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2022年11月29日 · 大家可從體重管理、運動及穴位按摩著手舒緩膝頭痛。 ANKH機能再生營養師及運動科學顧問將分享6種保養膝關節的方法，並由註冊中醫推介7個穴位按摩，從而舒緩膝蓋痛。 膝頭痛原因簡介. 勞損、運動過勞或創傷會增加形成膝頭痛的風險，不論上落樓梯、蹲下時都會膝頭痛，膝蓋出現疼痛、乏力、腫脹、僵硬、發熱等症狀，令人難以忍受。 更多膝頭痛的成因與症狀，請參閱「 【膝蓋痛】如何解決？ 了解原因、運動、 飲食、舒緩及治療方法。 」文章。 至於想想於進一步認識膝蓋痛位置，則可閱讀「 【膝蓋痛位置】內外、前後側痛分別全面睇，了解自我檢測方法 。 膝頭痛原因簡介. 以下由ANKH機能再生營養師及運動科學顧問分享6種方法減低膝關節勞損的機會及避免運動時受傷，從而預防及緩解膝頭痛。 6大方法舒緩膝頭痛你懂嗎？
2023年9月14日 · 至於受膝蓋痛困擾人士應如何舒緩？請參閱「【膝頭痛】教你6大方法舒緩（附7個穴位按摩介紹）」。在此文章學懂由ANKH機能再生運動科學顧問教導6招舒緩膝頭痛方法，包括食療、多做運動及穴位按摩等。
郭嘉邦骨科專科醫生. 膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節，成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。. 本文嘗試深入淺出，提供一些自我診斷的方法。. 1. 分清真正膝頭痛，定係其他地方影響. 「膝頭痛唔係就係膝頭出咗問題咩？. 痛是一種感覺，由神經 ...
膝頭痛的治療方法. 由於膝頭痛的種類和成因眾多，其症狀和程度不一，故處理手法也會因病情而有所不同，視乎醫生診斷出的結果。 治理方案一般包括「診斷、治療、復康」3部曲： 診斷. 透過身體檢查、病歷或醫學影像等方法診斷膝頭痛種類藥物治療. 治療. 藥物：非類固醇消炎成藥（NSAID）如布洛芬（iburofen）及萘普生（Naproxen）等，可緩解膝蓋腫脹、發紅和疼痛。 但是，非類固醇消炎止痛藥的副作用較多，包括引起腸胃不適、 頭暈 、 腹瀉 ，甚至胃出血。 因此，患者須經醫生處方才可服藥，應於飯後服用。 根據病情建議藥物療程，或因應嚴重程度與患者商討是否需要進行手術。 手術： 如果是因韌帶、肌腱或半月板撕裂所引起的膝蓋痛，醫生會考慮手術作為治療選項，並以關節鏡進行修復手術。
2021年6月18日 · 膝頭痛的治療方法都一樣？ 要視乎引起關節炎的原因來選擇合適的治療，主要治療方法包括外敷、口服和注射藥物治療，手術治療及物理治療。 退化性關節炎. 治療關節退化的目標是希望能控制病徵，同時減慢和停止病情惡化，例如減少關節勞損和受傷，並有效控制發炎。 治療方法主要是服用止痛藥、消炎藥和葡萄糖胺 (構成軟骨的重要元素)，或注射透明質酸，並配合非藥物治療，例如物理治療和運動來緩和病情。 發炎性關節炎. 關節發炎的發病原因有許多，例如類風濕性關節炎，痛風關節炎等，根據發病原因的不同所作出的治療亦有差異。 治療方法主要為口服或直接注射類固醇。 口服藥物常用作治療關節炎；物理治療及適量運動有助緩和病情. 認清3種膝關節注射藥物. 效用. (時間因人而異)
治療方法大致可以分為非藥物治療、藥物治療、注射治療、及開刀等。 非藥物治療包括減肥。 其實無論是任何原因引起的慢性膝關節痛，減肥都會有幫助。 因為過重的身體會增加膝頭的負荷。 如果是急性創傷或發炎， 可於頭兩天用RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation)療法，即休息、 冰敷、使用壓力 繃帶、 及把患處提高。 對於關節炎，除了使用口服藥物之外亦可考慮進行注射治療，把藥物直接注射到關節。 常用的注射藥物包括類固醇及透明質酸， 醫生會因應病情作出選擇。 現時很多醫生都會利用B型超聲波去引導及診視注射位置以增加注射的精準度及提高治療效果。 如果關節炎十分嚴重，醫生可能會建議病人進行換關節手術。
健康資訊. 骨科疾病 | 膝痛. 膝痛的問題困擾著不少人，有研究指出，中年人受膝痛困擾的比率高達四成，而且有年輕化的跡象。 所以，膝痛不再只是屬於中老年人的健康問題。 因此，我們有需要學懂如何加強保護關節及預防膝痛。 哪些疾病與膝痛有關？ 膝痛只是一種症狀，成因可由多種疾病或退化而起，以下是一般膝痛的關節問題： 退化性關節炎. 隨著年齡的老化及關節過度勞動，令關節液分泌減少和軟骨損耗變薄，使關節活動時感到痛楚，甚至活動範圍受限，嚴重時更會出現變形、腫大等症狀。 滑囊炎. 過度使用關節有機會造成滑囊炎，如長跪在地會傷及滑囊，患者的膝蓋會紅腫發熱，壓迫到膝蓋時有明顯的痛楚。 肌腱炎是指肌腱發炎，一般在膝蓋骨與脛骨之間出現疼痛。 長期重複同一動作及過度用力，都是引發肌腱炎的高危因素。
