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  1. blog.ankh.com.hk › 【膝頭痛】教你6【膝頭痛】咔咔聲、上落樓梯就痛？教你6大方法舒緩（附7個穴位按 ...

    2022年11月29日 · 膝頭痛是香港常見痛症，根據香港浸會大學及香港中文大學於2019合作的一項調查，超過7成香港人曾出現膝頭痛。大家可從體重管理、運動及穴位按摩著手舒緩膝頭痛。ANKH機能再生營養師及運動科學顧問將分享6種保養膝關節的方法，並由註冊中醫推介7個穴位按摩，從而舒緩膝蓋痛。

  2. www.medimart.com.hk › 精選健康專題 › 膝痛護理全面睇膝關節痛 | 改善膝蓋痛 | 膝痛護理方法 | Medimart樂康軒 - 您的 ...

    膝痛 /關節痛是非常普遍的都市病，輕微病患者上落樓梯或蹲下時感到痛楚，嚴重病患者不能蹲下，走路亦有問題。 Medimart樂康軒教你護膝小貼士，透過運動治療和矯形護膝的方法，大大減低關節膝痛的問題。樂康軒22間門市，滙聚各國優質護膝用品。樂康軒, 您的護理專家。

  3. omnicare.hk › 腳痛-膝頭痛的成因與治療(腳痛) 膝頭痛的成因與治療

    其實， 膝頭痛的成因有很多，而患上膝頭痛更不是絕症。如果治療 恰當，患者很大機會可回復足夠的活動能力。 成因 膝頭的結構非常複雜，除了一般認識的骨及軟骨外，它還包含了不同的周邊組織，以確保膝頭能正常活動。要把大腿及小腿的骨頭固定 ...

  4. www.healthyd.com › articles › body膝頭痛按摩｜中醫教路：5個穴位紓膝痛 | healthyD.com

    2024年5月1日 · 主頁 > 生活百科 > 膝頭痛按摩｜中醫教路：5個穴位紓膝痛 膝頭痛按摩｜中醫教路：5 個穴位紓膝痛 編輯: 編輯部 日期: 2024-05-01 分享此文章 膝關節屬人體主要承受重量的關節，加上日常活動量高，容易退化。註冊中醫師丁子承（Ray）指出 ...

  5. blog.ankh.com.hk › 膝蓋痛一文詳解膝蓋前後內外側揭開【膝蓋痛位置】真相：辨清內外、前後側痛分別，再作自我檢測。

    2022年12月15日 · 如果沒有休息或治療 ，不單影響做運動的表現，站起身或上下樓梯都會感到膝頭痛。 ANKH機能再生運動科學顧問表示，以上膝頭痛位置，包括膝蓋內側痛、外側痛、後側痛及前側痛，只是以常見的膝蓋痛原因作簡單分類 ...

  6. specialistscentral.com › zh › health_info_content膝頭痛、膝痛 成因 、 症狀 、 治療 和 預防 | 聯匯 專科中心 | ...

    如何分辨膝痛是受傷還是退化？ 膝痛可以以幾個準則作判斷，例如疼痛位置、痛感、發作頻率、病因、過往舊患、年齡等，對各種可能的膝痛進行區分。 如有疑問還是要找醫生作專業診斷，為患者提供合適的治療。 膝痛如何運動？ 適量的運動對舒緩膝痛也很有幫助的，患者應從加強膝頭附近的 ...

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