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1. 其他人也問了

   患有膝關節痛怎麼辦?

   • 白映俞表示，患有膝關節痛的人口比例高，若膝蓋不舒服又很怕運動，會讓膝關節退化更嚴重，所以，反而應該規律做些膝關節強化運動，利用低衝擊、且不會太困難的規律練習，加強膝蓋附近肌肉的肌力，當膝蓋周圍的肌力增加了、變強了，比較能吸收膝蓋於負重活動時接受到的衝擊，減少站著或走路活動之間造成的關節磨損。

   只要一張椅子 在家就能練腿力、防膝蓋痛！醫師教10招 膝蓋多用好幾 …

   health.tvbs.com.tw/regimen/332075

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   膝蓋痛是什麼原因?

   • 最常見的膝蓋痛原因就是髕腱炎，疼痛點位於膝蓋骨的下方，如果將膝蓋打直，用手指按壓膝蓋骨的下緣，即會感到痠痛。 患者經常會蹲下去、站不起來，常發生在工作必須久站，或是勞動量過大的民眾。

   【拿什麼拯救你的膝關節】科普(07)：膝關節疼痛原因大揭密 | 小婈的流 …

   leonphotogry.com.tw/【拿什麼拯救你的膝關節】科普07：膝關節疼痛原/

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   膝關節痛可以減肥嗎?

   • 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。 因為過重的身體會增加膝頭的負荷。 如果是急性創傷或發炎， 可於頭兩天用RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)療法，即休息、 冰敷、使用壓力 繃帶、 及把患處提高。 對於關節炎，除了使用口服藥物之外亦可考慮進行注射治療，把藥物直接注射到關節。 常用的注射藥物包括類固醇及透明質酸， 醫生會因應病情作出選擇。 現時很多醫生都會利用B型超聲波去引導及診視注射位置以增加注射的精準度及提高治療效果。 如果關節炎十分嚴重，醫生可能會建議病人進行換關節手術。 對於滑膜、韌帶或肌腱的問題醫生也可以利用B型超聲波儀器的幫助把藥物直接注射到患處。

   膝頭痛的成因與治療_資料由疼痛醫學專科李旭明醫生提供 - Omnicare P…

   www.omnicare.hk/legpain_c.html

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   膝關節退化怎麼辦?

   • 長者膝關節退化普遍，情況嚴重需更換人工骹。 上落樓梯、蹲下起身時膝關節「唔聽使」及疼痛，可能患有退化性關節炎。 骨科專科醫生沙惠良指出，年過60歲膝關節開始退化，是人生必然階段，運動員、先天性Ｏ型腳人士更可能提早至30至40歲退化。

   Dr.東：嚴重退化性關節炎寸步難行 O型腳需換人工骹 - on.cc東網

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2. hk.on.cc › hk › bknDr.東：膝關節長期磨損易退化 注射透明質酸可護軟骨減痛楚｜即時 ...

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   2021年4月16日 · 香港時間. 2021年04月16日 (五) 01:00. Tweet. 行山成為不少市民疫情下的運動習慣。 1/3. 疫情下，行山成為不少市民運動習慣，每次上山落山，會增加膝蓋負荷導致勞損，長久下去易有膝關節炎，一行路就出現「咯咯」聲。 有醫生指出，長者、肥胖人士、體力勞動工作者等，均屬關節磨損的高危一族，而透過注射透明質酸可有助改善病情，讓關節軟骨組織得以保存，以及減慢退化速度。 急症科專科醫生林俊華表示，人體骨與骨之間的骹位具有潤滑劑，站立或行走時，膝關節是主要承托全身重要的關節，隨年紀增長，膝關節的表面軟骨會因為日積月累的磨損而退化，黏性及彈性質素會變差，軟骨與軟骨之間不斷磨擦，會長出骨刺，並引起膝蓋痛，出現紅腫、熱痛、僵硬等症狀。

3. hk.on.cc › hk › bkn關節痛市民增3.5倍 醫生指補充劑或有副作用要慎選 - on.cc東網

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   2020年6月22日 · 學會會長李靜芬醫生解釋，軟骨磨蝕是關節痛的主因，但市面上受歡迎的關節補充劑，例如葡萄糖胺及鈣片，臨床證據均顯示對修復軟骨未有太大幫助，胡亂使用更有可能誘發其他副作用。 註冊藥劑師鄭永德表示，近年推出的「生物活性骨膠原蛋白肽BCP」經臨床研究發現可修補關節軟骨組織，刺激軟骨再生，而且暫未有發現與其他藥物相沖。 Katherine亦指服用數星期後，關節不適情況得到紓緩，可重拾跑步興趣。 李補充，使用相關藥物時應先向醫護人員查詢，而且要有效預防及改善關節痛，應從根本做起，包括進行帶氧健身訓練、肌肉強化運動、減重等，以及採取有效的營養補充。 on.cc東網. 疫情期間不少市民須在家工作而缺少運動，亦有市民頻頻外出郊遊呼吸新鮮空氣，但運動過勞或缺乏運動，均會令關節磨損而引起痛楚。

4. hk.on.cc › hk › bknDr.東：膝關節退化可致O型或X型腳 鍛煉下肢肌群可改善腳形｜即時 ...

