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膝痛. Home » 活動資訊 » 常見痛症 » 膝痛. 膝 痛是香港常見之慢性痛症之一,膝關節是針對活動性及穩定性的而設計的,它可以延伸及縮短下肢,以便在空間中抬高、降低身體,或移動足部。. 膝關節能在站立時配合髖關節與踝關節支撐身體,進行行走、上下 ...
無 論您是想透過伸展治療解決肌肉繃緊或各項痛症問題,或是要透過改善寒背、長短腳、膝內翻、膝外翻等引致痛症的不良身體姿勢,我們經驗豐富的伸展治療師都能為您提供理想的服務。
健樂伸展治療中心成立於 2010 年,由運動學專家及伸展治療師組成,透過伸展及體適能運動計劃,藉此達到改善柔軟度,調整身體不良姿勢及預防疾病的目的。
先天扁平足、少做下肢運動及常把小腿向外屈坐的人會較易有此姿勢,這類人士患膝痛的機會比平常人高。 改善方法 要改善此姿勢,我們可從以下肌肉著手︰ 強化︰ 1. 臀大肌 2. 臀中肌 3. 股內側肌 4. 足底肌群 伸展︰ 1. 股直肌 2. 髂腰肌 3. 髂脛束 4. 闊筋膜張肌
健樂伸展治療中心成立於 2010 年,由運動學專家及伸展治療師組成,透過伸展及體適能運動計劃,藉此達到改善柔軟度,調整身體不良姿勢及預防疾病的目的。
膝痛講座 – Kinetic Stretch 健樂伸展治療. Home » 活動資訊 » 講座資訊 » 膝痛講座. 講座詳情. 登記及查詢熱線︰. 3488 2455. 地圖. 尖沙咀堪富利士道3-3A 時財商業大廈(地鐵站 A2 出口) 銅鑼灣怡和街22號2002室(地鐵站K1出口) December 7, 2015 講座資訊 Kinetic Stretch Leave a comment. Leave a Reply (Cancel reply) Your email address will not be published.
健樂伸展治療中心成立於 2010 年,由運動學專家及伸展治療師組成,透過伸展及體適能運動計劃,藉此達到改善柔軟度,調整身體不良姿勢及預防疾病的目的。