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  1. www.zhihu.com › question › 55725551膝盖弯曲时会疼痛，该如何康复？ - 知乎簡

    4.平板撑腿弯举，这个动作可以同时锻炼到，股四头肌，腘绳肌和核心肌群，也是缓解膝盖疼痛很有效的训练。. 采用平板支撑的姿势，身体俯身头颈中立，肘关节和双脚支撑身体，肘部不舒服可以在肘关节下面垫一个毛巾，然后收紧核心，保持身体呈一条直线 ...

  2. www.zhihu.com知乎 - 有问题，就会有答案簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  3. www.zhihu.com › question › 30343002如何写出不落俗套言辞不浮夸的的论文致谢？ - 知乎簡

    Young Ah DO (现在在港大当教授了)的博士论文致谢部分，特别是最后一段话，简短而真挚。. 记得她的论文致谢蛮长的，前面零零散散感谢了很多人，有导师，committee的其他成员，曾经的教授，还有一些好朋友...看完全篇仿佛能看到她在MIT五年来生活的点点滴滴，而 ...

  4. www.zhihu.com › question › 406881504跑步后为什么膝盖内侧疼，如何预防运动损伤？ - 知乎簡

    2020年7月14日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  5. www.zhihu.com › question › 565272653年轻人膝盖疼痛可能是什么原因导致的？ - 知乎簡

    2022年11月7日 · 01髌腱末端痛、髌腱炎（跳跃膝） 临床症状： 人在蹲跳时膝盖 下方一点处疼痛 ，走平路时不受影响。 慢性髌腱炎出现疼痛的时间各人不一： 有人运动后出现疼痛；有人可能 开始运动时疼痛 ，运动中疼痛消失，运动后出现疲劳和疼痛；有人平时和运动时都会出现疼痛。

  6. www.zhihu.com › question › 48851488各种皮疹如何区分？例如丘疹、疱疹、荨麻疹、斑疹。 - 知乎簡

    2016年7月24日 · 我们平常所说的丘疹和 斑疹 ，属于对于皮疹的描述，是一种临床表现。. 说白了就是描述它长啥样，并不是疾病。. 而我们平常说的风疹、 荨麻疹 、湿疹、痱子等才是皮疹的名字。. 既然你提到了荨麻疹，就说说它. 荨麻疹会导致皮肤出现大小不等、呈不规则 ...

  7. www.zhihu.com › question › 49971090睡了一觉醒来，膝盖后面的筋疼，里面的骨头疼，直立不怎么疼，弯 ... 簡

    如果没有炎症及症状，医院检查也没发现问题，可以尝试从以下两点改善夜间膝痛 。适量的运动，膝盖也需要新陈代谢，对于长期坐办公室的人，长时间不动也会引起关节僵硬和疼痛，白天工作注意力集中不明显，晚上就感觉到了不适。因此适当的运动 ...