搜尋結果
2021年4月30日 · 為甚麼健康的運動如行山、長跑，甚至連靜態的瑜伽都有機會成為膝蓋痛的元兇之一？Cosmo請來註冊中醫師陳俊傑和註冊營養師 Annie Lee為大家解說，以及吃甚麼食療、食物可助預防膝痛、加速復元！
2021年4月17日 · 撇開其他因素，多種 膝蓋痛運動 來說，減重增肌昰趕走和預防膝蓋痛的最佳辦法，控制體重可以減少膝關節的負荷，而增加大腿肌力，特別是股四頭肌，可助膝關節支撐身體，減輕壓力。 不過明白減重並不容易，可先鍛煉大腿肌力。 紓緩膝痛方法 2. 增肌動作：水中步行. Jacky推介一種夏日活動，就是在泳池水中步行，對大部分膝痛的患者均有好處，因水有阻力，只在水中步行便可活動關節，訓練肌肉，減少膝痛，一舉三得。 如不懂游泳，怎麼辦？ 放心！ 只要水位到心口位置就可以減到約7成體重，所以不懂游泳都可以進行，若害怕更可以扶著泳池邊步行。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
2020年11月8日 · 08 Nov 2020. 如何治療坐骨神經痛？ 坐骨神經痛患者該吃甚麼？ 不好好處理這個愈見普及的痛症，對你日常生活的影響不堪設想！ Cosmo請教註冊中醫師郭志華，為大家推薦坐骨神經痛中醫食療方案。 宜、忌吃哪些食物及原因盡在下文，還有三款中醫湯水食譜供參考。 Candy Chau. Senior Content Manager, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 中醫角度看坐骨神經痛：坐骨神經痛成因是甚麼？ 坐骨神經痛是由一連串的損害積累而成的。
- Candy Chau
2021年4月8日 · 紓緩膝蓋痛方法：定期為膝蓋拉筋. Coffe常在網絡與網友一起分享運動和Keep Fit心得，發現「膝蓋痛」問題原來很普遍。 Coffee：「無論是跑步、行山、做HIIT運動或甚至是簡單的跳躍動作，都有人說有膝頭痛問題。 」她又指其實膝蓋關節之間有一層軟膠組織，長年累月之下軟膠組織會愈來愈少，如果經常沒有拉筋，大約50至60歲時便會有骨刺問題，甚至連走路也有困難；而這種情況醫生一般會建議注射軟膠在膝蓋中，但這方法其實只是治標不治本，治本的方法是要定期為膝蓋拉筋；只要懂得拉開膝蓋兩組關節，身體便能自行製造軟膠，而日常也可攝取富含骨膠原食物。 紓緩膝蓋痛動作1. 準備一條大毛巾，並扭成條狀。 把毛巾放在膝蓋後方，手在前面固定毛巾。 豐胸〡10大自然升cup方法！
2023年10月18日 · cosmobody Food. 骨膠原食物｜與膠原蛋白有分別？ 公開食物排行：多吃提升肌膚彈性. Mitty edited by Eely Li. 18 Oct 2023. 骨膠原食物有哪些？ 女性們都希望皮膚可以維持緊致有彈性，不少都會選擇額外攝取膠原蛋白補充品。 但你知道膠原蛋白和骨膠原有什麼不同嗎？ 如果想從天然食物中攝取骨膠原，什麼食物最多膠原蛋白？ 以下為大家公開骨膠原食物排行。 Eely Li. Content Executive, Features. Follow. Mitty. Contributor. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠.
2024年4月6日 · 06 Apr 2024. 濕疹成因有很多，如天氣、飲食或心情等因素影響下，面、頸和手臂的濕疹最容易復發，想徹底擺脫濕疹煩惱的話要先了解其成因，才可看看甚麼治療和飲食戒口方法適合自己，以及做好日常護理。 Nelly Wong. Contributor. Follow. Sheila Hung. Senior Content Manager, Beauty. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 濕疹是甚麼？ 濕疹屬於皮膚炎症的一種，發病時患處表面皮膚會變得乾燥，出現痕癢、紅腫等病徵，亦因為忍不住抓癢令患處出現紅疹，嚴重的會抓破皮膚，傷口受細菌感染而發炎和流膿。
2021年1月30日 · cosmobody Body Care. 經常生痱滋飲咩好？ 中醫推介5款去痱滋湯水食療｜不同證型人士食療大不同！ Fanny Ngan & Lillian Leung. 30 Jan 2021. 經常受痱滋困擾的你，只入手好用痱滋膏或痱滋貼，明顯是治標不治本。 假如你還未找到好方法踢走口瘡，就要留心註冊中醫師潘健燊及梁尹倩為大家分享的5款預防痱滋湯水食療。 Fanny Ngan & Lillian Leung. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 註冊中醫師梁尹倩指， 生痱滋 屬於中醫「口瘡」的範疇，中醫理論認為復發性口瘡的病因都離不開火──包括實火、虛火。
