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1. www.facebook.com › healthyd › postshealthyD.com - 【#膝關節痛】行樓梯、行山嘅時候，膝頭就痛？可 ...

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   2022年10月28日 · 膝頭痛是中年人士最常遇到的問題，物理治療師亦指出，退化性關節炎與年齡增長息息相關。不過，出現膝頭痛並不是不能逆轉，只要進行適量的運動及配合飲食，攝取更多的蛋白質來加強肌力，提升關節的負荷量，疼痛情況便...

2. www.facebook.com › ViuTV › videos《健康要Fact Check》在家改善腰痛運動三部曲！超簡單！ 膝頭痛 ...

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   【 #健康要FactCheck 呢排WFH多，可以一齊做呢三個動作呀！】 呢排坐得多，腰又痛，點算好？ 呢三個運動唔駛好大地方，唔駛爆汗， 慢慢做，日日做就會令腰痛bye bye，強化肌肉！ 今晚一齊再學更多運動，人人keep住健康啦！ 重溫...

   • 影片時長: 4 分鐘
   • 觀看人次: 20.4K

   • 作者: ViuTV

3. www.facebook.com › nopainhongkong › posts香港痛症教室 - 【膝頭後面條筋痛﹖認識膕窩肌腱炎】 #膕窩肌腱 ...

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   【膝頭後面條筋痛﹖認識膕窩肌腱炎】 #膕窩肌腱炎 #跑步踩單車常見 #高跟鞋女留意 有冇人試過膝頭後面條筋痛﹖原來同樣是膝頭痛，不同地方痛都代表了不同問題。 小編請教了脊骨神經科醫生何梖榮，佢話膝頭後面條筋痛，多數是膕肌發炎引起，稱為「膕窩肌腱炎」(popliteus tendinitis)。

4. www.facebook.com › ilab › videos ... 人各樣痛症問題！ #頸緊膊痛 #肌肉疲勞 #腰背酸痛 #膝頭痛 ...

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   I-Lab 致力解決都市人各樣痛症問題！ #頸緊膊痛 #肌肉疲勞 #腰背酸痛 #膝頭痛症 #坐骨神經痛 等等 . 【手法伸展】由專業教練為你分析痛症原因及提供正確的改善方案，再配合適合你身體狀況的運動以解決各項痛症問題！ . 有效減低患處痛楚 放鬆筋膜肌肉 改善肌肉不平衝問題 強化身體機能...

5. www.facebook.com › 4dprohk › videos膝頭痛？關節退化怕做運動？ 或者你不小心在訓練而令到肌肉受傷 ...

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   膝頭痛？關節退化怕做運動？ 或者你不小心在訓練而令到肌肉受傷？ 其實4D Pro能夠有效幫助你減輕受傷部分的壓力，還可以加快康復的過程呢！... 膝頭痛？關節退化怕做運動？ 或者你不小心在訓練而令到肌肉受傷？

6. www.facebook.com › crcopen › videos第二集：網球員常見的運動創傷- 膝蓋篇 | CRC OPEN x CUHK ...

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   CRC OPEN x CUHK Sports Medicine 中大運動醫學 網球員常見的運動創傷- 膝蓋篇 膝頭成日痛？ 仲會搖搖下？ 等專家教你點樣預防及減少受傷嘅機會啦! 下集將會講解手腕創傷及網球肘，記得唔好錯過啦! #crcopen #中大運動醫學 #矯形外科及創傷學系 #運動創傷...

   • 影片時長: 5 分鐘
   • 觀看人次: 2.5K

   • 作者: CRC OPEN - Chinese Recreation Club, Hong Kong

7. www.facebook.com › wetv › videos ... ‍♂️EP40 相撲深蹲】1招教你 延緩衰老 解決腰痛膝頭痛！ ...

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   2022年9月21日 · 【在家鬆一鬆🧘🏼 EP40 相撲深蹲】1招教你 延緩衰老 解決腰痛膝頭痛 ！Like Comment ... 一鬆. · September 21, 2022 · Follow 香港人日日坐office，仲有OT無時停，無時間做運動 ，加速身體退化，嘉銘師傅教你一招延緩衰老 ...

   • 影片時長: 3 分鐘
   • 觀看人次: 240

   • 作者: WeTV無障礙媒體