搜尋結果
其他人也問了
膝頭痛怎麼辦?
膝蓋後側痛是什麼原因?
膝關節疼痛是怎麼回事?
膝蓋痛怎麼舒緩?
膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節,成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。 本文嘗試深入淺出,提供一些自我診斷的方法。 1. 分清真正膝頭痛,定係其他地方影響. 「膝頭痛唔係就係膝頭出咗問題咩? 痛是一種感覺,由神經傳導。 而有兩個身體部份的神經是和膝關節的神經重疊,當它出現問題時,也會令膝頭附近出現痛楚: 脊椎神經:不同節數的脊椎神經負責下肢不同部份的感覺,如果脊椎神經被椎間盤或者骨刺壓住,就會引致下肢痛楚,即坐骨神經痛,有時會影響膝關節附近. 髖關節:髖關節是盆骨和大腿骨之間的關節,位於腹部和大腿骨之間的摺位,它的神經供應和膝關節重疊,有時會引致膝痛. 有關髖關節痛楚,可參閱以下文章﹕. 髖關節痛楚: 位置和其他症狀. 「咁點樣先至真係膝頭痛?
- 膝關節結構要知道。膝關節是人體中最大的關節,乃人體站立、步行時主要承重關節。膝關節主要由三塊骨頭組成,並由韌帶聯接起來,令到關節穩定;周圍的肌肉、肌腱也同時穩定關節和驅使關節活動。
- 解構膝蓋痛位置。人們常以為年紀大,膝頭哥退化才會導致膝蓋痛。事實上,膝關節炎是膝蓋痛的主要成因,單單關節炎便有超過一百種2,較常見的有 4種。此外,運動傷害或過勞亦是膝蓋痛常見成因。
- 有這些膝關節痛症狀嗎?受膝關節痛困擾的人通常會有以下8種症狀。3膝蓋腫脹、疼痛及繃緊。膝頭哥發熱、紅腫痛或有積水。下肢無力及膝關節不穩定、酸軟。膝關節活動時突然發出「咔咔」或「啪啪」聲響。
- 9個膝蓋痛原因或風險因素。膝蓋痛是什麼原因?以下詳細列出有膝頭痛的風險因素,你又中了多少個?2長期重複特定動作、姿勢不良。膝頭哥退化。職業勞損。肥胖、過重,導致膝關節負荷過大。
- 前側膝蓋痛:股四頭肌肌腱炎、跳躍膝、跑者膝、膝關節積水、退化性關節炎
- 外側膝蓋痛:膝外側韌帶(Lcl)與髂脛束症候群(Itbs)
- 內側膝蓋痛:退化性關節炎、內側皺襞、膝內側韌帶、鵝掌肌腱炎
上面一點的前側痛大概是股四頭肌肌腱炎。在中間部位,髕骨周圍的,可能是跑者膝、膝積水。下面一點的可能是跳躍膝。 那要如何區分呢?股四頭肌肌腱炎、跳躍膝通常哪裡有問題就摸得到哪裡痛;跑者膝、膝關節積水則通常摸不到哪裡會痛。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝(Jumper’s knee)通常跟激烈的跳躍運動有關。比如打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高、跳遠等;或是短跑、網球等需要爆發力的運動。屬於年輕人的疾病。 至於跑者膝(Runner’s knee, PFPS),可不一定要跑步才會得跑者膝喔。跑者膝是髕骨疼痛症候群的簡稱。簡單講就是髕骨周邊一圈痛,上下左右都有可能,還可能會換地方(要看詳細跑者膝看這裡)。 膝關節積水(Knee effusion)的感覺,則是會覺得膝蓋脹脹的,想蹲但蹲不下去。膝關節積水常伴隨膝...
