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  1. 膝蓋痛食療 相關
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  1. 26/10/2020 · 退化、類風濕關節炎及痛風分別. 【明報專訊】退化性關節炎、類風濕關節炎和痛風三者雖然都會導致膝關節痛及發炎,但發病原因及臨牀徵狀有明顯分別。. 詳見下表:.

  2. 6/5/2019 · 知多啲:怕不活動 易發肩周炎 - 20190506 - 副刊 - 每日明報 - 明報新聞網. 2021年8月14日 星期六 4:10PM. 29°C. 加入我們. ∣. 讀者報料. 昔日明報. 搜尋. 文章.

  3. 22/11/2021 · 【明報專訊】香港新冠疫情已緩和下來,不過最近家庭科診所卻發現多了一群受新冠肺炎「後遺症」影響的求診者。他們不是新冠肺炎康復者,而是一群在疫情下,因無法出國旅行或社交活動及空間受限等,而把熱情轉移於跑步的人。他們雖不是職業跑手,但跑步量及毅力卻一 ...

  4. 1/4/2019 · 骨骼「偵」奇:跑步傷膝的魔咒. 雞屎藤止痕癢 治濕疹難斷尾 食用過量 腹瀉頭暈. 食療推介:濕疹分急性慢性 前者要清熱 後者潤燥. 伊人醫事:男人做家務會長壽?. 腳板 睇位揪元兇!. 知多啲:鞋跟高1吋 寬緊適中. 吾生有杏:院長醫生周記(93):我可以多 ... ...

  5. 3/8/2020 · 【明報專訊】作為一個跑手,少不免經歷膝關節疼痛,亦會擔心膝關節退化。但事實上,跑步是否一定會「傷膝」? 本網站已採用無障礙網頁設計。 如閣下對此網站在使用上有任何查詢或意見, 請按此網上查詢表格與我們聯絡。按

  6. 15/3/2021 · 烏髮食療推介︰ 百合淮山黨參瘦肉湯 健脾補益氣血,適合氣血不足人士 材料:百合30克、乾淮山12克、黨參12克、瘦肉500克、生薑2片、水1.5至2公升 做法:瘦肉汆水,百合、淮山、黨參洗淨;把所有材料放入煲中,水滾後煮1.5小時,再加適量鹽調味即可

  7. 16/8/2021 · 2.避免長期穿著高跟鞋站立和走路. 3.選擇較寬和深的鞋頭,最好能讓腳趾有足夠位置自由彎曲和活動. 4.常做小腿肌肉(腓腸肌)拉筋動作,紓緩肌肉繃緊. 雖然在某些場合免不了穿高跟鞋,但為了健康,最好還是減少穿著時間,在公餘和非必要時間穿回平底鞋 ...

  8. 21/6/2021 · 【明報專訊】跑步症應如何處理?大部分情况下首要按摩肌肉,改善肌肉彈性;隨後作適當跟進,包括保持關節活動幅度,以及修正肌肉運用與力量,可長遠減低受傷風險。肌肉訓練共有4個階段:鬆弛、喚醒、強化、整合運動(見下圖)。

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