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很多病人因膝頭痛，減少活動量，這樣膝蓋四周的肌肉，很快會萎縮，故運動之餘還需用上有效止痛藥，來控制疼痛情況。 撰文‧馮詩雅 | 攝影‧鄭樂天 | 圖片‧法新社. 隨着身體老化，很多毛病都會出現在長者身上，而退化性關節炎便是其一。 別以為膝關節痛很普遍就掉以輕心，其實及早預防作出治理，既可以延緩病情，將疼痛減輕之餘，也可盡量避免動手術，走上更換人工關節之途。 發病的高危因素眾多. 骨科專科醫生吳富源指，患上退化性關節炎的高危因素眾多，包括：年紀大、亞洲人的生活文化習慣、女性及基因等。 他說：「港大在2000年，找來醫科生以X光片去照他們的下肢骨骼，發現不論男女年輕人的膝關節都偏向O型，懷疑跟多個基因有關，但仍有待再研究。
2024年4月22日 · 膝髕骨軟化症 (Chondromalacia Patella) 是一種十分常見的膝關節痛症。患者以女性及中老年人居多，因長時間坐着或年老導致大腿四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕軟骨受壓太多引起。
2024年5月6日 · 流行性感冒(influenza簡稱流感flu)比傷風嚴重，通常症狀來得較急，包括喉嚨痛、發燒、頭痛、肌肉痠痛、鼻塞和咳嗽，症狀多數在三至五天慢慢消退，但不適的感覺可能持續一、兩個星期。
其實拇趾外翻絕不只是外觀問題，它最主要的問題是破壞足部推動人體行動的功能，最終牽一髮而動全身，令腿、腰、膝也深受其害，甚至是部分患者的頭痛根源。若說人體乃複雜的機械，那拇趾便是重要的齒輪，切忌低估那小小的偏斜角度，置之不理。
今期則介紹如何防患滑雪時最容易傷及的膝關節韌帶。 據統計，膝關節韌帶損傷約佔所有滑雪意外受傷的三成比率，其中膝內側韌帶損傷及前十字韌帶損傷便是下坡滑雪運動最常見的意外受傷。 這是由於滑雪裝備雖然能降低小腿骨折及腳腕扭傷的機會，但卻同時將負賀轉移至膝關節週圍韌帶。 造成膝內側韌帶撕裂 (MCL tear) 的主要原因是滑雪者在滑下雪坡時必需以雙膝內箝姿勢 (Snowplow Position) 減速或煞停。 這時膝內側韌帶便需要負擔身體全部重量及下衝的力量，所以很容易受傷。 初級及中級滑雪者由於技術未夠純熟，所以較容易拉傷膝內側韌帶。 要避免這種傷患，最佳辦法便是在雙膝內箝姿勢下將體重平均分配在雙腿上，並同時不應挑戰難度過高的斜坡。 萬一不幸受傷應盡快處理傷患。
2022年1月10日 · 膝髕骨軟骨軟化症患者以女性及老年人較多，其常見致病原因為長時間久坐或年老導致四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕骨軟骨受壓太多等引起。 臨床檢驗患者通常會發現膝關節在伸屈時發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛。 當拉伸四頭肌至極限時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。 部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。 治療膝髕骨軟骨軟化症主要針對恢復膝關節的原有功能。 物理治療師會運用熱療促進膝關節的血液循環，配合電療緩解痛楚，超聲波消炎及促進軟組織康復，使用護膝幫助固定髕骨的活動軌跡，之後再配合手力復位及功能康復運動，通常都能完全回復膝關節功能。 所謂預防勝於治療，要預防膝髕骨軟骨軟化症，首要注意避免壓傷髕骨後方的軟骨。 例如應減少穿著2 吋高度以上的高跟鞋。
明醫網 > 健康醫事. 英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於減少胃酸倒流，促進消化，防止燒心。 右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。 不過，英國美容皮膚科醫師協會的鄧尼斯·沃爾夫博士表示，側臥會導致鼻唇部壓力過大，加重笑紋 (嘴角和眼角皺紋)。 1. 「復原式」側臥. 利：防止胃酸倒流。 弊：增加皺紋。 英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於減少胃酸倒流，促進消化，防止燒心。 右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。 不過，英國美容皮膚科醫師協會的鄧尼斯·沃爾夫博士表示，側臥會導致鼻唇部壓力過大，加重笑紋 (嘴角和眼角皺紋)。 如果左側臥後，燒心和消化不良仍無改善，可將枕頭略微加高，有助於防止胃食管返流。
