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2014年3月3日 · 五、防止和治療偏頭痛還需要服用含鎂和維生素B2的食物，鎂能調節血流和放鬆肌肉，對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭痛。 缺鎂，除了頭痛外，腿會痙攣抽筋、難入睡、手或腳上有針刺感。 你可能是其中一個喜歡吃午餐肉、腸仔的香港人，這種加工食品會耗損你體內的鎂。 多吃全穀類食物、堅果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花椰菜、豆腐、洋薊（artichoke）。 建議每天吃五到六粒蛋黃卵磷脂，這種蛋黃卵磷脂在市面比較少，「香港心腦保健會」有。 或者多吃雞蛋，蛋黃尤其重要，最新的資料是一天無論吃多少個雞蛋都是健康平衡的飲食。 六、用愛生鹽（香港心腦保健會有）泡浴，愛生鹽富有滲透性強的鎂，詳細方法請上網輸入「嚴浩愛生鹽」。 七、睡眠有規律。 睡眠時間太晚、睡眠不足會引發偏頭痛，睡太多也會偏頭痛。
2014年2月27日 · 有一個中藥治偏頭疼方：川芎30克，白芍、酸棗仁、葛根各15克，天麻、僵蠶各10克，白芥子、細辛各3克。 用法：以水煎，每日一劑，服兩次。 療效：用藥5-10天，有效率為95％。 （未完） (Visited 284 times, 1 visits today) ‹ 杭菊治偏頭痛. 把偏頭痛說清楚 ›. Posted in 健康知識, 養生之道 Tagged with: 擴張血管, 頭痛.
2015年1月1日 · 嚴浩偏方為2014 年度暢銷書榜十大。現代人壓力大，作息顛倒，嚴浩為你揭示瑞典和德國學者、科學家引証，食物和生物頻率共振治療提升健康。更遠赴德國布緯食療中心取經，為都市男女和小孩，傳授健康、美顏、抗壓、增強腸道和身心抗逆力等方法。本書附上下蹲運動繪圖，想減腩、排便、改善 ...
2014年2月26日 · 這種小白菊花老外把它叫做「feverfew」，有案例顯示，長期吃可以使偏頭痛不再復發，這個偏方適合典型的偏頭痛患者，就是在發作的時候，有視力模糊、頭痛欲裂、噁心想嘔吐的病徵者，有效率是90％。 杭白菊就是那種白色的小菊花，我們只知道杭菊可以泡茶，竟然忽略了小白菊治偏頭痛的重要功能。 中醫說，偏頭痛是從痰濕引起，而杭菊正好是幫我們清理痰濕的高手，只是這個東西太常見了，因為常見所以就不珍惜。 杭菊泡水每天喝，特別是在偏頭痛發作之前，長期當成每天的茶水。 中醫說，杭白菊對高血壓、急性結膜炎同時有用。 這東西便宜但一樣有假貨，我自己都中招，所以請自己小心。 （待續） (Visited 416 times, 1 visits today) ‹ 款冬花治偏頭痛. 龍井薑茶與偏頭痛 ›.
2017年2月22日 · 身體需要營養，營養需要從食物中補充，當食物中缺乏人體所需要的營養，就需要從營養補充品中補充。 當植物缺水，當務之急是為植物加水，但不加水反而使勁淋殺蟲水，這是甚麼邏輯？ 我曾經有多年膝蓋痛，嚴重的時候會站不起來，醫生說我的膝蓋半月板裂了，後來發現並沒有這回事。 之後我試了很多辦法，包括T女士說的營養補充品，還是無法治本。 終於通過每天吃椰子油、注意保暖、服用益生菌、多菜少肉、每天吃小米粥保住胃部，之後便逐漸康復，雨天、冬天、上下樓梯都不再痛，這個經驗已經記錄在我的書中。 現在又發現了超級食物莧菜子代替每天吃的白米、白麵，關節更有力。 整體健康有改善，很多病會逐漸康復，這種自然方法俗稱養生，有別於傳統醫學的精準性治療。
2014年5月12日 · 這道湯劑的處方：「吳茱萸9g、黨參9g、生薑18g、大棗四枚（去核）。」這湯劑的特點是所用材料屬於食、藥共用的材料。治療的原理是溫中降逆，熄風鎮痛。 老中醫劉赤選：「服上方藥三劑後，頭痛眩暈減輕，睡眠亦好，病情已有好轉。
2016年1月22日 · 一、背部要全部緊靠牆壁，不能彎腰駝背。 二、下蹲的極限是90度，就是大腿和小腿之間形成的角度是90度直角，超過以後反而無效。 這個運動是為了鍛練大腿肌肉，就是股四頭肌，不是蹲得愈低強度愈大，當蹲得再低，屈膝超過100度之後，股四頭肌受力反而變小，等於白做。 三、腳尖朝外打開，呈外八字形，腳尖和膝蓋向外張開，可減輕膝蓋負擔，避免運動損傷，這一點非常重要。 這個姿勢正確以後，如果膝關節和周邊肌肉韌帶本來有損傷，還有很好的康復作用。 我經常聽見有人說，膝蓋有各種損傷引起的疼痛，這個方法有很好的康復效果。 這是中外治療師從臨床實戰中總結出來的方法，適合所有年齡層尤其是老年人，主要是鍛練股四頭肌的肌肉力量。 由於這個鍛練方式靜止不動，故並不會增加關節的損傷，一般不會引起疼痛，既合理又容易堅持。
