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2023年5月10日 · Amber Yang. 健康. 【健康1+1】不開刀不再痛 中藥食療針灸治療關節炎. 骨關節炎是最常見的關節炎類型，最常發生在手、臀部和膝蓋。 （Freepik） Amber Yang 、Jojo綜合報道. 2023年05月10日. 是否覺得上下樓梯、從久坐變站起來時膝蓋會痛？...
2020年7月3日 · 2020年07月03日. 膝關節是人體最大的負重關節，也是站立和行走的重要關節，所以保護膝蓋真的很重要。 經常按摩3個膝關節穴位，有助於解決膝蓋的疼痛、酸軟問題，而且隨時都可以做。 膝關節退化的早期症狀. 膝部退化性關節炎的最明顯症狀就是「痛」，因為只要關節發炎必定會降低人體對疼痛的忍耐度，常見膝關節退化的早期症狀如下所述。 膝蓋出現鈍痛或酸痛。 膝關節活動時出現各種響聲。...
2023年6月21日 · 1. 熱敷放鬆. 每日抽空5～15分鐘，以可溫控的熱敷墊熱敷膝蓋處，可以放鬆肌肉、舒緩疼痛、加速軟體修復；如果使用熱水袋，需要包覆包巾，避免直接接觸皮膚而燙傷；同時也提醒，貼有痠痛貼布的部位，不可以進行熱敷。 2. 伸展放鬆. 以復健電療、按摩滾筒、筋膜槍、橡膠槌、香檳槌、運動伸展等方式，按摩大腿外側肌肉、筋膜等部位，以減少外側軟組織的張力。...
2023年10月31日 · 讓膝蓋用到百歲 名醫5祕技 保養膝關節還止痛. (Fotolia) 胡乃文/中醫師. 2023年10月31日. 一項 新研究 預計，到2050年，將有近10億人患骨關節炎。. 目前，30歲及以上的人群中有15%患有骨關節炎。. 該 研究 分析了來自200多個國家和地區長達30年的骨關節炎數據 ...
2021年3月18日 · 影片. 【鍾意中醫】隨著年齡的增長，很多人都體會到膝蓋疼痛的不適。. 吳國斌醫師與你分享膝蓋疼痛引發的原因，中醫如何按摩，保健和康復。. 大紀元《紀元生活》製作組. 2021年03月18日. #膝關節痛#膝蓋痛#坐姿不良#穴位按摩#筋絡拍打#膝蓋保養#踝關節. 00:22 ...
2019年8月2日 · 除了針對不同的病因治療外，中醫生推薦兩味藥膳和富含膠質的食物，幫助膝關節回春。膝關節老化的4種常見原因在中醫看來，膝關節痠痛、腫脹、僵硬、無力，常見有如下原因：1.外傷引起膝關節受傷（如扭傷或挫傷），容易造成筋膜發炎或膝關節半脫...
2024年1月25日 · 大腿力量很關鍵. 膝蓋退化的真實原因是膝蓋中間的軟骨磨損，這會讓膝蓋逐漸喪失吸震和傳遞力量的功能，還會產生疼痛、僵硬、彎曲角度受限等問題。 比較嚴重情況是膝蓋中間還會有骨刺增生。 因為膝蓋退化的進程不可逆，磨損的軟骨無法再生，所以在治療方面最需要關注的是如何減緩膝蓋退化的速度，以及舒緩疼痛。 很多人有疑問：膝蓋退化在甚麼程度的時候最適合開始戴護膝？...
