月8日 · Dec 8 2018. 正所謂「筋長一寸 壽長十年」，無論你有沒有運動習慣，拉筋都能令身體更健康和修飾身體曲線。 就連身形修長嘅台灣女星張鈞甯，出名鍾意跑步做運動，但堅持每次都會拉筋絕不偷懶！ 若果當天沒有運動，在家中進行以下幾個簡單的全身拉筋動作，不但可以放鬆身體有減壓效果，更可以達到瘦身消脂的效果，每天堅持做身體曲線會變得愈來愈漂亮！ 原文：More ｜ 圖片：新傳媒圖片、Instagram. 張鈞甯腿形修長的秘密 –拉筋. 熱愛運動的張鈞甯一直身形都很漂亮，原來她的修身之道也是堅持拉筋！ 經常代言運動品牌的她在出席活動時與大家分享，她每次在慢跑前都一定會拉筋，運動過後都會拉筋放鬆肌肉。
2018年5月4日 · 步驟 1. 雙腳腳尖合併，腳跟打開。 步驟 2. 放下臀部，像是要把臀部夾起來般坐下。 步驟 3. 腳踝向地面貼近，擴大骨盤。 步驟 4. 膝蓋打開兩個拳頭寬，手放在大腿根處。
2021年7月12日 · Jul 12 2021. 8月3日就係蒙嘉慧 (Yoyo)的48歲生日！ 蒙嘉慧與老公鄭伊健生活一向悠遊自在，疫情關係冇得出埠，蒙嘉慧便開始鑽研拉筋運動，日前她更聯同另一拉筋專家做直播，在淺水灣的公園公開示範，鄭太吸引20萬人次收看直播，伊健亦到場探班支持，不過就只出聲唔出鏡。 近年養尊處優的蒙嘉慧，拉筋時非常在意自己的肚腩見光，不時用手扯衫，更講笑要求將直播片刪掉，睇得出蒙嘉慧非常幸福。 撰文：東方新地 | 圖片：Stretch Koncept by Kaleb Choi @FB影片截圖、蒙嘉慧IG及FB圖片、感受福岡-八方不動產株式會社FB圖片及截圖、東方新地. 蒙嘉慧做嘉賓直播拉筋.
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2023年9月22日 · PY. Sep 22 2023. 香港電台RTHK體育節目《港台體壇123》的《全民運動3.3》環節，一連五集邀請了瑜珈教練郭雅琪（Niki），向觀眾介紹居家運動。 節目中Niki為觀眾示範一系列由淺入深的瑜珈動作，當中又彎腰、拱橋、側身平板等動作，畫面相當吸睛，又吸引一班網民的高度關注，被迅速起底！ 瑜珈教練Niki超火辣身材引起網民關注. 瑜珈教練郭雅琪（Niki）在節目《港台體壇123》的《全民運動3.3》環節中，為觀眾示範一系列由淺入深的瑜珈動作，如海豚式、下犬式、拱橋、側身平板、頭倒立等。 除了專業的示範，更貼身指導新主持人慢慢完成高難度動作。 （圖片來源：RTHK節目截圖） 瑜珈教練Niki 成RTHK「流量密碼」
2018年10月28日 · Step 1： 腿部伸展，趴在墊上，上半身升起，然後屈曲右腳用右手抓著腳掌壓向前，每個動作維持30秒。 Step 2： 左右手伸展，盤坐在瑜珈墊上，舉高一直手盡量貼近耳朵，另一隻手搭在另一邊的膝蓋做伸展，兩邊各30秒。 Step 3： 身體向前彎曲，雙臂和雙腳都要伸直，雙手盡量碰到地面，碰不到的女生也不必勉強，小心拉傷背部肌肉，動作維持30秒。 Step 4： 雙腳交叉伸展，一隻腳在前一隻平放在後，後腳儘量伸直，然後維持30秒；之後前腳屈曲側放在瑜珈墊上，這時拉扯的感覺會更明顯，同樣維持30秒。 Step 5： 先趴在地上，然後用手把上半身撐起，上半身和地面盡量成90度直角，一樣不用勉強！ 維持20秒後，轉身腿伸直坐在地上，上半身伸直做好，然後慢慢向前傾，感受腹部和背部的拉扯感，維持20秒。
2023年6月26日 · Jun 26 2023. 全新健康資訊節目《身體最誠實》，將由今晚（26 日）起、逢周一至周三晚 10 點半翡翠台播映，節目邀來「腫瘤學巨人」莫樹錦醫生聯同3位女神李佳芯（Ali）、何沛珈及梁超怡擔任主持。 節目每集會就不同健康問題提供飲食、運動、科研、藥物、醫療等多方面新資訊，包括不同器官的異常狀況，及如何預示可大可小的潛在毛病等。 身體最誠實｜莫樹錦醫生聯同3大女神破解健康迷思. （圖片來源：TVB提供） 身體最誠實｜李佳芯每集主持名為「Ali Says」環節. 四位主持在節目中亦各有「專責」部分，現正修讀情緒管理的 Ali 每集均會主持名為「Ali Says」的環節，並透過分享自身經歷、為觀眾送上心靈雞湯發放正能量。
2021年9月27日 · 杜汶澤上周六（9月25日）在其社交網上發出一帖文，指自己因感到身體不適，為了健康而進行全身檢查，結果被驗出患有先天性心肌橋，以後不能再做劇烈運動，需要長期服藥：「話說數天前開始心跳胸悶，於是馬上就醫，結果被驗出患有先天性心肌橋，以後不能再做劇烈運動，需要長期服藥。 先感謝台北永越健管中心各同仁的照料，你們是最好的！ 更感謝郭文楷院長！ 仁心仁術！ 杜汶澤近年熱愛健身。 （圖片來源：杜汶澤FB） 杜汶澤在社交網發文交代自己的身體狀況。 （圖片來源：杜汶澤FB） 感謝教練悉心教導. 之後杜汶澤還在帖文中感謝他的教練─「香港腿王」沈浩峰先生多年來的悉心教導和支持，但他今次因身體問題，需要忍痛放棄50歲的健身比賽計劃：「原定50歲的健身比賽計劃，只能忍痛放棄了。