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   2020年9月15日 · O型及X型腳不但影響外觀，亦可能是關節勞損及退化的警號。. 有骨科專科醫生表示，不少患膝關節問題的人容易有O型腳，X型腳可由足踝或髖關節問題引起，患類風濕關節炎的人亦是高危一族。. 腳部變形容易造成膝關節受壓，影響活動能力，甚至連行路 ...

5. hk.on.cc › hk › bknDr.東：嚴重退化性關節炎寸步難行 O型腳需換人工骹 - on.cc東網

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   2020年9月19日 · 骨科專科醫生沙惠良指出，年過60歲膝關節開始退化，是人生必然階段，運動員、先天性O型腳人士更可能提早至30至40歲退化。 膝蓋變形的嚴重患者可更換「全人工骹」，耐用程度逾20年，一般術後可回復正常生活，健步如飛，曾有老翁回歸草地滾球的懷抱，勇奪老人組冠軍；初期患者則可用藥物治療或更換半人工骹。 港安醫院司徒拔道骨科專科醫生沙惠良指，大部分退化性關節炎患者都是俗稱前膝關節的「菠蘿蓋」疼痛，逐漸延伸至整個膝關節，因發炎引起紅腫和積水；若不理會，幾年後骨骹內側會磨蝕、向下沉，出現O型腳。 他指出，出現O型腳已是非常嚴重的警號，骨骼和韌帶或會因過度受力而劇變，甚至會生骨刺，最終寸步難行。

6. hk.on.cc › hk › bkn新療法治膝痛 抽自身軟骨細胞培植重新注入

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   2019年8月6日 · 德國科研人員成功研發出新的膝蓋關節療法，從病人膝蓋抽取軟骨細胞，經培植後重新注入膝蓋。這個方法較現有治療法簡單，培植的軟骨亦更強、更耐用，可避免膝痛病人情況惡化。

7. hk.on.cc › hk › bknDr.東：關節痛有3類原因 要分清楚及早就醫 - on.cc東網

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   2020年8月22日 · 余嘉龍稱，由於關節炎與關節僵硬有關，故建議大眾日常需有運動的習慣，一旦膝蓋痛楚時，最重要是應盡量休息，也可按情況決定冰敷、暖敷或用護膝繃帶以減輕負荷。 ※有你最關心的醫健資訊，請瀏覽： http://bit.ly/2IJdjms. －－－－－. 《香港信貸》上市公司，紮根香港廿三年，專業可靠；申請只須一個電話，即時解決您的資金需要！ ．物業一按二按．公居屋貸款. ．業主私人貸款．中小企貸款. 查詢：2525 3535. 網址： https://bit.ly/2Xvlfys. Whatsapp： https://wa.me/85293210040. 忠告：借錢梗要還，咪俾錢中介. 放債人牌照號碼 : 香港信貸財務有限公司1065/2020；香港信貸 (私人貸款)有限公司0336/2020.

8. hk.on.cc › hk › bkn退化性膝關節炎或影響日常生活 手術助患者恢復行動能力 - on.cc東網

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   2023年2月1日 · 膝頭哥痛可大可小，若不幸患上退化性膝關節炎，更會年復年、斷斷續續疼痛。 東區尤德夫人那打素醫院指出，本港大約7%男士和13%女士患有退化性膝關節炎，而東區醫院過去平均每年提供約200宗關節置換手術。 該院骨科副顧問醫生王文鋆表示，院方於去年10月起增加關節置換手術節數，料截至今年首3個月可增加150宗手術量，加幅達1.5倍。 有術後康復者稱，做完手術後可做家務、去洗手間時不需用拐杖輔助，提升行動能力。 退化性膝關節炎分為保守性治療，例如運動和藥物治療等，以及手術治療。 病情輕微者，可選擇保守性治療，但若膝關節問題過度影響日常生活，則要做手術。 王提到，在輪候手術期間，患者可定期到骨科專科門診覆診，亦可接受物理治療訓練，減慢膝關節退化速度及作術前復健。