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1. blog.moneysmart.hk › zh-hk › budgeting【 戶外運動必備2019 】護膝／護肘／護腕／保護衣 推介＋價錢

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   2019年8月23日 · 膝蓋亦是運動時，一般運動員較易受傷的地方，如果大家是經常行山或跑步，可考慮選購NIKE訓練護膝套，每隻HK$209。此產品有助支撐膝關節，網眼布設計亦可加強透氣效果，減低流汗時的不適感。

2. blog.moneysmart.hk › zh-hk › budgetingiHerb落單怎樣最抵？如何獲得最多優惠碼？保健食品網還有這些

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   • Iherb有幾勁？由銷售保健產品到建立自家品牌
   • Iherb優惠碼首次落單必用
   • Iherb如何免運費？
   • Iherb其他常設優惠

   iHerb 於1996年在美國加州成立，專營網上健康食品，起初產品以天然草藥 (herbs) 為主，加上互聯網 (internet) 的「i」便成了品牌名稱。現時 iHerb 已成了國際知名品牌，提供16種語言、74種貨幣和34種支付方式。 iHerb 產品達30,000多款，由各大保健品牌直接取貨，而且 iHerb 有自己的貨倉發貨。在美國和亞洲，iHerb 共有9個溫度控制中心和物流配送中心，當中包括香港和韓國。香港買家的訂單，大部分都是從 iHerb 這兩個倉庫發貨，因此很多 iHerb 貨品幾日內便可速遞到買家手中，運費也節省不少。此外，iHerb 也有自家品牌的保健食品。

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   首次在 iHerb 落單人士必須留意！只要進入 iHerb 網站，網頁底部立即便會顯示優惠碼「NEW20」，首次落單結帳時使用折扣碼，立即享有8折優惠！如果你是第一次到 iHerb 購物，就必須記住這個 iHerb 提供的優惠碼。

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   另一個使用 iHerb 的常見問題是如何在 iHerb 免運費購物？據 iHerb 指示，只要在 iHerb 消費滿HK$300便可享受免運費服務。不過對於經常上 iHerb 入貨的消費者來說，要達到這個金額並不困難，只要稍稍多買一、兩件保健食品便達到了。

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   iHerb 經常都推出特定產品 / 品牌折扣優惠，最近的優惠就包括以下這些： 1. iHerb 礦物質保健食品75折酬賓 2. iHerb 身體護理用品8折酬賓 3. iHerb NAC 保健食品8折酬賓 4. iHerb 清倉特賣4折酬賓 此外，還可瀏覽 iHerb 優惠促銷專頁，裏面會有 iHerb 提供的優惠碼，不用四處搜羅！

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3. 其他人也問了

   膝蓋痠痛怎麼辦?

   • 越來越多人出現筋骨痠痛和膝蓋痛的問題，幾乎是因為「動靜失衡」所造成的，舉例來說有些人是動得不夠多，但一下子突然運動過量;另一種則是運動過量所造成，若持續不當使用，或是休息不夠，就會慢慢累積成運動傷害，造成各種膝關節問題。 如何保護膝蓋？ 膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，而且是不分年齡的。 只要平時好好保養，就可以減緩關節的受損。 因為退化性關節炎本就是每個人都會碰到的一個狀態，退化的程度跟我們平時使用有關，因為承重愈大，軟骨磨損的機率也愈大，肌腱也就更容易受傷，膝關節退化速度也更快。 膝蓋最怕的動作有上下樓梯或爬坡、跳耀、跑步、跪或蹲，甚至是錯誤的坐姿都會對膝蓋關節造成負擔。

   延緩關節退化、耗損！ 3 種對膝蓋好的運動 - Heho健康

   heho.com.tw/archives/31910

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   關節炎可以吃止痛藥嗎?

   • 【關節炎】對抗關節炎的利器:消炎止痛藥。 不只消炎止痛，還能保護關節 「戴醫師，你上次開給我的藥，都是消炎止痛藥，我都不敢吃。 沒有別的了嗎?」 其實，消炎止痛藥是治療退化性關節炎很重要的武器。 大多數人以為消炎止痛藥只能處理症狀，事實上，消炎止痛藥對於延緩關節炎惡化是有幫助的。

   【關節炎】對抗關節炎的利器:消炎止痛藥。不只消炎止痛，還能保護關節 …

   shop.gmgth.com/?route=article/faq&faq_id=34

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   如何減緩膝蓋的受損?

   • 只要平時好好保養，就可以減緩關節的受損。 因為退化性關節炎本就是每個人都會碰到的一個狀態，退化的程度跟我們平時使用有關，因為承重愈大，軟骨磨損的機率也愈大，肌腱也就更容易受傷，膝關節退化速度也更快。 膝蓋最怕的動作有上下樓梯或爬坡、跳耀、跑步、跪或蹲，甚至是錯誤的坐姿都會對膝蓋關節造成負擔。 除盡量避免上列動作外，還要維持正常體重，因為體重增加，相對的膝關節負重也會增加，這樣長期下來會造成關節發炎及嚴重磨損。

   延緩關節退化、耗損！ 3 種對膝蓋好的運動 - Heho健康

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   關節痛可以打類固醇嗎?

