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[2017-01-31] 明醫網 > 醫事百科. 膝蓋是人體最大的關節,也承擔著相當大的責任。 在跑步跳躍時,施加在膝關節上的壓力更是成倍增長。 如此日積月累,膝關節難免會有「勞損」。 不少人都問過丁當,自己或者父母的膝關節痛,該怎麼辦。 事實上,人到中年,膝關節疼痛的確是一個常見問題,而其中大多數人,患有的都是骨關節炎。 60 歲以上男性,有60 - 70% 的人都患有骨關節炎,女性患病比例更高。 膝蓋會被磨損. 膝關節表面有一層軟骨,它能讓膝關節更順暢地運動,對骨質是一層保護。 年齡增長、肥胖、運動勞損、創傷等,都可以導致軟骨磨損。 軟管磨損後,關節表面凹凸不平、摩擦增加,這會進一步加重關節損傷,引起骨關節炎、膝蓋疼痛。 膝蓋的壓力不小.
2024年3月11日 · [2015-10-08] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 前膝痛症 (Patellar Femoral Pain Syndrome)的正式中文學名為髕骨股骨關節疼痛症候群。 雖然前膝痛症較普遍發生於中老年人仕﹐其實不同性別﹑年齡例如兒童及年輕人均有機會患上此種痛症。 患者通常會於膝關節負重運動時感到膝關節前方、膝蓋週邊或膝蓋骨與股骨之間發出聲響及疼痛。 這種膝蓋痛於患者上落樓梯時尤為明顯。 亦有患者於長久屈膝靜坐後引發痛楚。 當氣候轉變﹐人們的日常活動有所改變,便有機會引發前膝痛症 。 如不予理會,更有機會引致關節勞損退化。 有見及此﹐傅卓明物理治療師會於本欄介紹前膝痛症的成因﹑預防及治療方法。 前膝痛症的成因.
膝髕骨軟化症患者在伸屈膝關節時會發出響聲,當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛。當拉伸四頭肌至極限時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。治癒膝髕骨軟化症的關鍵在於要令患者的膝關節恢復功能。
如果膝蓋(或其他關節)出現了以下症狀,都需要格外注意,可能是退化性關節炎喔!1. 關節活動時發出「喀喀」聲響 2. 關節疼痛、腫脹、無力 3. 關節僵硬、動作有困難 4. 上下樓梯時膝關節疼痛
1. 抽筋時別硬扳. 抽筋時不要硬扳,這樣會更刺激,讓收縮更厲害,將腿稍微伸直,足部略往膝蓋彎,再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動,讓小腿肚有被拉直的感覺。 如果發作頻繁或症狀嚴重,需就診找病因。 2.睡覺時腳稍微墊高. 為了協助下肢靜脈血順利流回心臟,減少因靜脈曲張引起的抽筋,建議睡覺時可把腳稍微墊高,只要高過心臟即可。 白天工作需久坐或站的人,可穿彈性襪,除了預防也能避免小腿靜脈曲張惡化。 3. 補充維生素B 群、運動飲料、牛奶、小魚乾。 平時可補充維生素B 群,運動飲料或牛奶、小魚乾。 4. 四物湯、八珍湯補肝血. 如果檢查結果正常,晚上仍抽筋,中醫認為是肝血不足,血虛不足以濡筋,肝主筋,肝血不足無法滋養筋就會想抽,不論男女都可吃四物湯、八珍湯來補肝血。 5.
綜合研究數字表明,針灸推拿對大約六成患者可起到一定程度的作用,舒旭認為,對於那些不適合或不願意以手術或止痛藥來減輕疼痛的患者,他們可考慮以針灸推拿緩和膝關節痛症。打通氣血改善痹證
2024年3月18日 · 侯勝茂建議,有3 種保養方式可讓膝關節多用10 年,第一、減輕體重,醫生指出,體重太重就如同車子輪胎,很快就會消磨,因此膝蓋有問題時,醫療人員第一件事通常都會先確認體重;第二、正確使用膝蓋,若對膝蓋做出特別傷害的運動,如:蹲、跪或 ...