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2021年2月1日 · 【明報專訊】物理治療師經常會被病人及朋友問到：「蹲下或站起時，膝頭有『啪啪』聲響，是否代表膝關節有問題？ 」發問者會聯想到膝關節退化、軟骨磨損，擔心要做換關節手術等嚴重後果。
2023年7月24日 · 軟組織長期磨損致「骨磨骨」 俗語說「年紀大，機器壞」，膝痛大多源於膝關節退化，患上退化性關節炎。 王添欣指，關節之間的軟組織如軟骨，可以減少骨與骨之間的摩擦，但長期摩擦使軟骨磨損，嚴重至「骨磨骨」，就會產生疼痛，較常出現在膝蓋內側及俗稱「菠蘿蓋」的髕骨，「痛只是其中一種徵狀，還會感到關節活動的幅度繃緊，再嚴重會出現變形，例如『O形腿』之類」。 他續指，很多原因會引致膝關節軟骨磨蝕，除老化外，肥胖、曾經骨折令關節不平、韌帶曾受傷令關節不穩定等，都會增加退化性關節炎的風險。 物理治療師歐陽健補充，過重問題是膝關節退化的主要成因之一，根據醫學研究指出，正常體重人士患上退化性關節炎的風險，比肥胖人士低30%，「若我們控制飲食，避免肥胖，便可以減低患上退化性關節炎的風險」。 正常體重膝退化風險低30%
2023年8月28日 · 這是跑友膝痛的常見原因，屬於前膝疼痛綜合徵（anterior knee pain syndrome）的一種。根本問題出在髕骨軟骨軟化（chondromalacia）或損傷（chondral defect），出現炎症，引致持續疼痛。髕骨「脫軌」 磨損軟骨 膝關節屈伸時，髕骨會沿股骨前方軌迹上下
2024年4月1日 · 膝痛患者最擔心關節退化、軟骨磨蝕、長期發炎等問題。炎症會加速軟骨退化，令關節更加變形。傳統思想建議膝痛患者減少行斜路、樓梯等對膝關節負擔較大的活動，甚至停止負重運動以延緩退化。
2022年11月14日 · 【明報專訊】隨年紀增長，膝關節軟骨磨蝕缺損，引起疼痛，困擾不少長者。
2021年6月25日 · 不少人都有膝蓋痛，膝蓋痛主因是關節軟組織退化，民政事務局在facebook發布短片，由香港舞蹈團舞蹈員示範簡單拉筋方法：強化大腿肌肉訓練，有助減輕膝蓋負擔。 做拉筋運動時，謹記要收腹及挺直腰部，因應自己身體狀況量力而為。 強化大腿肌肉訓練三式. 第一式： 雙腳打開，與肩同寬，背靠牆，半蹲，大腿與小腿盡可能保持90度，保持姿勢，可感覺到大腿肌肉拉扯。 背部往上推，雙腳不需要完全伸直，然後向下蹲，大腿仍然保持90度，來回做數次。 過程中謹記收腹和挺直腰部。 第二式： 站立，右手扶着牆壁借力，左手捉着左腳向上拉（留意兩腳的膝蓋要並合及保持平衡），蹲下去，慢慢上來，返回原本姿勢。 視乎個人能力，重複做若干次。 換腳。
2023年9月4日 · 【明報專訊】全膝關節置換手術廣泛用於治療嚴重膝關節炎，但易出現術後疼痛。 港大醫學院研究發現，在手術採取合併靜脈及關節局部皮質類固醇注射（IVSPAS），較傳統方法更能紓緩疼痛，促進患者康復，近七成接受新療法的病人可出院返家，毋須到康復機構。 港大醫學院指新療法亦可降低醫療成本，有助騰出牀位，過去兩年已近2000人受惠。 七成患者出院毋須往復康機構. 是次研究結果已發表於期刊《骨與關節外科雜誌》。 隨機臨牀試驗研究於2018年4月至2022年1月進行，178名病人被分配到4類注射組別。