   • 關節內注射類固醇經研究證實可以有效緩解短期關節疼痛。 有些人聽到「類固醇」就會害怕，因為聽過許多可怕的副作用，例如月亮臉、水牛肩等。 其實這些類固醇的副作用多是長期使用「口服或靜脈注射」的類固醇造成的。 這種施打在關節內的類固醇，比較不會作用到全身其它的地方，算是一種安全的治療方式。 退化性關節炎的病程好好壞壞，有時會有「急性疼痛發作」的情況，吃了一大把的藥，還是無法控制疼痛。 「關節內注射類固醇」可以有效抑制關節內的發炎反應，減少口服消炎止痛藥的使用量，減少因為大量服藥所產生的副作用。 這個治療僅適用於「急性疼痛發作」，不適合常常施打。 使用過量的類固醇對於局部關節內的軟骨與韌帶還是會有不良影響。 另外，若是關節內已有細菌感染，使用類固醇可能會讓感染更惡化。

   【關節炎】對抗關節炎的利器:消炎止痛藥。不只消炎止痛，還能保護關節 …

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4. blog.moneysmart.hk › zh-hk › budgeting運動比賽保險 ：跑渣馬出事入院 保險隨時唔保 | MoneySmart.hk

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   2019年2月18日 · 注意受傷賠償 多為「一筆過」賠款 AIA「競跑保」涵蓋的身體部位極全面，已包括身體重要關節，甚至「運動型中暑」亦可獲賠$10,000元。賠償方式上，「競跑保」多只提供「一筆過」付款，而不會對逐項逐次傷患提供賠償。

5. blog.moneysmart.hk › zh-hk › dining【消委會】29款雪糕糖分脂肪比較 邊款最肥？2款含菌量超標

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   2020年6月15日 · 雪糕、雪條、甜筒，哪一款糖分脂肪含量最高？雪糕及冰凍甜品人人都愛，但這類食品的糖分及脂肪含量普遍偏高，容易致肥。消委會檢測了29款雪糕及冰凍甜品，發現6成半樣本屬「高糖」、1款屬「高脂」，全部樣本均含飽和脂肪，可增加血液中「壞膽固醇」含量。當中更有2款非預先包裝樣本檢出 ...

6. blog.moneysmart.hk › zh-hk › dining【消委會】薯片蝦條零食 70款含可致癌物質丙烯酰胺 | MoneySmart.hk

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   2020年8月19日 · 消委會於本年初在市面上搜集了67款預先包裝的香脆零食樣本，當中包括薯片、薯條、番薯片、蔬菜片、藜麥片、粟米脆片、蝦片、蝦條等，以及10款在食肆購買的非預先包裝即食薯條、薯格及薯餅進行測試。 測試項目包括可致癌物質丙烯酰胺含量、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪及鈉含量，從而評估這些食品對健康的影響。 按世衞建議，成人每天攝入營養分量上限分別是總脂肪60克、飽和脂肪20克、反式脂肪2.2克，鈉則少於2,000毫克。 如果攝取過多脂肪，有機會增加患上心血管病的風險；攝取過多的鈉，則有可能會導致高血壓。 可致癌物質丙烯酰胺是甚麼？

7. blog.moneysmart.hk › zh-hk › insurance運動保險是甚麼？做運動要購買保險？選擇運動保險有甚麼要留意？ ...

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   2022年1月28日 · 1. 按負擔能力買運動保險. 選擇保險時應考慮負擔能力，確保保費不影響自己的日常開支和儲蓄。 雖然保障額愈大愈安心，不過要因應自己的月收入選擇保險，不要只顧保障而勉強供款。 此外，保費會根據受保人的年齡、性別、吸煙習慣等資料浮動。 通常年齡是最大的考量因素，因為受保人越年輕，受傷及索償的機會就越低。 2. 運動習慣與運動頻率. 保障期長短也是需要注意的一點。 如果沒有定期做運動的習慣，那麼購入以季度或以上為單位的保險似乎太浪費。 但如果你有定期運動的習慣，購買以日數為單位的保險不僅麻煩，保費相對也更昂貴。 這時，你可選擇保障期較靈活的保險，如俱備單日、一季及一年保障的計劃，因應運動的頻率選擇。 無論你是運動新手，還是資深愛好者，都能找到合適的產品。

8. blog.moneysmart.hk › zh-hk › dining【消委會】低糖少甜飲品含甜味劑 可能影響健康兼愈飲愈肥 | ...

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   2020年9月15日 · 消委會建議 注意甜味劑攝入量 消委會指，不少食品如糖果、甜品等都會加入甜味劑，選擇食物時要注意日常甜味劑的攝入量。同時要避免長期進食高甜度食品，以免「愈食愈甜」。在選擇含咖啡因或其他刺激性成分的功能性飲品時更要小心，不適合經常飲用，特別是孕婦、心臟病、糖尿病患者 ...