髂脛束症候群(Iliotibial band syndrome, ITBS)又稱為跑步殺手,中了就可以好好休息3個月。有這個問題必須要好好的治療,因為很容易復發。然而跑步選手常常沒完全好就硬報名參加比賽,比賽完就要花更久的時間治療。髂脛束症候群常見於跑步新手、老手,或新手突然增加很多跑量、下坡跑太多太快的人。 至於膝外側韌帶(LCL=Lateral collateral ligament)的位置比髂脛束後面一點,跟打球、爬山扭傷膝蓋比較有關係。
前面2個上面講過。就是前側稍稍偏內側的痛。 第3個膝內側韌帶(Medial collateral ligament, MCL)除了退化而很常發作之外,跟外傷被車子撞(車子通常從後外側撞到膝蓋,所以膝內側韌帶很容易被拉傷)以及打球扭傷也很有關係。 接下來就是鵝掌肌腱炎(Pes anserine Bursitis)。它是屬於過度使用的肌腱滑囊炎。跟跑步、爬山的下山很有關係。痛的位置也跟別人不太一樣,是遺世獨立的一個存在。 鵝掌肌肌腱與他上游下游的肌肉都有關。很多人是股內側肌太緊、縫匠肌太緊,或是小腿筋膜太緊,導致鵝掌肌肌腱被拉到太多而發炎。 為什麼會取名叫鵝掌肌呢?原來它是三條肌腱合在一起的總稱。從側面看起來像鵝掌。三條肌腱分別是縫匠肌、薄片肌和半腱肌。肌腱之間皆有滑囊存在,有問題時容易發炎。 ...
以下是幾個常見膝蓋痛的位置及可能成因: 前膝痛:可能是由痛風、膝蓋退化、前十字韌帶斷裂、股四頭肌肌腱或髕骨韌帶受傷,以致膝蓋前方有痛感。 內側膝痛:膝蓋退化、內側副韌帶扭拉傷、內側半月板損傷、内側半月板周圍組織發炎或鵝掌肌腱炎,都是常見造成膝蓋內側疼痛的原因。 外側膝痛:可能是膝蓋退化、髂脛束症候群、外側副韌帶扭拉傷、外側半月板損傷或外側半月板周圍組織炎症,導致膝蓋外側膝疼痛。
2022年11月23日 · 腿部肌力不足、運動創傷等都是 膝頭痛 的常見原因,進行適當的運動可有效護膝。 想避免膝頭受傷的情況下做運動,游泳、踏單車、健步行、慢跑都是好選擇。 即使不懂游泳,在水中走路也可以,走路時會遇到水的阻力,能訓練大腿肌肉。 而且水的浮力能承托身體部分重量,減慢膝頭勞損和退化。 游泳相對走路對膝蓋負荷較低。 踏單車可強化膝蓋和大腿及小腿肌肉,對膝蓋負荷亦較低,也是一個不錯的運動,但切記不要太激烈,時間不要太長。
其實, 膝頭痛的成因有很多,而患上膝頭痛更不是絕症。 如果治療恰當,患者很大機會可回復足夠的活動能力。 成因. 膝頭的結構非常複雜,除了一般認識的骨及軟骨外,它還包含了不同的周邊組織,以確保膝頭能正常活動。 要把大腿及小腿的骨頭固定,身體需要韌帶。 膝頭有四組主要韌帶,十字韌帶便是其中一個廣為人知的例子。 膝頭周圍有肌肉去控制膝頭的活動, 肌肉連接骨的組織便是肌腱。 去減少肌腱之間的磨擦, 身體有特別的組織去分泌潤滑液, 這些組織便是滑膜。 無論是骨頭、軟骨、韌帶、肌腱或滑膜都可以是痛楚的根源。 而不同的原因也會使這些組織發出痛楚。 例如是急性拉傷 、碰傷, 長期勞損、 發炎、 細菌感染、 自體免疫系統疾病、 尿酸聚積等。
2018年9月26日 · 膝蓋痛的原因是什麼? 堡醫師教你-怎麼自己當醫生! » 台北原力復健科診所-侯鐘堡醫師. 下半身. 膝蓋痛的原因是什麼? 堡醫師教你-怎麼自己當醫生! 內容目錄 隱藏. 1 膝蓋痛怎麼辦?原因與治療. 2 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 3 膝蓋痛前側. 4 膝蓋痛外側. 5 膝蓋痛內側. 6 膝蓋痛的治療方法. 膝蓋痛怎麼辦?原因與治療. 這篇教你 怎麼自己當醫師 膝蓋痛的自我檢查判斷方法,以及治療方式。 大家要善用喔。 真的有疑問還是找醫療人員諮詢~~ 膝蓋痛 可以用幾個方法先簡易判斷. 位置-前側、外側、內側、深部、後側。 觸摸-摸得到的、摸不到的. 年齡-年輕人、稍長的. 深層的、奇怪的-粉奇怪,明明就會痛,但摸不到找不到. 膝蓋痛的原因. 位置區分- 膝蓋痛前側.