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2016年10月23日 · 雖然膝痛可能由不同部位的病變引起，但最常見的病源是髕骨與股骨的損傷造成。 髕骨，俗稱膝蓋、菠蘿蓋，與英文Knee Cap意思相同，但解剖專業用詞Patella是農民骨、苦骨的意思，由此可理解髕骨所承擔的責任與損傷。 我們每日站立與行走都與膝密切相關，膝都在受力，關節摩擦損耗最多，早期是勞損，可見於中青年。 隨着年齡增長，進一步發生老化退變，就是膝關節骨性關節炎。 關節的內在表現是關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病。 在臨床上又稱退行性關節炎，增生性關節炎、肥大性關節炎、老年性關節炎。 傳統中醫學認為，本病屬「痹證」範疇，是由於正氣不足，風、寒、濕、熱等邪氣侵襲，經絡閉阻，氣血凝滯，而導致的筋骨、關節、肌肉病症。
2021年5月2日 · 跪膝法不僅能幫助我們減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮、高血壓導致的頭昏腦脹、長期吃藥要護肝的人都有很好的療效。 腹脹的人、頭痛的人，腳寒的人，失眠的人，脫髮的人都可試用。 上了年紀的人，氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。 在一個不太軟的床上或在地毯上，跪着行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。 但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪着不動，逐漸緩緩運動，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。 隨着年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損，所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會乾磨，就會出現磨損的問題了。
2021年1月20日 · 1.一摸便知問題所在，不用特別看X光照片。 2.痛點未必是原因，膝蓋問題可能是盆骨問題，手痛可能是胸椎有毛病。 3.就算醫好，也要你做適當拉筋，因為你的身體結構，會指引病人應集中拉哪個方向。 4.不建議太劇烈的運動。 事實上，我也曾聽聞筋骨傷痛，不一定只有外科式的治療才屬對症下藥的方法，純粹用中藥排毒治好的亦有所聞，相信也是同一關鍵--筋骨痛只是病徵，因何而成各有前因，遇上好的醫師才可以治本清源，令患者重回健康之路。 未知大家又有何分享？ 讀文匯報PDF版面. 【路地觀察】筋骨痛救星.
2018年1月7日 · 跪膝法對緩解膝蓋疼痛、膝蓋積水、骨刺、腰疼、高血壓導致的頭昏腦脹、長期吃藥要護肝的人都有很好的療效。 跪膝的方法很簡單，兩腿跪在厚實、柔軟的物體上，如沙發、床墊等，然後用膝蓋走路。 如果一開始覺得膝蓋疼痛，可以先跪着不動，適應幾天後再度作抬膝、做原地「踏膝」，等到行動自如時，再向前走。 跪膝法可起到引血下行的作用。 跪膝法正是通過打通膝蓋外側的凹陷的犢鼻穴，使體內的氣血下行。 它是胃經上的穴位，此處氣血旺盛，是強壯身體的穴位。 當跪着行走時，氣血就會源源不斷地流向膝蓋。 新鮮血液的供養，潤滑了生銹的膝關節，可減少膝關節的磨損，使寒氣消散、積液消除、腫痛化解。
2013年8月28日 · 71歲的賴女士於4年前開始飽受膝關節痛症困擾，2年多前亦出現腰痛。
2019年6月16日 · 準備一根40厘米左右的擀麵杖，然後自然地仰躺於床上，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，這時大腿的內側自然擺於正面。 手握擀麵杖，從大腿根部開始敲打，一直敲打到膝蓋處的關節前。 力量要由小變大，逐步增加力度。 但是力量一定要控制在自己能夠承受的範圍內。 每天晚上進行1次敲打、擀壓就可以了。 在擀壓大腿之後，可以對小腹兩側部位也進行適度的擀壓，同樣會起到疏通肝經的作用。 只是這個部位的用力不可過大，腹部不能採用敲打法，但是可以用擀麵杖的兩端進行點按。 讀文匯報PDF版面. 養生攻略：按揉肝經效果好.
2021年3月19日 · 起碼走路的時候，可以行走一小時，膝蓋也不覺得痛。 據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，其性溫補，足敵人參 ...
